.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

CEP Whakakorekore i nga Kaakahu

Ko te kowhiri i nga kakahu o te koti, me tino tupato. I roto i tenei rauemi, ka korerohia e matou ki a koe nga ahuatanga o nga kakahu i hangaia i raro i te tohu CEP.

Nga ahuatanga me nga painga o nga kakahu taatai ​​CEP

Mo te waitohu

Ko te kaihanga o nga kakahu o tenei waitohu ko Medi (Tiamana). He kamupene rongonui tenei i waenga i nga kaitakaro ngaio me nga taakuta, e whakaputa ana i nga hua kounga-pai, e whakamahi ana i nga whanaketanga hou mo tenei.

"He koti maamaa maramara" CEP

Ko te CEP tetahi roopu o nga hua kua tino whanaketia e whai whakaaro ana ki nga ahuatanga o te kawenga me nga mahi o nga uaua o te kaiwhakataetae.

Ko te koti kotiiti i hangaia i raro i tenei waitohu mo nga hakinakina he painga pai:

  • hanga pēhanga tohatoha i runga i nga oko toto,
  • whakaongaonga tohanga toto i roto i te korikori tinana.

Ko te mutunga, ko te rere o te toto ki nga uaua ka tere ake te tango i te lactate, ana ka whakawhiwhia ki nga okiha he oxygen.

I te mutunga:

  • iti iho te ngoikore o te uaua,
  • te morearea o te mokemoke, te parekura ranei,
  • te pikinga ake
  • ka whakaitihia te morearea o te whara na te pumau o te uaua i te wa e rere ana,
  • te whakapai ake o te nekehanga hei whakapai ake.

Ko nga Kaihanga ake e kiia ana ko o ratou kakahu "he kakahu pai". Na te mea na nga hua i whai painga ki nga uaua me nga hononga o te tangata.

Ko te Kohu Taapiri CEP mo te Rere

Te tikanga, ko te haehae komihana CEP he:

  • nga here maeneene ngohengohe,
  • tuitui papatahi,
  • tino pai ki te ahua,
  • i tana hanganga, ka whakamahia nga rauemi auaha (hei tauira, nga muka kaha-nui te papanga ranei me nga katote hiriwa kua uru ki roto i tana hanganga).

Ano hoki nga kakahu nei:

  • tere maroke
  • aukati i te werawera ki te kohikohi
  • rapa Na reira, ka tukuna he haere noa, kaore e tuuru, kaore e peehi, kaore hoki e reti i te wa e rere ana,
  • na te tere whakaetonga o te werawera i te wa e rere ana, e kore e haunga tetahi kakara kino.
  • te papanga he awangawanga,
  • Ko te tiaki UV he 50+.

Tokena

Ko nga tokena o te CEP ka mau ki runga i te waewae, ka pai ake te rere o te toto, ka aukati hoki i nga whara ki te uaua o Achilles, me te taapiri, he pai te whakawhiti makuku. Ka whakapumautia ano e raatau te kopere o te waewae.

Ko nga ahuatanga o nga tokena o tenei waitohu e whai ake nei:

  • ko nga tokena whakakii e whakapai ake ana te rere o te toto i roto i te waewae,
  • aukati i te hanganga o te edema,
  • pai te whakarite i runga i te waewae,
  • whakarato makuku me te wera whakawhiti,
  • kare nga tuitui papatahi e mamae, kaua e kukume,
  • tino pai,
  • he paitini te aukati, a ko nga tokena o tenei tohu ka aukati i te hanga o tetahi haunga kino.

He rereke te tae o te tae, e tika ana ma nga taane me nga waahine.

  • Te pango,
  • kikorangi,
  • whero,
  • ma,
  • kakariki marama me etahi atu.

Kaihokohoko

Ko nga kaitautoko CEP me a raatau hoahoa maamaa e mohiotia ana ka kiia ko tetahi o nga momo rere e tino kitea ana o tenei wa, i te ao me Russia.

Ka mau tonu nga uaua me nga uaua ki te ahua pai ka whakaiti i te mate kino me nga whara. Ko te rere i roto i a raatau he pai ake, he tere ake te whakaora.

Ko nga whakamahana waewae e whakaatuhia ana i roto i te maha o nga tae, kei kona nga tauira wahine me nga taane. Ahinga - mai i te 25-30 henimita i te pito whanui o te waewae o raro ki te 45-50 henimita.

Nga tokena turi

Ko nga kokonga teitei o tenei waitohu e waatea ana i nga momo tane me nga waahine. I roto i a raatau, ko te rohe o te waewae he mea hangai mai i te kope kapi, ka awhina i a ia ki te tiaki i nga waewae mai i te piamo me te kānga, a he awangawanga ano hoki i roto i nga whakangungu whakangungu.

Ko te kohinga, hei tikanga, he teitei te turi i roto i nga tae maarama me nga kara kanapa. He tauira motuhake ano o te korowhaa me ona ahuatanga whakaata.

Kua hoahoahia kia pai te rere i te ahiahi, i te ahiahi, ka hangaia, hei tauira, me nga tae e whai ake nei:

  • kakariki kanapa,
  • karaka kanapa,
  • mawhero wera.

Kei kona ano etahi tauira tino-angiangi i hangaia mai i te muka motuhake. Ko te CC o nga tauira penei kua piki nga taonga katoa: te pehanga, te makuku, te haumanu, me te pauna i te toru tekau paheneti te iti iho i nga mea o mua.

Tarau poto, tights, pakete

I roto i nga hua o te waitohu, ka kitea e koe, hei tauira, te 2 i te 1 poto poto. He huinga tino pai tenei o nga mea e rua e tika ana i te wa kotahi:

  • tarau tarau rere
  • tarau porokaramu whakakapi-puka.

Ka taea te whakamahi ngatahi, te wehe wehe ranei tetahi i tetahi.

I te nuinga o te waa, ko nga CEP compression, tarauwhi me nga raima taapiri e whakarato ana:

  • whakau uaua,
  • thermoregulation tino pai, te whakarite i te "pānga meangiti" e kiia ana ko "awatea."
  • uru pai te tinana,
  • whakapai ake i te tohanga toto,
  • He maeneene maeneene, he tuitui papaa, he mea tuitui ano he miro i runga i te kakahu.

Hei tikanga, ko nga tarau poto, tights, breech o tenei kamupene he polyamide (80%) me te elastane (20%), e tika ana mo nga waahine me nga taane. Hei taapiri, ka taea e koe te kohi i nga T-shirt maama me nga T-shirt o tenei waitohu, me nga peera hoki.

Utu

Ko te utu mo nga kaikopere kaitautoko CEP toharite 2.3 mano rubles.

  • Korowha - 3-3.5 mano rubles.
  • Ko nga tokena - 1.3-1.6 mano rubles.
  • Puka, tights, tarau poto - mai i te 6 ki te 11 mano rubles.

Kia maumahara kia rereke nga utu.

Me hoko e te tangata ki hea?

Ka taea e koe te hoko nga koti taapiri CEP i nga toa Ipurangi me nga mea noa e hoko ana i nga taonga hakinakina.

Nga arotake mo nga kakahu taatai ​​CEP

He maha nga mea kua whakamatauria e au. I te mutunga, i taunaki te phlebologist i te koti takawaenga. Ae ra, i te wa tuatahi ka rangirua au mo te utu, engari i muri i nga tauira tahua o etahi atu waitohu kaore i awhina, ka taea e au te kii ko CEP taku tino pai. I whakamatauria e au ano: he pai nga Tiamana kia pai kaua ko nga miihini anake, engari kia kaha ano ki te hanga i nga mahi kotii!

Ana

Ko te kaiwhakanao Tiamana "Medi" e whakaputa ana i nga kaitautoko haehae i waenga o te utu. Ae, i tenei waa ko te kounga o te hua e hangai ana ki te utu. He pai mo te aukati me te rongoa i nga uaua varicose.

Oleg

I hokona mai e ahau nga reihi kotiiti mo nga waahine o te raupapa MEDI SER mai i tetahi kaiwhakanao Tiamana rongonui. Kua hoahoahia ratou mo nga hakinakina, kei runga noa atu te kounga. He taonga whakaata, ka taea e koe te oma oma i nga ahiahi. Te painga o te makuku, te painga o te huakita, kaore he haunga (he mea nui tenei ki ahau). Tūtohu!

Olga

Me whakamahi nga kaikoeke katoa i nga huu kounga me nga kakahu hakinakina. Na, kua neke atu i te 200 kiromita i roto i nga raima CEP, ka taea e au te kii he mea nui tenei. I te nuinga o te waa, he pai ake te tights ki nga koti tarau me nga tarau poto. Ma te whakakakahu ki a koe, ka kaha te pehanga, ahakoa kaore he awangawanga, kaore hoki e kitea he aukati i te nekehanga. I te anga ke. He tino harikoa ahau ki te hokonga, ahakoa te iti o te utu mo te tangata.

Sveta

Me tupato koe i te wa e kowhiri ana koe i nga kakahu taapiri, ahakoa he aha kei te hiahia koe ki te whakamahi hei aarai, hei whakaora ranei. Tirohia te maarama o roto o to roto koti.

Matakitaki i te riipene ataata: Whatu kakahu auaha - aho tahi (Hōngongoi 2025).

Tuhinga O Mua

Te perehi a Dumbbell

Tuhinga Ka Whai Mai

He huinga whakangungu me te taura ma nga kotiro

Tuhinga E Pā Ana

Huamata huamata me te harore

Huamata huamata me te harore

2020
Ka tiimata te mahi a rara TRP: anahea ana ana ka aha ka rereke

Ka tiimata te mahi a rara TRP: anahea ana ana ka aha ka rereke

2020
Tohu awhina mo te kowhiri i tetahi hikoi mo te kaainga, arotake rangatira

Tohu awhina mo te kowhiri i tetahi hikoi mo te kaainga, arotake rangatira

2020
Ripanga pūngoi heihei

Ripanga pūngoi heihei

2020
Ahea te mea pai ki te oma i te ata, i te ahiahi ranei: ko tehea te waa o te ra ka pai ake te oma

Ahea te mea pai ki te oma i te ata, i te ahiahi ranei: ko tehea te waa o te ra ka pai ake te oma

2020
He aha nga adaptogens ana he aha e hiahiatia ai?

He aha nga adaptogens ana he aha e hiahiatia ai?

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
BCAA Scitec Nutrition 1000 Arotake Tapiri

BCAA Scitec Nutrition 1000 Arotake Tapiri

2020
BCAA Express Cybermass - Arotake Taapiringa

BCAA Express Cybermass - Arotake Taapiringa

2020
Kotahi te ringa kettlebell ki te kete

Kotahi te ringa kettlebell ki te kete

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina