.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Me pehea te whakarite i a koe ano mo te oma me te kore e whakapau moni

Ko te oma te tino kaupapa mahana i te nuinga o nga hākinakina. Hei taapiri, ko te oma e whakamahia tika ana ki nga hakinakina, hei waahanga, penei i te whutupaoro. He maha nga kaitakaro mai i nga momo hakinakina ka oma ki te whakangungu i o ratau manawanui me te whakakaha i o ratau ngakau. Heoi, ko te paatai ​​i tenei wa ka taea pea te oma i roto i nga mea e whakangunguhia ana e koe i tetahi atu hakinakina, me te whanui, ka taea te oma me te kore kakahu motuhake. Me whakaaro e taatau.

Mena kei te uru koe ki tetahi atu hakinakina

Mena kei roto koe i tetahi atu hakinakina ana kei a koe etahi taputapu kua tohua mo tenei hakinakina, katahi ka taea e koe te oma. Hei tauira, Tuhinga o mua, e whakamahia whaaia ana mo nga mahi tauaa, me etahi rereketanga mai i nga koti rere motuhake, he tino pai ki te oma. Mai i te mea, peera i te kakahu o te waiariki hei rere, he pai ki te tuku i te houku ki roto i a raatau. Ka taea e koe te rere i roto i nga ruashards i te waa mahana me te hotoke, ma te whakamahi i nga kakahu wera. Na, mena kei te mahi koe i nga mahi taua, a, he matakite koe, kaore koe e mate ki te whakapau moni ki te hoko kakahu rere motuhake.

He peera ano mo te whutupaoro. Ko te koti whutupaoro, ko te tikanga, he rereke ke atu i nga kaiwhakawhai me nga tarau tarau rere. Heoi, ka taea te whakangungu me te whakauru ki nga whakataetae omaoma i te koti whutupaoro.

Ko nga taputapu mai i etahi atu hakinakina kaha penei i te poirewa, poitūkohu, tenehi, me era atu ka taea hoki te whakamahi mo te omaoma. No reira, ki te mea i mahi koe i mua, i enei ra ranei e mahi ana koe i tetahi momo hakinakina, ana kei a koe etahi taputapu mo tenei hakinakina, ka taea e koe te oma humarie.

He mea nui noa kia maarama he pai ake te hoko mai i nga huu huatea motuhake. Mai i te mea ko nga hu mo etahi atu hakinakina kua kore e pai.

Mena kaore he toa kakahu motuhake hei whakahaere i te taone

Kaore nga taone nui he toa kei i nga taonga kua hangai mo te whakahaere.

No reira, ehara i te mea noa kia haere koe ki tetahi toa hakinakina ki te rapu T-shirt, tarau poto, tarau, me era atu, kia pai ai te oma.

Ka kowhiria e koe nga kakahu mai i nga mea kore-motuhake, me whai whakaaro koe ki nga mea e whai ake nei:

Whiriwhiria he koti koti maama me te manawa. He pai ake te hanga i te papanga waihanga. Mo te raumati, he tino pai nga hu nonoke, pera i nga kaitakaro poitūkohu. He pai nga koti huruhuru mo te takurua.

Ko nga koti mo te takurua ka kowhiria mai i te papanga kaore e tuku i te hau. He peera ano mo nga koti hakinakina.

Ko te rere poto e tino puritia ana kia rite ki te poto ka taea. Kia kore ai e raru te waewae. Ina koa kaua e mau poto i raro iho o te turi, na te mea ka pakaru rawa to tikanga rere.

A ape i nga koti potae me nga koti koti na te mea ka raweke te potae i to oma.

I nga wa katoa kia rua nga potae angiangi. He pai nga potae ski. Ka taea hoki e koe te oma i nga taputapu retihuka i te hotoke.

He pai ake te kowhiri i nga poto poto kaore e tau. Ko te pahikara pahikara kaore e pai rawa atu.

Whakamutunga: Ka taea e koe te oma i nga kakahu katoa mai i nga hakinakina. Kaore koe e whai putea nui mo nga taputapu motuhake. Ko te mea nui kia mahara ko nga mea taketake

I te raumati, he kaiwhawhai, he T-shirt marama ranei. Poto poto, poto poto. He hu rere, he hu maama ranei me te urunga pai.

I te hotoke, he takirua T-shirt me te koti huruhuru, he koti wera ranei. I runga i nga waewae he tarau, he koti wera ranei, he tarau werawera i hangaia ki te papanga bolognese e kore e uru ki te hau.

Matakitaki i te riipene ataata: Te Vii o Windo - Umutolu ft DJ TOA (August 2025).

Tuhinga O Mua

Me pehea te whakarite mo to marathon tuatahi

Tuhinga Ka Whai Mai

Itari rimurihia me nga huawhenua

Tuhinga E Pā Ana

ANEI Motuhake Motuhake e rua nga Huaora - Arotake i te matatini Huaora-Mineral

ANEI Motuhake Motuhake e rua nga Huaora - Arotake i te matatini Huaora-Mineral

2020
GeneticLab Omega 3 PRO

GeneticLab Omega 3 PRO

2020
Tunu raihi porridge tunu

Tunu raihi porridge tunu

2020
He aha te fitball me pehea te whakangungu tika me ia?

He aha te fitball me pehea te whakangungu tika me ia?

2020
Te takahuri takahuri

Te takahuri takahuri "fartlek" ranei mo te whakaheke i te taumaha

2020
Rich Froning - whanau o te korero CrossFit

Rich Froning - whanau o te korero CrossFit

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Harore tio - te kiko o te kohinga me te kohinga harore, painga me nga painga

Harore tio - te kiko o te kohinga me te kohinga harore, painga me nga painga

2020
Me pehea te whiriwhiri i nga reti alpine: me pehea te whiriwhiri i nga reti alpine me nga pou i te teitei

Me pehea te whiriwhiri i nga reti alpine: me pehea te whiriwhiri i nga reti alpine me nga pou i te teitei

2020
CYSS

CYSS "Aquatix" - whakaahuatanga me nga ahuatanga o te kaupapa whakangungu

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina