Margo Alvarez: "He honore nui te kaha rawa atu o te ao, engari he mea nui kia noho wahine"

I roto i te CrossFit, ka kitea e koe he maha nga kaitaakaro whakangahau e whakangungu ana i nga wa 15-20 i te wiki, ka whakamahi i nga momo raau taero me te kore e whaaia e te iwi, kaore hoki e whakaarohia to ratau oranga ki waho o te ao hakinakina. Heoi, ko te kaiwhakataetae a Margaux Alvarez, ka korerohia i muri ake nei, he tino tauira mo te pai o te noho pai i nga mea katoa.

E whakapono ana te kaiwhakataetae, ahakoa ko ia te mea nui o te whakataetae, kaua e wareware tetahi he hakinakina tenei kaua e raru i tona ao.

Ahakoa ka whakangungu koe i nga wa 20 i te ra, kaore tetahi e haumaru mai i te whara, ka ngaro pea te mahi i te po kotahi. Na reira, me tupato koe i nga wa o te reti mai i nga hakinakina kei reira tonu tetahi mea hei mahi i te ao.

Ko Margo Alvarez, i te mea he kaiwhakanao kaihanga waina, i kaha ki te whakauru hei kaitakaro tuuturu me te tohu mo nga whakataetae CrossFit i etahi wa. Ano hoki, e toru nga wa i uru ia ki roto i nga toa tokorima o te whakataetae.

Ana, ko te mea nui, e whakapono ana te kotiro, ahakoa nga waiaro hinengaro me nga tuhinga a-tinana, me maumahara ko te hakinakina he mahi noa - kaore ko te whaainga o te koiora. He honore nui te noho hei wahine tino waatea i runga i te ao, engari he mea nui kia noho wahine ...

Marautanga Vitae

I whanau a Margo Alvarez i te 1985. Ko ia tetahi o nga kaiwhakataetae kaore i whai papamuri hākinakina i mua i te urunga ki CrossFit. I a ia ano, na te koretake o te papa hakinakina i mohio ai ia i tenei ra - tetahi o nga waahine tino rite o te ao, nana nei i mau te hope tino angiangi.

I nga tau 90, kaore he take o te kotiro ki nga hakinakina. Kaore te taitamariki whakakeke i whakaae ki nga whakamatau a te papa ki te tuku i tana tamahine ki etahi waahanga hakinakina. Ahakoa i whakawhiwhia ia ki te waahanga mahi hoia mo etahi wa, ka tiimata tana whakangungu i muri i te wiki, ka mutu ka whakarere nga karaehe.

Na enei mea katoa i pouri ai tona papa, i tino tumanako ia, ko Margot, te uri o te mara waina nui rawa atu i te rohe kawanatanga, ka kaha noa atu te whakatutukitanga atu i te noho hei uri ki ana rawa ake anake.

Passion mo te hauora

Ka tata atu ki te 17 tau, ka tiimata a Margot ki te whakangahau, i mahi ia i te kura tuarua mo nga kaupeka 2 me te tiima whutupaoro. I reira ka tutaki te kotiro ki nga ahuareka katoa o tona oranga.

No reira, i te tau 2003, i tino whakaarohia e ia te whakataetae i te waahanga "Fitness Bikini" i Olympia. Heoi, i tenei wa na tona papa ia i aukati i tenei mahi. Kare te kotiro kura i whakapae he aha te raarangi o nga raau maroke maroke me nga homoni me tango e ia, kua oti ke tana whakaae ki te whakakii a te kaiako kia whai tohu ia, engari i whakahee tana papa.

I nga ra kei te heke mai, ka tiimata te kotiro ki te tautoko i te turanga o tana papa mo te whakamahi i etahi atu mea whakaohooho, hei whakanui ake i nga uaua. I whakaarohia e ia te tango i nga raau taero taero kaore e manakohia i nga hakinakina. Na tenei ahuatanga, ka taea e Margot te kowhiri i tetahi hakinakina pakari kia tutuki ai nga hua tino kore e tutuki i nga mahi whakaohooho homoni.

Haere mai ana ki CrossFit

Ko te toa o nga whiringa rohe aa muri ake nei i taunga ki a CrossFit i a ia e tau ana hei tauira. Whai muri i tana tiwhikete i tetahi o nga whare wananga hangarau i Massachusetts, ka kite ia i tana hokinga mai ki te kaainga kaore te tauira o te noho me te kai a te akonga i maumau mo tana ahua.

I whakatau a Margot kia haere ano ki te ruuma whakapakari tinana kia pai ai tona ahua. I kitea e ia he panui rereke mo te waahanga "crossfit-battle", i whakakotahi i te whakangungu mekemeke tawhito me nga kaupapa whakangungu whakangungu. I te pirangi ki tenei huarahi, ka whakatau te kotiro ki te patu i nga manu e rua ki te kohatu kotahi - ka ako ia i a ia ano ki te whakaara i a ia ano me te whakakiki ake i tona ahua.

A muri ake nei, ko te waahanga whakangungu o te whakangungu i kumea katoatia atu, a, i eke te kaiwhakataetae ki te taumata tiketike i roto i tenei momo whakataetae whakataetae. Heoi, i ruarua ia. Ko te rereketanga i waenga i te tiimata whakangungu whakangungu me te whakataetae tuatahi he tata ki te 5 tau. I te hiahia ki tenei hakinakina i te 2008, ko te kotiro i nga whakataetae tuatahi i te mutunga o te waa 2012 noa. Ana ko nga hua nui tuatahi i te whakataetae i tutuki ia i muri noa iho i te 2 tau.

Te whanaketanga tere o te kaiwhakataetae

Ko Margo Alvarez he kaitautoko whakataetae e rua nga wa i te rohe o Norkal. I roto i ana whakatutukitanga - te tūranga tuarua i te Rohe Rohe ki te Tonga i te tau 2015 i Dallas; 3 i te Rohe o te Hauauru i Portland i te 2016 me te 3 i te Tonga i San Antonio i te 2017.

I noho a Margot i te nuinga o tana wa iti i Montana, i reira ka tino aroha ia ki nga hakinakina. I uru ia hei Tiwhikete CrossFit Tiwhikete i te 2011 i a ia e mahi ana i te rohe o Bay. I tenei ra kei te whai waahi ia ki nga wananga CFHQ ana ka haerere a ia i te ao hei "karere" mo te kaupapa o CrossFit.

Mahi Paraimere

Ko nga mahi matua a Margo Alvarez e hono tuuturu ana ki nga mara waina a tona papa. Ahakoa te ahua hākinakina, ahakoa ko Margot, ka tuku ia i a ia ki te inu i te pounamu waina kohikohi me ona hoa kotahi i te wiki.

He mahi tino angitu a Margot i te ao CrossFit, kaore ana mahere ki te wehe i a CrossFit Olympus a muri ake nei. Engari i waenga i nga whakangungu, ka kitea e ia te wa mo te mahi waihanga waina. He kaha te awhina a Margarita i tona papa ki te tiaki mara waina me te mahi waina.

"Kei te rapu ahau i nga wa katoa mo te toenga," e kii ana ia. "I etahi wa ka rapu ahau mo etahi haora mo ia ra, engari ka kaha taku mahi."

Kei te whakapono a Margot ko te oho moata i te ata te mea nui mo te hua. E taunaki ana ia kia matua whakaritehia nga take e whai take ana ia ra, me te whakaiti i te waa e whakapaua ana ki nga papaho pāpori, ki te pouaka whakaata ranei. Ka kimi tonu te kotiro i nga huarahi hou kia pai ake ai tana whakahaere i tana wa e whakangungu ana mo nga haora 6-8 ia ra.

Whai muri i nga Whakataetae 2016, i mohio maua ko taku kaiako me whakaiti i nga whakararuraru, ka whai wa hoki ki te awhina i taku papa ki te kotinga, ka whakaputa a Alvarez i ona whakaaro.

I kitea e Margot tana whakautu i roto i te Whare Whare Nene, ka hangaia ki runga i te mara waina. "Te kaha ki te whakakotahi i nga kaupapa e rua kia kotahi te ahua," ko tana kii.

Na te kotinga karepe i te tau 2016 i kawe ai te £ 25,000 ki te whare taonga a te whanau, kei te tiro a Margot ki te heke mai. "Ko nga mahi e whai ake nei ko te tiki raihana a-ture me nga kawanatanga kia taea ai e taatau te hoko waina," e kii ana te kotiro ki tana mahere.

Paetae

Ko Margo Alvarez e mahi ana i nga huihuinga nunui kaore ano kia roa noa atu. I puta tana tiimatanga whakataetae i te tihi o nga mahi a Dottir me Fronning. I te tau 2012 i uru tuatahi te kaiwhakataetae ki te kowhiringa rohe, 49e noa iho te turanga. Ko taua tiimatanga kaore i te kii ka kitea te kaiwhakataetae i tetahi waahi tuuturu. Heoi, kua tae ki te 2012, kua kitea e tetahi o nga kaitautoko nui rawa atu o nga Taonga CrossFit - te whatunga whakapakari tinana Rogue.

I tenei tau i tukuna ia ki te ako i te hononga o nga karapu hononga i whakawhiwhia e nga kaihanga. Na tenei, i awhina tenei ki a ia ki te whakatutuki i nga hua pai rawa atu a i te tau i muri mai ka paahihia e ia nga waahanga rohe mo nga keemu matua, hei kanohi mo California ki te Raki.

I riro i te kaiwhakataetae te taonga tuatahi i te 2014 anake, i a ia i ahei ai ki te whakauru ki nga toa tokotoru o nga keemu CrossFit, ana ko tenei ka tiimata tana mahi.

Ko nga korero katoa mo nga wharanga noa e haere ana ki Olympus. Ina koa, i mate a Margo Alvarez i te koretake o te homoni na te mea i whakamahia e ia etahi tikanga hou mo te whakarite mo nga keemu o te 2015. I taea e ia te whakaora i mua o te whakataetae, engari ko ana mahi i nga keemu i tawhiti atu i te tino pai.

I te 2016, tata rawa ka mutu a Alvarez i nga hakinakina whakataetae. Ka whanake ake ia hei kaiako. I taua tau ano, ka riro i a ia nga mara waina. Ko te kawenga mahi i roto i te umanga ka turaki ia ia i tana whakaritenga CrossFit Games. Heoi, kaore tenei i aukati i a ia ki te kii i te tau 2018, na te rereketanga o te kai me nga mea nui e awe ana i te whakaritenga whakareri mo te whakataetae, ka taea e ia te whakaatu puka hou. Ko te tumanako o te kotiro ka turaki i a Tia-Claire Toomey wahi tuatahi i te ra.

Ka hoatuhia nga korero mai i te Tihema 18, 2017.

Mahi hākinakina taketake

Ahakoa te mea kaore a Margo Alvarez i tu i te tuatahi ki tetahi whakataetae nui, he tino whakamiharo tana mahi CrossFit. Ko te mea i whakawhiwhia e ia ki a ia nga tohu tihi i roto i nga momo whakangungu i roto i nga tau rereke i nga whakataetae rereke.

Me whakahua wehe i nga hua i puta ai a Margo Alvarez mo nga tohu matua o nga hotaka.
Me maarama ko ana hua ka tino rite ki nga taane. Engari ko te raru ko ona hua kaore i tuhia e Dave Castro me te kamupene i nga whakataetae katoa.

Na Margo Alvarez ano i whakamarama ana hua na te maatauranga o te pakanga. Ko te mea ke i a ia i te whakataetae nui a rohe, i nga keemu ranei, ko tana mahi nui ko te patu i te kaiwhakataetae tata, naana i whakaorohi. Hei taapiri, i nga wa katoa ko nga hotaka i tukuna i nga Taakaro me te Tuwhera he mea ohorere tonu ki a ia.

Hei whakarāpopoto

Ko Margo Alvarez te tauira nui mo te koa o nga kaiwhakataetae tuuturu ki te whakangungu, kaua e wini. Ahakoa te mea kaore ia i eke hei toa mo nga keemu CrossFit, i taea e ia te kukume i nga kaiwhakawhiwhi moni. Ana, ko te mea nui, i taea e ia te whakarite kia kaua tana momo wahine e whara i te whakareri mo nga whakataetae matua o te umanga.

Ina koa, i waenga i nga kaitakaro wahine rongonui katoa, ko ia te hope tino angiangi me te whakamaroke pai. I roto i te whakataetae, ko tenei waahanga o te tinana o te kaitakaro ka rere ke i te 60-63 henemita. I te wa o te whakataetae, ka whakamarokehia e tona wahine i tona hope tae atu ki te 57 henimita. I nga wa katoa ka mau he kotiro i te pere i mua i te tangohanga, i mua ranei i te taumaha pauna, kei te tino awangawanga nga kaiwhakawa kei pakaru noa ia. Heoi, ko te muna o tona kaha whakamiharo ko te whakamahi i te whitiki hiki taumaha, e ahei ai koe ki te whakaora i te hope mai i te ahotea nui i te wa e whakarite ana, kia kore ai e whanakehia te hypertrophy me nga uaua puku o te puku.

Ka taea e koe te whai i nga mahi a Margot i runga i te paetukutuku a te hoa rangatira o tana tiima Rogue, tae atu ana ki te Instagram.

Matakitaki i te riipene ataata: CrossFit Games the day before we Gaux LIVE (January 2025).