Sarah Sigmundsdottir: I hinga engari kaore i pakaru

Ko nga hua o nga CrossFit Games-2017 whakamutunga kaore i whakaarohia e te katoa. Ina koa, ko nga kaiwhakataetae Tiorangi - Annie Thorisdottir me Sara Sigmundsdottir - i nekehia ki tua atu o nga ara tuatahi e rua o te papa. Engari kaore nga Icelanders e pai ki te tuku i a raatau e whakarite ana mo te tau e whai ake nei hei whakaatu i nga kaha hou o te tinana o te tangata, me te whakarereke i te kaupapa mo te whakarite mo nga whakataetae a meake nei.

I tenei wa, mo te hunga e whai ana i te hapori CrossFit, ka whakaatuhia e matou te "wahine tino kaha i runga i te ao", kei muri i te waahi tuatahi ma nga tohu 5-10 noa iho - ko Sara Sigmundsdottir.

Haurongo poto

He tangata takaro a Heraana i Tiorangi e mahi ana i te CrossFit me te hiki taumaha. I whanau i te 1992 i Tiorangi, kua noho ia i te United States of America tata mai i to tamarikitanga. Ko te kaupapa katoa ko tana papa, he kaimanaiao taiohi, i takoha ki te neke ki te United States ki te tiki tohu paiao, kaore i taea e ia i tana whare wananga. I whakatau a Little Sarah ki te haere ki nga hakinakina i a ia ano e tamariki tonu ana. I rapu ia i a ia ano i roto i nga whare whakangahau, i etahi atu kaupapa hakinakina kanikani. Engari, ahakoa nga angitu i roto i enei waahanga, tere tonu te whakangungu o te kotiro mo etahi atu takaro tere me te kaha. I te 8 o ona tau, ka huri ia ki te kaukau, tae atu ki te waahanga hākinakina II i roto i te tau.

Ahakoa nga whakatutukitanga a ia ki te hakinakina, kaore a Sarah i tino rata ki te whakangungu, na kona tonu i whai whakaaro ai ki te karo i a raatau. Hei tauira, i kapea e ia te whakangungu whakangungu nui whakahirahira i mua i te whakataetae whakataetae kaukau nui i raro i te whakapae kua tino ngenge ia i te kura.

Rapua koe i nga hakinakina

Mai i te 9 ki te 17 nga tau a Sarah Sigmundsdottir i whakamatau e 15 nga hākinakina rerekē, tae atu ki:

• whakakai tinana takutai;
• kickboxing;
• kaukau;
• te nonoke takirua;
• whakangahau manawataki me te toi;
• Kaitakaro.

Ana i muri i tana whakamatau i a ia ano ki te hiki taumaha, ka whakatau ia kia noho tonu ki tenei hakinakina mo ake tonu atu. Kaore a Sarah i te whakarere i te hiki taumaha ahakoa inaianei, ahakoa te mauiui o nga karaehe CrossFit. Hei ki a ia, kua aro nui ia ki te whakangungu kaha, mai i te mea ko nga whakatutukitanga hākinakina hou ki te hiki taumaha te mea nui ki a ia i nga waahi tuatahi i CrossFit.

Ahakoa nga mea nui i tutuki i a ia i roto i nga hakinakina me te ahua pai o te tinana, i whakaaro tonu a Sarah he momona ia. I hainahia ano e te kotiro mo te whare takahuri mo tetahi take kore-iti - ko tana hoa pai, i ako tahi raua i te whare wananga, i kitea he hoa taane. Na tenei, i tiimata te tohatoha o te whanaungatanga na te koretake o te noho tahi. Kia kore ai e riri me te kore e whakaaro nui ki taua mea, i whakangunguhia te kaiwhakataetae a i muri i te tau ka whiwhi ia i nga pepa e hiahiatia ana, ka wehe - me nga hoa hou maha.

He korero whakamere. Ahakoa te mea tae noa ki te 17 o nga tau, he ahua noa a Sarah Sigmundsdottir, inaianei ko te whakatauranga Ipurangi rongonui o nga kaitakaro tino ataahua me nga kaitakaro hakinakina o te ao o CrossFit e tuu tonu ana i te wahine Iiwi ki tana waahi tuarua.

Haere mai ana ki CrossFit

Whai muri i tana mahi i te whare takahuri mo te ono marama ana ka whiwhi ia i tana waahanga tuatahi mo te hiki taumaha, ka whakatau te kaiwhakataetae ko te kawe noa i te “rino” ehara i te mahi na te wahine. No reira ka tiimata ia ki te kimi hākinakina “uaua” e tika ana kia iti ake, kia ataahua, kia pakari ake ia i te wa kotahi.

I aana ake kupu, i uru ohorere te kaiwhakataetae ki CrossFit. I roto i te whare omaoma ano, he kotiro i whakangunguhia me ia e whakangungu ana i tenei hakinakina tino tamariki. I tana powhiri atu ki a Sarah kia uru ki te CrossFit, i tino miharo te kaihapai taumaha ka whakatau tuatahi ki te tiro i runga youtube he aha tenei momo hakinakina paku-mohio.

Te whakataetae crossfit tuatahi

No reira a tae noa ki te mutunga kaore i te marama he aha te kaupapa, Sarah, whai muri i te ono marama o tana whakangungu nui, otiia i whakareri ia mo te whakataetae tuatahi i roto i nga keemu whakawhiti, ka tu tonu te turanga tuarua. Na ka whakaae te kotiro ki tetahi tono mai i ona hoa kia uru ki te Whakatuwheratanga.

I te korenga o nga whakangungu motuhake, engari i angitu ia i te paahitanga tuatahi, ko te AMRAP 7-meneti. A tata tonu ka tiimata te whakareri i a ia mo te waahanga tuarua.

Hei wikitoria i te atamira tuarua, me whakangungu a Sigmundsdottir me te pihikete. I te korenga o te tikanga tika mo te nuinga o nga mahi piripiri, i angitu ia i te katoa o nga mahi a nga kaitohutohu. Heoi, i konei ka tatari te ngoikoretanga tuatahi ki a ia, na te mea ko te moemoea kia riro ko ia te tuatahi ka peehia mo nga tau maha. Ina koa, ka mau tonu ia ki te hopu pere i roto i te karapu whakapakari tinana i nga wa katoa, i te mea kaore e taea te tuku i te pere ki te papa. I te otinga o tana huarahi ki te pereini 55-kirokaramu mo nga wa 30 i roto i nga whakataetae kurupae, ka hukapapa te kotiro me ia, kaore hoki i ahei te tuku iho, na te kaha o te kawenga me te kore inihua, hinga ana ia ki te papa me te pare.

Ko te mutunga - he whati whatianga o te ringa matau, ka motu katoa nga uaua matua me nga uaua. I kii nga taakuta kia tapahia te ringa, na te mea kaore i tino mohio ka taea e raatau te tuitui i nga waahanga honohono i muri o te wehenga tuwhera. Engari ko papa Sigmundsdottir i tohe tonu ki te whakahaere i tetahi mahi uaua, na te taakuta i tawahi.

I te mutunga, i muri i te marama me te hawhe, ka haere ano te whakangungu a te kaiwhakataetae me te hiahia kia uru atu ki nga keemu o te tau 2013 (ko te mahi tuatahi i te tau 2011).

Ahakoa ko Sigmundsdottir, ahakoa kaore ia i eke ki te turanga tuatahi i nga whakataetae nui, koira te kaitaakaro tere haere i tenei hākinakina. Na, ko Richard Fronning te 4 tau i mua i te urunga ki te taumata ngaiotanga. Neke atu i te 7 nga tau a Matt Fraser e uru ana ki te hiki taumaha, ana whai muri i te 2 tau whakangungu i roto i te CrossFit ka taea e ia te whakatutuki i tana tino hua. Kua neke atu i te 3 tau a ia e whakataetae ana.

Te neke ki Cookeville

I te 2014, i mua i te kowhiringa rohe hou, i whakatau a Sarah ki te neke atu mai i Tiorangi, te wahi i noho ai ia mo nga tau e 5 kua hipa, ki California. I tika tenei katoa kia uru atu ai koe ki te whakataetae whakataetae Amerika. Heoi, i mua i tana wehenga atu ki California na te tono a Richard Fronning, ka tu ia ki te taone nui o Cookville, kei te takiwa o Tennessee.

Te taenga atu mo te wiki, ohorere i noho a Sarah ki reira mo te ono marama. Ana i whakaaro ano au ki te waiho whakataetae takitahi. Ano hoki, i taua tau ka tiimata a Fronning ki te whakaaro ki te whakakao i te roopu Crossfit Mayhem me te whakamutu i nga whakataetae takitahi.

Heoi, ahakoa te kore ruarua o ona whakaaro, i tae atu te kaiwhakataetae ki California, ahakoa e maumahara tonu ana ia ki te wa whakangungu i Cookeville.

Kare a Richard Froning i kaiako i a Sigmundsdottir i nga wa katoa o tana mahi ngaio. Heoi, he maha nga wa i whakahaerehia e raatau nga whakangungu, a ko Sarah, me te manawanui, i mahi i nga waahanga katoa i hangaia e Froning ake. I maumahara a Sarah ki enei whakangungu whakangungu kaha ki a Rich na te mea i pa ki a ia te mate pukupuku kaha rawa atu me te kore e taea e ia te whakahoki mai i ana taumahatanga mahi mo te tata ki te 2 wiki i muri mai. I taua wa, e ai ki te kotiro, i mohio ia ki te hiranga o te haangotangote me te tika o te whakakotahitanga o nga waahanga whakangungu kia rite ki ana whakangungu o inaianei.

Te noho me te kai

He tino pai te ahua o te noho me te whakangungu a te kaiwhakataetae ngaio me te kaitaamana parahi o te GrossFit Games. Kaore i rite ki etahi atu kaitakaro, tino marama kaore ia e whakamahi i nga haurangi anabolic hei whakarite mo tetahi whakataetae. He whakaatu tenei na tana tikanga whakangungu, e 3-4 nga whakangungu ia wiki ia wiki ki te 7-14 whakangungu mo nga taane (ko te Mat Fraser me te Rich Froning e whakangungu ana kia 3 nga wa i te ra).

He tuuturu ano a Sarah ki te kai me nga kai rerekee, e tino paingia ana e nga kaiwhakataetae. Kaore i rite ki etahi atu kaitakaro, kaore ia e piri ki te kai Paleolithic, engari kaore e pau i te kai totika.

Engari, ko Sigmundsdottir e whirinaki ana ki te pizza me te hamipeka, ana i whakaae ai i nga momo uiui, e whakau ana i tenei me te maha o nga whakaahua kei runga i a ia whatunga hapori.

Ahakoa enei mahi whakangahau katoa mo te paraurehe me nga kai koretake, e whakaatu ana te kaiwhakataetae i nga mahi hakinakina pai, me te pai o tana hanga takaro. Ko tenei ka whakapumau ano i te hiranga tuarua o te kai me te whakaheke taumaha hei whakatutuki i nga hua hakinakina nui me te mea nui o te whakangungu i roto i te mahi kia whiwhi tinana pai.

Na roto i nga tataramoa ki te wikitoria

Ko te mutunga o tenei kaiwhakataetae i roto i nga tini ahuatanga he rite ki te mutunga o te kaiwhakataetae a Josh Bridges. Otirā, i roto i āna mahi katoa, kāhore anō ia kia eke ki te tūranga tuatahi.

I hoki mai i te 2011, i te wa i uru atu a Sarah ki nga Keemu tuatahi i tona ao, he ngawari noa iho tana tuunga tuarua, me te whakahou ano i tana hua i te tau 2012, e whakaatu ana i te kaiarahi whakamiharo. Engari i tera wa ka whati te ringa mo te wa tuatahi ka whara kino, naana i turaki te tuara i te tau 2013 mai i te tuatahi.

Mo nga tau 14 me te 15, kaare i taea e te kotiro te paahitia te kowhiringa rohe, ahakoa nga aroha me nga tohu katoa. I ia wa, ka mutu he mahinga hou, he waahanga hou ranei, ka mutu ana mahi, ka mutu ka mutu me nga uaua o te tendon me etahi atu whara.

Na te wharanga tonu, kaore ia e kaha ki te whakangungu kaha pera i era atu kaitakaro mo 11 marama ia tau. Engari, i tetahi atu, ko te huarahi e eke ai ia ki te taumata teitei i roto noa i te 3-4 marama whakangungu e whakaaro ana koe i tera tau ka kore tana angitu e raru i nga wharanga tuturu, ka kitea e tatou he kaiarahi whakamiharo o etahi atu kaitono katoa. i roto i te crossfit.

Ahakoa te mea i te tau 2017, i eke a Sigmundsdottir ki te tuunga tuawha mo nga tohu, i whakaaturia e ia te hua pai o te Fibbonacci, ara, te toharite i waenga i nga mahinga katoa. Inaa hoki, he pai ake tana mahi i ta etahi atu o nga kaitakaro katoa. Engari, mai i nga wa katoa, i ngaro i a ia nga waahanga tuatahi kaore e pa ana ki te rino, no reira i te 17th o nga tau ka tu ia ki te tuangahuru o nga tuunga.

Mahi tahi i te "Crossfit Mayhem"

I muri i nga keemu CrossFit 2017, ka uru ia ki te tiima "Crossfit Mayhem" na Richard Fronning i arahi. Ko te mea nui na tenei, kua rite te kotiro ki te whakaatu i a ia ano i nga whakataetae e whai ake nei i runga i te huarahi tino pai. Inaha hoki, inaianei kua uru ia ehara i te takitahi anake, engari ki nga whakangungu a-kapa.

Ko Sara ano te kaiwhakaatu ko te whakangungu a te roopu i raro i te mana whakahaere o te kaiwhakataetae tino pai o te ao he rereketanga rereke i nga mea katoa i puta i mua, he kaha ake, he uaua ake hoki, hei tohu ko te tau e haere ake nei ka taea e ia te tuunga tuatahi.

Mahinga pai takitahi

Mo tona puhoi me te ngoikore, e whakaatu ana a Sarah i nga hua whakamiharo me nga tohu, ina koa mo te hunga e hono ana ki te korikori taumaha. Mo te tere tere o te whakahaere i nga hotaka, he iti ake te ahua o muri o ona hoa whakataetae.

Mo te whakatutukitanga o ana hotaka, he maha ana mahi tere i muri i a ia. Heoi, ko nga hua ka taea te whakanui i te nuinga o nga kaitakaro toharite.

Nga hua whakataetae

Ko nga mahi hakinakina a Sarah Sigmundsdottir kaore i te whiti i nga waahi tuatahi, engari kaore tenei e kii i te korero ko te kotiro tino ataahua o te ao tetahi o nga mea tino rite.

Annie vs. Sarah

Ia tau i runga i te Ipurangi, i te ahiahi o te whakataetae ka whai ake, kei te kaha te tautohetohe ko wai ka tu ki te turanga tuatahi i roto i nga keemu CrossFit e whai ake nei. Ko Annie Thorisdottir ranei, ko Sarah Sigmundsdottir ranei te mutunga? Inaha hoki, i ia tau ka whakaatu nga kotiro Icelandic i nga hua ka kitea he "koromatua-ki-koromatua." Me maarama ko nga kaiwhakataetae ano i whakangungu takitahi i te wa kotahi. Ana, e whakaatu ana i nga mahi, mo etahi take, i te wa e mahi ana i nga waahanga whakangungu, ka huri a Sarah i a Tanya ma te nuinga o nga ota. Engari i te wa o te whakataetae, ka tiimata te ahua o te pikitia.

He aha te take o te ngoikore me nga waahi tuuturu o tetahi o nga kaitakaro kaha rawa atu o te ao?

Akene ko te kaupapa katoa kei roto i te kaupapa mo te "hakinakina". Ahakoa te pai o tona ahuatanga o te tinana, kua wera a Sara Sigmundsdottir i te whakataetae ano. Ka kitea tenei mai i nga hua o nga waahanga tuatahi o nga keemu crossfit. A muri ake nei, kua roa ke a ia, ka whakakorengia e ia te painga o tana kaiwhakataetae nui rawa atu i nga whakataetae mana o muri mai. I te mutunga, i te mutunga o te whakataetae, kaore te hiranga i te mea nui.

Ahakoa te kaha tautohetohe, ko enei kaiwhakataetae e rua he tino hoa tetahi ki tetahi. I te nuinga o nga wa, ehara i te mea ko te whakangungu ngatahi anake, engari ko te whakarite i nga taonga hokohoko me te wehe haere ranei i tetahi waa i tetahi atu huarahi. Ko enei katoa he tohu ano ko te CrossFit he hakinakina ma te wairua kaha. Ka tautuhia he tautohetohe hauora e kore e aukati i nga kotiro mai i te hoa i waho o te papa takaro.

E kii tonu ana a Sarah ano hei te tau e whai ake nei ka taea e ia te aro atu ki tana ihiihi me te tiimata ki te tiimatanga o nga tau tuatahi o te whakataetae, ka mutu ka taea e ia te kapo i te turanga tuatahi mai i tana hoa whakataetae.

Nga mahere mo meake nei

I te tau 2017, i tino kahakina atu nga kotiro e te taukumekume ki a ratau ano kaore i kitea e ratau nga taangata hou i uru ohorere, ka wehewehe i nga waahi tuatahi me te tuarua. E rua no Ahitereiria - ko Tia Claire Toomey, i eke ki te turanga tuatahi me nga kaute 994, me tana taangata a Kara Webb, i eke ki te 992 nga kaute, i eke ki te turanga tuarua i runga i te papa.

Ko te take i hinga ai i tenei tau ehara i te ngoikore o nga mahi a nga kaitaakaro, engari ko te kaitautoko kaha. Kaore i whakaarohia e nga Tiati etahi tukurua i roto i nga mahi whakapakari kaha na te koretake o te tikanga hei whakahaere i nga mahi. I te mutunga, i ngaro nga kaiwhakataetae i te tata ki te 35 tohu, ka eke ki te 3 me te 4 nga waahi, me nga hua e whai ake nei:

• Annie Thorisdottir - 964 piro (tūranga 3)
• Sara Sigmundsdottir - 944 tohu (tūranga tuawhā)

Ahakoa te hinganga me te tohu tohu, ka whakaatu nga kaitakaro e rua i te taumata hou o te whakangungu i te tau 2018, me te whakarereke i a raatau mahere kai me te whakangungu.

Hei whakamutunga

Na nga mea hou, kaore ano kia whakaorangia katoatia nga wharanga, i riro a Sigmundsdottir i te tuunga tuawha noa iho i te whakataetae whakamutunga, ka ngaro noa nga tohu 20 ki tana hoa whakataetae Heoi, i tenei wa ko tana hinganga kaore i tino pakaru tona wairua. He maataurangi te kii a te kotiro kua rite ia ki te tiimata i nga whakangungu whakangungu hou kia pai ai tana whakaatu i te ahua 2018.

Mo te wa tuatahi, ka huri a Sarah i tana huarahi whakangungu, kaore i te aro atu ki te hiki taumaha, ka kaha ake ia i nga wa katoa, engari ki nga korikori e tere haere ana me te manawanui.

Ahakoa he aha, ko Sara Sigmundsdottir tetahi o nga kaitaakaro tino ataahua me nga wahine tino tinana i te ao.He tohu tenei na te tini o nga korero whakamiharo a nga kaipoipo i runga i te Ipurangi.

Mena ka whai koe i nga mahi hakinakina a tetahi kotiro, ana whakatutukitanga me te tumanako ka kii ia i te koura a te tau e whai ake nei, ka taea e koe te whai i tana whakaritenga mo te whakataetae e whai ake nei i runga i nga whaarangi a te kaiwhakataetae i runga i a Twitter, Instagram ranei.

Matakitaki i te riipene ataata: A Day in the Life of Sara Sigmundsdottir (Hōngongoi 2025).