Ko wai o tatou kua kore e hiahia ki te tiimata i te ata i tetahi ra? Engari ko te hunga ruarua i haere ki te oma tuatahi i maarama wawe, ko te oma ngawari e kore e kiia no te mea he tino ngawari tenei momo whakakori tinana.
Ko te rauropi kaore i whakangunguhia e tino whakaae ki te oma mo te wa roa. Ka tiimata nga taha, ka ngenge nga waewae me nga ringaringa, ka totoro atu te tinana ki te whenua me te hiahia mohoao kia kaha ake te kaha ake.
E maarama ana ka haere te waa, ka ako tonu koe ki te oma roa atu i to i nga ra tuatahi o to whakangungu. Engari i te wa ano, ko te mohio ki etahi o nga ture mo te oma ka awhina i a koe kia roa te rere, ahakoa kaore he rau kiromita oma i muri i a koe.
Hei whakapai ake i o hua ki te rere i te tawhiti me te tawhiti, me mohio koe ki nga putake o te oma, penei i te manawa tika, te tikanga, te whakamahana, te kaha ki te hanga i te eyeliner tika mo te ra o te whakataetae, mahia nga mahi kaha tika mo te oma me etahi atu. No reira, ka kii atu ahau kia waia koe ki nga akoranga ataata motuhake mo enei kaupapa me etahi atu kaupapa mai i te kaituhi o te papaanga scfoton.ru, kei reira koe inaianei. Mo nga kaipānui o te papaanga, he koreutu noa nga akoranga ataata. Hei tiki mai, me ohauru noa ki te panui, a i roto i etahi hēkona ka whiwhi koe i te akoranga tuatahi i roto i te raupapa mo nga kaupapa o te manawa tika i a koe e rere ana Ohauru konei: Te whakahaere i nga akoranga ataata ... Ko enei akoranga kua awhina i nga mano tini o nga taangata ka awhina i a koe.
Ako ki te manawa tika
Ko te mea noa me te wa ano ko te patai maamaa mo te oma ko te me pehea te manawa tikakia kore e paraoa. Anei etahi aratohu taketake e tohu ana hei awhina i a koe.
1. Te manawa o to mangai me to ihu. Mena ka hau koe i roto i to ihu, katahi ka nui te oxygen mo te hikoi me te puhoi ranei o te rere. Mena kei te hiahia koe ki te oma roa me te tere ake, kaare ano te manawa o te manawa anake. Ana katoa na te mea he iti te mana o te waa o te ihu, ana ka uru te oxygen ki roto. Ae, he maama ake tenei oxygen i to te mea e haia e koe i roto i to mangai. Engari ko te ritenga ki te wai ka tika i konei. Whakaarohia kei te oma koe, kei te hiainu rawa koe. E rua au pounamu, ko tetahi o nga wai puna ma tonu, e ranea ana mo te haurua o te mimiti, me te pounamu tuarua ko te wai paipa auau, engari he maha nga mea me te nui hei inu. Ka aha koe i tenei ahuatanga? Ka raru koe i te matewai ka neke tonu atu ki te taahiraa, ka inu ranei koe i nga wai paipa kore rawa? Anei ano te ahuatanga o te hau. Ko koe ano hoki te mea tika.
2. Manawa orite. He mea nui. Mena ka tiimata te ha ngaahi manawa me te uru o te hau ki te tinana ka he, he uaua ki te whakahaere.
3. Tiimata te manawa mai i nga mita tuatahi. Ko te mea, tiimata te manawa mai i nga mita tuatahi me te mea kua rere ke koe. He ruarua nga kaiwhakataetae hihiko e mohio ki tenei ture. Ahakoa he tino whaihua, he tino awhina ki te whakapai ake i o pukenga oma. Ana ka puta ko te tikanga i nga mita tuatahi, ka nui tonu te oxygen i roto i nga uaua, ka puta he kaha. Ana ka tiimata ana te heke o te oxygen, me apo koe mo te hau kia ea nga mate. Kia kore ai e puta tenei, manawa mai i nga mita tuatahi.
He maha atu ano nga tuhinga e paingia ana e te hunga tauhou:
1. I tiimata te oma, he aha taau e hiahia ana kia mohio
2. Me oma koe ki hea?
3. Ka taea e au te oma i nga ra katoa
4. Me aha mena ka mamae te taha matau, maui ranei i te wa e rere ana
Mena ka mamae o taha i te wa e rere ana
I etahi wa kaore e taea e koe te oma mo te wa roa na te mea ka puta te mamae o te taha... Ka rere ana koe, ka tiimata te taha maui ki matau ranei, kaatahi kaua e wehi ka neke tonu atu ki te ara. Ka puta te mamae mai i te mea ka rere ana, ka tiimata te tere o te toto i te tinana. Engari kaore te waatea me te ate i te waa ki te whakautu wawe ki nga mahi ngakau pera. I te mutunga, ka uru te toto ki enei okana i roto i nga rahinga maha, ka heke iti iho. Ma tenei ka nui te kaha o te toto ki enei okana. Na tenei pehanga ka pa ki nga kaiwhiwhi io i runga i nga pakitara o te ngawari me te ate. Ka hoki ano nga okana ki nga tikanga noa, ka ngaro te mamae.
E rua nga huarahi ngawari ki te whakaiti ki te whakakore rawa atu ranei i tenei mamae.
- Me tiimata te haere o te manawa hohonu ki roto, ki waho hoki i a koe e rere ana. He rite ki te mirimiri o nga whekau o roto na te neke i nga uaua puku me te puku.
- Ka taea e koe te mirimiri ma te tuhi me te pupuhi i te kopu. Ka awhina ano hoki ia ki te whakaora i te mamae.
Mena kaore tonu te mamae e heke, kaatahi kua tere te kowhiri i te huarahi kaore ano kia reri ou whekau. Whakaitihia te tere paku ka ngaro te mamae i roto i etahi meneti. I tenei keehi, kaore e tika kia haere taahiraa. Kia iti te manawanui, a ka pai nga mea katoa. I nga wa katoa ka mate nga taha i te tiimatanga o te ripeka ka timata te mauiui o te tinana, kaore hoki te tere e rere.
Principlestahi atu kaupapa hei whakanui ake i te waa rere
Ka rere ana i tawhiti, he mea nui katoa. Pehea, anahea ana koe i kai ai i mua i te korikori. He aha te rangi i waho. Me pehea e mahi ai koe me o ringaringa. Me pehea te pupuri i te tinana.
