Ko te kume tetahi o nga tino aratohu ki nga kura, nga whare wananga me nga hoia. Me pehea te whakanui ake i te maha o nga kume i roto i te waa poto rawa, ka korerotia e ahau ki a koe i roto i te tuhinga o tenei ra.
Nga kaupapa here whakangungu tuuturu
Ka taea e koe te whakangungu haora kotahi i muri i te kai, kaua i mua atu, ki te kore nga kai kaore i te totohu ka raru te whakahaere i te kaupapa
Ka taea e koe te mahi i te kaainga me te huarahi. He pai ake te kowhiri i tetahi pae whakapae kaore i te tino matotoru, engari kaore ano hoki e angiangi. Ka kitea e koe he maha o nga paina whakapae mo te kaainga ki konei: www.weonsport.ru/catalog/turniki/... Ka taea e koe te hoko i nga tutaki whakapae motuhake me nga tutaki whakarara.
I mua i te mahi kume, mahia he whakamahana iti ake o te tinana o runga. Whakamahia nga momo whakangungu mo te takahuri o te ringa, nga rama marama, aha atu.
Whai muri i ia wehenga kume, me ruru o ringaringa kia rere te toto kia waatea nga uaua. Ka taea noa e koe te ruru i o ringaringa. Ka taea e koe te huri i etahi hurihanga i te tuaraa, i te hononga pokohiwi ranei.
Te whakangungu kume-ake ka taea te mahi i nga ra katoa. Ahakoa he aha, me okioki i te ra kotahi i te wiki. He pai ake te whakangungu whakangungu-kume kia 5 nga wa i te wiki.
Me pehea te whakangungu kukume-kume
Ka taea te whakakori tinana i nga ra katoa, tae noa ki te ra e whakangungu ana koe i tetahi atu hakinakina, kia 4-5 haora noa iho te wa i mua atu o muri atu ranei o nga whakangungu. Ko te mea pai kia 4 nga wa i te wiki.
He punaha pai mo te whakapiki i te maha o te kume-ake. I nga taangata noa ka kiia ko "ope taua". Ko te mea nui kei roto i te meka me mahi koe i nga huarahi 15 ki te pae whakapae, kia rite ano te maha o nga kume mo ia huarahi. Me okioki mo te 30 ki te 60 hēkona i waenga i nga huinga.
Ma te rahinga e toia ake ai koe, mo ia huarahi ki te pae whakapae me neke ake e koe ki te 2-3 wa iti iho. Na ka okioki mo te hawhe meneti te meneti ranei, ka kumea ano. Na e 15 nga wa. Ka mutu tenei i te mahinga kukume-ake.
Ka taea ana e koe te 15 o enei huarahi, ka neke ki te maha o nga kume-ake i ia huarahi. Me mahi kia maha nga huarahi ka taea e koe. Me kii e kaha ana to kaha ki te mahi i nga huinga e 6 o te 6 wa. Whakamutua to mahi i konei. Waihoki ko te whakangungu i ia wa kia tae atu ra ano ki a koe te 15 tukurua me te ono kume. Ka haere ki te 7, etc.
Whakamahia te toenga ki te rahinga i ia rua ki te toru wiki i to whakaaro ki te tirotiro i to anga whakamua.
Ko te kohikohi me te taumaha taumaha ka awhina ano hoki. Kohia he peeke, whakakiihia ki nga pounamu wai, ka hika ai i tetahi ara me te peke. Me tetahi atu huarahi kaore he peeke.
He punaha toia arawhata pai rawa atu. Me tiimata te tango-kotahi ka okioki mo te 30 hēkona. Ka mahi kia 2 nga kume, etc. Heoi, ko tenei momo whakangungu he iti ake te whaihua i te "punaha hoia", na te mea ko te maha o nga kume he iti ake. No reira, mahia tenei momo whakangungu kotahi i te wiki.
