Copyright 2024 \ Delta Hakinakina
Te whakamatautau a rere a Cooper - nga paerewa, nga korero, nga tohutohu
He maha nga kaitakaro, tae atu ki nga kaiwhaiwhai, kei te whakaaro pehea ki te mohio mo te taumata o te whakapakari tinana? Ano hoki, ka taea e koe te whakamahi i nga momo whakangungu me nga whakamatautau, ka tirohia ranei e te taakuta. Heoi, he maamaa ake me te ngawari ki te haere...
Nga whakangungu mo te perehi i te whare takahuri: nga huinga me nga tikanga
I a koe e kowhiri ana i nga momo whakangungu mo te taapiri, me whakatau koe mena ka tu nga akomanga ki te whare takaro, ki te kaainga ranei. Kaore he whakautu ohorere he pai ake te whakahaere i nga mahi panui, me whakatau e te tangata he whakatau maana, ma te whakaaro katoa....
Top 27 Pukapuka Rere Pai rawa atu mo nga Tiimata me nga Atawhai
Boyko A. F. - Kei te pai koe ki te oma? 1989 Ko te pukapuka i tuhia e tetahi o nga rongonui rongonui o te oma i te USSR - ko Alexander Fedorovich Boyko, he tohunga ano ia mo te ao hakinakina me te kaitono o te ao putaiao. I roto i tenei...
Arotake i nga tauira o nga taringa taringa bluphones mo nga hakinakina, to ratou utu
He maha nga taangata e whakarongo ana ki nga puoro i te wa e whakakori tinana ana. I mua, he tino whakamatautau tenei. Kaore e taea e koe te whakarongo ki o ara pai i te wharenui, ana ka piri nga waea waea ki nga anga me nga simulator, ka hinga, ka pakaru, aha atu. Haere tonu te wa...
He aha te papa hihiri me pehea te mahi?
Kaore koe e haere ki te whare omaoma kia pai te noho o nga roopu uaua katoa. He mahinga ngawari ka taea te mahi angitu i te kaainga, i waho, i te hararei ranei. He pae hihiri tenei i etahi wa ka pohehe ka kiia "hihiri"....
He aha nga hu kia kakahuria e ahau mo te 1 km me te 3 km
He mea nui nga mea katoa ki te whakahaere - whakarite, taatai, hihiko hinengaro, tikanga huarere. Ko nga taputapu whakahaere, ina koa nga hu, he mea nui ano hoki e awe ana i te mutunga. Mena ka rere koe i tawhiti atu i te 1 me te 3 km i te papa omaoma rapa,...
Hurihia nga tikanga TRP mai i te tiimatanga o te 2018
Katahi nei, te Minita mo nga Taakaro o Russia a Pavel Kolobkov i panui he maha nga whakatikatika nui ki te whakatinanatanga tuku iho o nga paerewa mahi me te aarai. I whakahaerehia he taatai tuatahi mo te neke atu i te miriona nga kitenga i puta mo te paahitanga o era tikanga....
He aha i puta mai ai te mate o te kiri iliibibial, me pehea te whakaora i te mate?
Ko te waahanga iliac tibial, e hono ana i te turi me te koiwi pelvic i te ahua o te fascia, ka nui te ahotea i te waa e neke ana. Ko te awangawanga o te PBT he tino nui i waenga i nga kaitakaro. Mo tenei take, a ehara ko te mea anake, ka taea te whanake i te mate o te tibia iliac...
Nga take, te taatai me te maimoatanga o te manawa poto i te wa e hikoi ana
I te nuinga o nga wa, ko te hikoi kaore i te poto te manawa, engari ka raru ano pea te ahua o nga momo mate. Ko te manawa o te manawa te tohu nui mo nga raru o te manawa, e kitea ana mo nga tini take. Te rereketanga mai i te whakatere...
He aha te mea pai ake mo te oma, te hikoi ranei mo te hauora: he pai ake te hauora me te whai hua
I roto i tenei tuhinga, he tino pakanga ka kitea he pai ake te rere - te hikoi ranei. E mohiotia ana ko nga mahi hakinakina e rua he pai mo te hauora - he whakatairanga i te whakaheke taumaha, hei whakapakari i te tinana, hei whakaputa i nga uaua. Ana, he aha te mea pai hei kowhiri...
Te whakamatautau a rere a Cooper - nga paerewa, nga korero, nga tohutohu
He maha nga kaitakaro, tae atu ki nga kaiwhaiwhai, kei te whakaaro pehea ki te mohio mo te taumata o te whakapakari tinana? Ano hoki, ka taea e koe te whakamahi i nga momo whakangungu me nga whakamatautau, ka tirohia ranei e te taakuta. Heoi, he maamaa ake me te ngawari ki te haere...
He tawerewere Buckwheat - te hanganga me nga taonga whaihua
Ko te hauora, te ahua me te ahua e pa ana ki te kai totika. Ko te kowhiri i nga hua o te taiao kaore i te ahua huatau, engari he tikanga whanonga kai. Engari me pehea te hanga i tetahi tahua tino pai kaore e nui te waa ki te rapu kai...
Mahere whakamahere haurua marathon
Ia tau ka nui haere nga taangata ki te oma. He pai tenei takaro hei pupuri i to tinana kia pai te ahua o te tinana. I te wa e rere ana, ka hurihia nga roopu uaua matua, nga taputapu manawa me te mate pukupuku...
Tauanga Glycemic o te kai hei teepu
Ko te taupū glycemic o te kai tetahi mehua mo te pa o etahi kai ki te piki o te huka toto. Ko te mau ki tenei ara he mea nui pera ki a KBZhU. Kua oti i a matou te teepu, hei kohikohi i te kohinga kai....
Kāwai
