Creatine Kaiaka Tika 2500: hanganga, me pehea te tango i te taapiri, utu * Crossfit

Te Kai Katoa Ko te 2500 Creatine he taapiringa hākinakina rongonui kei roto te pūhauwhai waihanga. Ko nga hua katoa o tenei kamupene e mohiotia ana mo te kounga pai me te whakamahi i nga hangarau hangarau hou. Kotahi noa te mahinga o te hua ka taea te whakakii i te tinana me te 2500 mg o te taonga hohe.

Puka Tuku

Kei te waatea te taapiringa hakinakina i te ahua o nga potae tere-ngongo o te 100, 200 300 ranei nga waahanga i roto i te ipu kirihou.

Tito

Mōkihi, capsules	Nga Mahi (2 potae.)	Te ihirangi o te monohihini kaihanga, g		Kai whakauru
		1 potae.	2 potae.
100	50	1,25	2,5	Gelatin, stearate konupora
200	100
300	150

Me pehea te whakamahi

I roto i te mahinga whakangungu pai, tangohia e rua nga potae kia rua nga ra.

E taunaki ana kia pau te hua 45 meneti i mua atu i muri tonu i muri i te whakangungu. Hei whakarite mo tetahi whakataetae, a, i te waa e kaha ana te whakakori tinana, ka tangohia nga capsules i tetahi waahanga e toru nga wa i te ra.

Pau ai te taapiringa hakinakina i roto i nga ra 10. Whai muri i tena, me okioki koe mo nga ra e 7 ka whakahou ano i te akoranga. Ko te painga nui ka taea te tango i te wa kotahi me te waahanga uta i mua (mai i te 3 ki te 7 nga ra me te horopeta o te 12 ki te 20 nga potae). He mea tika kia whakamahia te hua i nga wa kai, me te wai maori ranei mai i nga hua hou ka kotia.

Contraindications

Whakawhitihia ki te taakuta i mua i te whakamahi i te taapiringa kai. Kei te whakahēhia te tarukino:

taiohi;
nga wa wahine i te wa e hapu ana me te ngotea;
i te aroaro o nga mate o te wahi gastrointestinal, whatukuhu, ate ranei pathologies o te wai-tote pākia.

Nga paanga o te taha

Ma te tino piri ki te rongoa o te raau taero me te roa o te whakahaeretanga, kaore i kitea nga paanga o te taha. Mena he nui rawa te nui atu i te 1 karamu mo te kilokaramu o te taumaha o te tinana o te tangata, ka raru pea nga hua kino: