Kāwai: Rere

Ko te noho hauora, me te oma, e kaha haere ana te rongonui i waenga i te tokomaha o te iwi. I te wa ano, kei te tipu haere te tipu o nga taonga me nga taputapu e whakanui ana i te whai huatanga o te whakangungu. Ka taea e koe te oma...

He maha nga taangata o nga taipakeke katoa e kaha ana ki te pupuri hauora. Ko te maakete o Ruhia he maha nga taonga hakinakina mo nga hakinakina i te kaainga. He penapena tenei i te wa me te moni mo nga ruuma motuhake. He aha...

Panui rongonui 10 km rere paerewa 01/20/2015 80 E hia nga oma 02/16/2015 49 E rere ana nga akoranga ataata. 06/20/2015 28 Ka taea te oma me te puoro 02/28/2016 26 Paerewa...

I a koe e mahi ana i nga wa katoa, he mea nui kia whakaarohia te ahua o to tinana. Ki te mahi i tenei, me tono e koe etahi momo kawenga ka taea e koe te whakahaere i waho i te mate hauora. Kia pai ai te whakangungu, kia haumaru hoki, me maarama koe ki nga tikanga...

Mo nga hakinakina, he maha nga taputapu whakapakari tinana e tika ana hei whakamahi ma te kaainga. I roto i nga mea rongonui ko nga paihikara whakangungu me nga ara aorangi. Ma te kimi ko tehea te pahikara pahikara whakangungu, kaiwhakangungu porotiki ranei te mea pai ake...

He mea nui te whakariterite oma. Heoi, ki te kore e mahi koe i etahi mahi ngawari i mua i te tiimata, ka taea, ahakoa te hihiko pai. I te raina mutunga, whakaatuhia te hua he ngoikore rawa atu i o kaha ka taea. Na nga mea iti na etahi mea iti....

Ko te pai o te hu e rere ana ehara i te mea pai ki a koe i te wa e rere ana koe. Ki te kowhiri koe i nga tokena he, he pa ano ki te tere o to hika, a ka hua pea he karanga. I roto i tenei tuhinga, ka whakaarohia e maatau nga kaikopere kokiri....

Kei te haere tonu te huringa me nga tuhinga kei raro i te taitara whanui: "Me eke i Kamyshin?" I tenei ra ka korero taatau mo te huarahi i te taha o te Awa o Ilovlya, ara mai i te kainga o Dvoryanskoye ki Petrov Val. Ko te roa o taua huarahi mai i Kamyshin ka tata ki te 50 km, kei raro rawa atu...

Mo te nuinga o nga taangata he mea nui ki te mehua i te roa o te hikoi. He tika tenei hei whakatau i nga mahi whakapau kaha me te whakapau kaha. Ka taea e koe te whakamahi i te hitemita ka tatau aunoa. Te ine i te roa o te hikoi...

Kia pai ai to titiro, me mau ki te noho hauora. Ko te hakinakina tetahi taputapu nui mo tenei mea. Ko te huarahi pai ki te tahu momona ko te whakakotahi i nga momo whakangungu (oma, karapu whakapakari tinana, pahikara, hakinakina...