Nga waahanga o nga pou hikoi Nordic i te teitei - teepu

Ko te hikoi, ko te omaoma ranei e whakamahi ana i te 70% noa iho o nga uaua i te tinana o te tangata, ko te hikoi i Nordic e whakamahia ana mo te 90%. Kei reira tonu nga tautohetohe mo wai ake i puta tenei mahi.

Ehara i te mea ko te hunga hauora anake, engari ko te hunga kei a ratau nga mate honohono, taumaha, paari.

Ka neke ana me te hikoi o Nordic, ka taea e te tangata te whakawhirinaki ki nga rakau, ka whakaheke i te kawenga o te tinana katoa. Kia pai ai te whakauru i tenei waahanga o te maama o te marama, me matua whiriwhiri e koe te roa o nga rakau Scandinavian na te teitei.

Me pehea te whiriwhiri i nga rakau Scandinavian ma te teitei?

I a koe e kowhiri ana, me titiro koe ki nga ahuatanga maha hei awhina i a koe ki te rapu i te waahanga tika:

• Mo era kua whakatau ki te tiimata ki te parakatihi, 0.7 o to ratau ake teitei e taunakitia ana.
• I te kaha o te mahi, ka taea e koe te huri i tenei rakau Scandinavian ki tetahi atu roa (+5 henimita).
• Ana ka rite te taumata whakangungu ki waenga i nga kaiwhakataetae ngaio, ka taea e koe te taapiri i tetahi atu + centimita.
• Mena he mate, he nui te taumaha, he ngoikore ranei te tinana, ka taea e koe te whakamatautau me te roa o te rakau, ka whakaheke i etahi henimita. He tika tenei kia haere ana ka pai ake te okioki atu ki a koe. Ka nui ake te rakau, ka teitei ake te kawenga.

Ka mahia ana tenei mahi ki runga i nga anga poto, ka piko te tinana, ka iti nga hikoinga, ka heke te kawenga o te roopu uaua matua. Kaore he whiringa tika, ko te huarahi ngawari ki te whakamatautau noa me nga roanga rereke ka kowhiri i tetahi e pai ake ana ki o ahuatanga ake.

Te roa o nga rakau Scandinavian na te teitei - teepu

Kaore e taea te kowhiri i te waahanga tika ma ia tangata, kaore ko te teitei anake, engari ko te waahanga a-tinana, te hauora me te roa o nga peka.

I te wa i hoko tuatahi ai koe i te rakau Scandinavian, ka taea e koe te aro ki te teepu nei:

Scandinavian Pole Teitei Tātai Tātai

Kia tika ai te whakatau i te roa e hiahiatia ana mo nga pou hikoi Scandinavian, me tango e koe te teitei me te tatau 70% mai i tenei uara. Koinei te roa tino pai mo nga tiimata i te nuinga o nga keehi.

Hei tauira, me te piki ake o te 185 henimita, ko te anga e tika ana kia 126 henimita (180 x 0.7 = 126). Ka taea te tango i nga panui tata mai i te teepu.

Kei i te taumata o te hauora me te hauora noa, ka taea e koe te taapiri, te tango ranei i te roa. Hei tauira, mena kua uru te tangata ki nga hakinakina mo nga tau maha, na, i tenei keehi, ka taea e koe te hoko rakau Scandinavian 70% tipu + 5-10 henimita.

Me kowhiri e koe nga rakau o te armpit Scandinavian?

Ko te ahua o te hikoi kaore i te kii i te tuunga o nga rakau i raro i te ringa. Ma tenei whakaritenga, ka neke te tinana i roto i te koretake, me te tikanga rereke. Ka pa tenei ki te kino o te mahi me te tinana o te tangata.

I a koe e kowhiri ana i tetahi pou Scandinavian, kaua hoki koe e aro ki te roa o te ringa o te ringa, na te nuinga o te iwi ehara i te 7/10 o te waahanga o te tinana.

Te kowhiri i nga pou (totoka) ma te teitei

I a koe e kowhiri ana i nga pou Scandinavian, ka taea e koe te tutuki i nga rereketanga e rua: te waahanga kotahi (kua taapirihia) me te telescopic (taapiri). Ko nga rereketanga i waenga i nga mea e rua he iti noa.

Te kowhiri i tetahi raakau kua whakaritea, me whakamahi e koe te tikanga rite mo te 70% o te teitei. Ko tetahi ahuatanga motuhake ko tona kaha, kaore e ahei kia pakaru, kia piko ranei i nga wa e pikaunga ana, e taka ana ranei.

Te kowhiri i nga pou telescopic (takai) na te teitei

Ko nga rakau Scandinavian e whakakopa ana e rua nga momo: e rua-waahanga, e toru-waahanga. Ko te kaha o nga anga pera he iti iho i te taha takitahi, engari i te wa ano ka maama ake, ka maamaa ake te kawe, te kawe ranei i a koe.

Ka rite ki te waahanga me nga anga kua whakaritea, me kowhiri i te waa 70% mo te teitei o te tangata.

Ko etahi atu waahanga ka kowhiri i nga pou Scandinavian

I a koe e kowhiri ana i nga taputapu hakinakina ngawari penei i te rakau Scandinavian, me whakarongo koe ki te kore e roa, engari ki nga taonga i hangaia mai ai, te ahua o te kakau me tona maahara, me era atu.

Rauemi hanga

Ko te tikanga, mo te hanga rakau Scandinavian, ka whakamahia e ratou te konumohe, te karaehe ranei; i runga i nga tauira utu nui, ka tapirihia te waro:

• Ko nga anga i hangaia i te konumohe kua kaha ake te kaha ki te whakataurite ki nga tairitenga me te taumaha nui rawa o nga mea katoa He maha nga iwi e pohehe ana ki te whakaaro he mea hanga ratou i te konumohe parakore, engari kaore koinei te take, na te mea he ngohengohe rawa te maitai, kaore e tu atu ki nga awangawanga. Engari, ka whakamahia e raatau nga waahanga konumohe motuhake he pai ake i nga waahanga katoa, mai i te taumaha ki te kaha.
• Ko nga pou fiberglass Scandinavian kaore i te pono, engari he maama me te iti.
• Engari ko nga muka waro he kounga pai katoa: he iti te taumaha, he hanganga totoka, engari i te wa ano he maha nga wa ka nui atu te utu i o a raatau taatai.

Te kowhiria o te matamata, kakau

I a koe e kowhiri ana i nga pou, me titiro koe ki te ahua iti ake o o raatau kakau i te tauira, i nga taputapu retihuka. I hangaia i te ahua o te ahua ergonomic motuhake, hei whakarite i ia nekehanga i te wa e hikoi ana me te kakama, me te whakapau kaha.

Ko nga kakau he kirihou he whakauru rapa he turanga koroka ranei, he paninga rapa. Ko te whiringa tuatahi he iti ake, ko te tuarua he nui ake te utu, engari ka wera mai i te wera o te ringa ka pai ake te pupuri i te nikau.

He rereke ano nga tohu o nga rakau. E rua nga rereketanga katoa: mai i te rapa wini, i te raima totika ranei. Ko nga tohutohu mo te wikitoria e hiahiatia ana i a koe e haere ana i runga i te whenua, i nga whenua pahekeheke ranei, kia pai ake ai te pupuri, me nga tohutohu rapa mo te hikoi ngawari i runga i te uku.

Te kowhiri i te lanyard

Ko nga pou hikoi Nordic he karapu hangaia motuhake e kiia ana he lanyard. I hangaia kia kore e taka te kaupapa ki te whenua, engari ka mau tonu ki te ringaringa.

Na, i te wa e hikoi ana, ka taea e koe te tuku i muri i te whiu, ma reira ka okioki o ringaringa, ka hopu ano i te kakau kaore he raru. A, no te kowhiri i nga lanyard, me titiro koe ki o raatau rahi.

Kei kona ano etahi pou Scandinavian, ka whakauruhia etahi karapu i te wa kotahi kia pai ake ai te whakatika, ana mena e tika ana, ka taea tonu te tango.

Te kowhiringa a te Kaihanga

I te wa e whai ana tenei aronga hakinakina, he maha nga kamupene kua ara ake e mahi ana i nga rakau Scandinavian whai kounga-nui engari kaore i te tino utu.

• Whawhai - he maama noa o raatau anga i te hoahoanga, engari i te wa ano ka pono ka tutuki nga whakaritenga katoa, mo nga painga, he utu iti te utu.
• MSR - he pumau, he maama nga rakau o tenei kamupene, ana he mea hanga ki te hanga rererangi me nga taatai.
• Leki - nga rakau tino roa, kaore e whakapiko, kaore e pakaru ahakoa ka piki nga kawenga.
• Fizan - Ko te kohinga teitei-kounga me te pono o nga anga e rua kua oti te whakarite, me te anga telescopic me te utu iti.
• Taimana pango - kei te hangaia e tenei kamupene nga hua o te kounga kairangi, he iti te utu, me nga roopu whaainga rereke.

Ko te hikoi Nordic te huarahi pai ma te hunga e whakatau ana kia ngaro te taumaha, whakakiki i te tinana, kia noho pai ranei te tinana. Ko tenei hākinakina he pai mo nga reanga pakeke katoa.

Matakitaki i te riipene ataata: Ngā Pou o Roto - Whakaeke 2013 Credit: Māori Television. AKHL (Pipiri 2025).