Copyright 2025 \ Delta Hakinakina
Omega-9 waikawa hinu: whakaahuatanga, taonga, puna
Ko te waikawa Omega-9 kei roto i nga triglycerides o te roopu koretake, he waahanga no te hanganga o tetahi atu taura tangata. Ma to raatau awhina, ka hangaia nga neurons, te waihanga hormonal, te hanga i ana ake huaora, me era atu. I waenga i nga tino rauemi...
Te mahi a-ringa i te wa e rere ana
I te wa e rere ana, he maha te hunga e wareware ana ki nga mahi a o raatau ringaringa, kaore hoki e aro nui ki tenei ahuatanga o te tikanga. Engari i te nuinga o te waa ka puta ko nga mahi tika o nga ringaringa i te wa e rere ana ka awhina i te iti ake i te tuunga o te tinana, o nga waewae ranei. Tuunga...
Nga Taumaha Ringa
Ko te CrossFit he hakinakina mo te hunga pakari me te tuuturu, a ko tana mahi nui kia mau ki te kaha mahi mo te whakatutuki i nga mahi kaha o ia ra. Koira te take, mo te nuinga o nga Mahi, ko te waahanga he mea nui ake i te waahanga kaha. Engari me pehea te mahi...
Me pehea te rere i te kaainga i te kaainga kia ngaro te taumaha?
Ko te hiahia ki te whakaheke pauna i te nuinga o nga taangata tuarua. Heoi, kaore nga taangata katoa e whai waahi me te waa ki te whakangungu i nga whare hakinakina ka oma ranei ki waho. Ko te oma i te kaainga i te waahi kotahi ka whai kiko ki te ngaro i te taumaha me te whakakaha...
Huaora B15 (waikawa papanga): nga taonga, nga rawa, nga tikanga
Huaora 1K 0 04/27/2019 (whakahoutanga whakamutunga: 07/02/2019) Ko te waikawa papanga, ahakoa na te B huaora, ehara i te tino huaora i roto i te tikanga whanui o te kupu, na te mea kaore he painga ki a...
Endorphin - nga mahi me nga huarahi hei whakanui ake i nga "homoni harikoa"
Ko nga Endorphins he "homoni harikoa" mai i te roopu o nga peptide i hangaia e nga neurons i roto i te roro. I te 1975, ko nga endorphins i wehea tuatahi e nga kaimanaiao mai i nga tangohanga o te repe mammalian pituitary gland me te hypothalamus. Ko enei matū te kawenga mo o tatou wairua,...
Nga hu e rere ana Asics Gel Kayano: whakaahuatanga, utu, arotake rangatira
Ma te hakinakina koe e ngaro ai te taumaha me te noho pai. Ko te hunga e whakapakari tinana ana i nga wa katoa he hihiri, he ataahua, he hauora hoki. Ko tetahi o nga hakinakina tino rongonui me te utu e rere ana. Ko te oma ka taea e koe te haere...
He tohutohu mo te kowhiri i nga ipu inu hakinakina, arotake i nga tauira, mo te utu
I te wa e oma ana me etahi atu mahi hakinakina, he mea nui te kohi wai. Hei whakakii i te wai me te kore aukati i te whakangungu, ka whakamahia he ipu wai hakinakina motuhake. Ko nga ipu nei he ahuatanga tuuturu, he mea whakaarohia...
Arotake me te whakatauranga o nga pūmua iti
Pūmua 4K 0 10/21/2018 (whakahoutanga whakamutunga: 7/2/2019) Ko te kowhiri i te iti o te pūmua kounga mai i te maha o nga tuku i te maakete he ngawari ki te whakama. He tohunga te whakatairanga a ia kaiwhakanao i tana ake hua, me te aro nui ki a ia...
Folic acid - te katoa mo te huaora B9
Ko te Huaora he roopu maha o nga momo rauropi o nga momo hangahanga, engari kua honoa e tetahi ahuatanga noa - me whiwhi te tinana i enei matū ki te kai, na te mea kaore e taea te tuitui motuhake. Kei roto i enei kohinga te waikawa folic...
Teepu Kai Kowai Kino
Ko te kupu "hua pūngoi kino" me maharatia te tikanga. Inaa hoki, ko tetahi o nga hua he kotahi te rahinga o te kaataora. Hei taapiri ki te wai, ko te uara o tona kaha he kore, engari kaore e taea te whakariterite i te wai hei hua e makona ai te tangata....
Ko tetahi o nga jogging wahine pai rawa atu me Aliexpress
I tono ahau i tenei koti ki te tuatahi mo te rere i roto i te rangi makariri. Kounga I etahi wa kaore e taea e te pikitia te kawe nga mahi hakihaki katoa nga koha ranei. Na reira, kaore koe e mohio he aha te kounga ka tae mai nga taonga ki a koe me nga mea e tumanakohia ana. Whai muri i te whiwhinga...
Crossfit i te kaainga mo nga waahine
Ko te Crossfit mo nga kotiro i te kaainga kaore i tino rereke i te whakangungu o nga māngai pakari o te tangata. Engari mena i te whaainga whaainga: ko nga taane, he tikanga, e hiahia ana ki te mahi whakangungu kaha, i te wa e rapu ana nga kotiro i nga hotaka whakahekeheke taumaha....
Me pehea te oma kia pai ai to tinana
Ko te oma te huarahi pai ki te ngaro te taumaha. I roto i te tuhinga, ka tirohia te patai mo te nui, te maha o nga wa, me te pehea e hiahia ana koe ki te whakahaere kia kore ai e whiwhi pauna taapiri. Whakatutukitanga E mohio ana te katoa ki tenei. Engari kaore nga tangata katoa e maataki. Mena kei te hiahia tautoko koe...
Kāwai
