Ko tetahi kaupapa nui o te nuinga o nga roopu hakinakina i runga i nga hononga hapori ko te kohinga o nga puoro e kiia nei ko te rere. Te tikanga he puoro "karapu" manawataki ia, e ai ki nga kaituhi, koinei pea te huarahi pai ki te whakahaere. Ko te mea tino pākiki ko nga roopu e whakahaere pore ana i te whakahaere kaore i te penei te whiriwhiri. No reira, kia mohio taatau he tika te rere ki te puoro, ana mena, ko tehea.
Raruraru me te huakore o te rere ki te puoro
Tata ki nga tohunga ngaio oma-tawhiti ka mea atu ki a koe kaore koe e mate ki te oma ki te puoro. I te wa ano, he pai ki nga sprinters te mahi i a ratau whakamahana iti me te wharekura Whakahaerehia te 3-5 km me nga taringa i o taringa. Kia tirohia nga painga me nga painga o enei waahanga e rua.
AtAKi o te rere ki te puoro
Ka whakapakeke te puoro i te mauiui. He waa hinengaro noa tenei. Ka whakatangi to rangi himene pai ki o taringa, kaore nga whakaaro e anga ke atu ki te mea he nui tonu nga mea hei whakahaere, engari mo nga huihuinga ka taea te hono atu ki tenei puoro, ki nga whakaaro noa ranei o waho e porearea ana.
He hihiri te puoro. Mena kua kowhiria e koe nga puoro e pai ana maau, kaare e kore, ka akiaki koe e ia korikori ki te wikitoria i a koe ano. He pai tenei hei akiaki i nga kaiwhakataetae tauhou kia roa te roa i te waa whakamutunga.
Ka whakaparahako te puoro mai i nga kaitautoko o waho. He taapiri tenei me te tango i te wa kotahi, no reira ka rite ano te tohu mo te tango i nga puoro. Kuri poka, "rere dynamo" mai i te hunga maatauranga, he ngutuutu i nga kaieke motuka e tarai ana ki te tautoko, kaore hoki e aro ki taau mahi. Ko enei katoa i etahi wa kei te whakaheke i te wa e rere ana. Ka hangaia e te puoro he momo kohinga huri noa ia koe, e kore nei e taea e tenei katoa te wehe.
Ma te puoro koe e awhina ki te whakaharatau i te taarahi teitei. Mo te oma ki te ohanga, me whai mana te tangata ki te 180 nga hikoi mo ia meneti. Hei whakahaere i a ia, ka taea e koe te oma me te miihini, te mea pai ranei, me te miihini kua taupokina ki o rangi tino pai. Na ka taea e koe te whakakotahi i te pakihi me te koa - me te whakarongo ki nga puoro me te whakamahi i te hangarau. Engari kaua e hamama kia nui te kowhiri me te kowhiri i nga puoro ngawari, na te mea ko te puoro puoro ka whai ake i te waa.
Raruraru o te rere ki te puoro
Na te puoro i aukati te tinana ki te whakarongo. Koinei te tino ngoikoretanga. Ka rere ana koe ka mohio koe ki a koe manawa, te whakanohoanga waewae, te turanga o te tinana, te mahi a ringa. Ka whakararu te puoro i tenei. Koina te take ka taea e te tangata e mau ana i nga taringa whakarongo te oma me te kore ano e kite i tana patunga i nga huu hu, me te ahua o tana manawa. I nga wa katoa ka arotahi nga tohunga ki te meka i te wa e rere ana koe, me whakarongo anake koe ki a koe ano. He pono tenei mena kei te hiahia koe ki te oma tere me te roa. Mena ko to whaainga ko te 20-30 meneti o te omaoma mo te hauora i nga wa maha i te wiki, ka taea e koe te oma ki te puoro, ko te mea nui, ahakoa i tenei keehi, ko te tarai ki te tirotiro i to tinana.
Ko te puoro ka pakaru te manawataki o te taiao. Ka pa ano tenei ki te manawa me te taera, ana, ko te mahi a te ringaringa. Kaore e taea te kowhiri i nga puoro kia rite tonu te manawataki o te ao, kia rite ki o roto. Na tenei, ko te hunga e hiahia ana ki te oma me nga taringa ka huri ke i te tere o te manawa me te taera i te wa e rere ana. Ana, e tika ana, kei te huri haere tonu te tikanga whakahaere.
Ka aukati te waiata i te waahi a tawhio noa kia rangona. Mena kei muri i a koe ka rere te kurina e kore koe e rongo. Mena he waka ka rere wawe mai i tetahi pito o te kokonga ka pupuhi ia ki a koe, kaore pea koe e aro atu. Rere koe i roto i te kokota. Ae, he maamaa noa ki te taha hinengaro te kore o tetahi mea e pehi i te kaupapa whakahaere. Engari na tenei, he maha nga aitua me nga ahuatanga morearea pea. Ko te rere i runga i nga raina, kaore pea koe e rongo i te tereina e haere mai ana. Te whakawhiti i te huarahi kaore koe e rongo i te motuka. He maha nga ahuatanga penei ka taea te whakatauira. He maha nga riipene ataata i runga i te Ipurangi i te wa i mamae ai te tangata na te kore aro, ka huri haere me nga taringa.
Me pehea te pai ki te oma ki te puoro
I runga i nga waahanga me nga waahanga kua whakaahuatia i runga ake nei, ka taea e koe te tuhi i etahi ture iti hei whai ma te waiata me te puoro.
1. Kaua e hurihia te puoro kia nui te tangi mo nga oro tino nui, penei i nga haona tereina nga haona motokā ranei, kia rangona. He mea nui tenei kia kore e uru ki tetahi aitua.
2. Kia tupato i te wa e rere ana. Kaua e "rere" ki tawhiti noa atu o te whakaaro mena ka oma koe i nga waahi maha nga tangata me nga motuka. Mena ka raru koe, ka tupono pea ka rere koe i tetahi tamaiti e takaro ana i te huarahi, i te kuia ranei kua huri ke i te huarahi. Ko te pikitia, i tenei keehi, e whakaatu ana i te ahuatanga rereke, i te kore i kite te kaiwhakawhiwhi i te kaiwhakataetae. Engari he rite tonu te hua.
3. Kaua e rere me nga taringa kati. He pai ake te whakamahi i nga taringa taringa, i nga taringa taringa tuwhera ranei, kia puta te tangi o te taiao. MAI
He aha nga puoro hei whakarongo atu i te waa e rere ana
Whakarongo noa ki nga puoro e pai ana ki a koe. Ka taea te karapu, toka ara aronui ranei. Ko te mea nui ko taau e pai ana ki tenei puoro. Na kaua e whakawhirinaki nui ki te whakahaere i nga waahanga puoro. Hangaia o kowhiringa ka whakahaere i raro i a raatau.
Mena kei te hiahia koe ki te mahi i runga i te auautanga, taupokina he metronome ki runga i o ara pai ka oma ki tenei puoro.
Hei mutunga, e hiahia ana ahau ki te kii ko te whakahaere puoro he mea hei whakararu noa iho. Mena he pai ki a koe te whakahaere i a koe ano, kaore koe e whakararu i a ia ka pai ki a koe te nekehanga ma te whakarongo ki a koe ano.
