.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

5 km nga paerewa me nga rekoata

5000 mita te rere - Te ako Whutupaoro o nga hakinakina. Ka oti i nga kaiwhakataetae te 12.5 nga huringa waewae i runga i te ara mita 400-mita noa i te raumati me te 25 hutu i te papa tapere i runga i te hikoi 200-mita i te takurua.

1. Nga rekoata o te ao e rere ana i te 5000 mita

Ko nga rekoata o te ao mo nga tane 5000m ki waho, no Kenenisa Bekele te kaiwhakataetae o Etiopia, nana nei i hora te tawhiti i te 12: 37.35. Kua mau te rekoata mo te 10 tau neke atu.

Ko nga rekoata o te ao mo te tawhiti tonu, engari i roto i te whare, no Kenenise Bekele ano ia, e 5 km te roa i roto i te papa taputapu i te 12: 49.60

Ko te rekoata o te ao mo te 5000 m mo nga waahine i te rangi nui i whakatauhia e te kaiwhaiwhai o Etiopia a Tirunesh Dibaba, nana nei i kapi te tawhiti 5 km i te 11/14/15. I whakatuhia te rekoata i te 2008.

Ko nga rekoata o te ao mo nga waahine i roto i te reihi 5,000 i roto i te whare, no te tuahine o Tirunesh Dibaba Genzebe, i oma e 5 km i te Hui-tanguru 2015 i te 14.18.8

2. Nga paerewa tuku mo te rere 5000 mita i waenga i nga taane (e pa ana mo te tau 2020)

I roto i te 5000 mita e oma ana he wehenga ki te oma omaoma me te oma whenua whakawhiti - whenua whanui. He iti noa nga paerewa, engari he rereke tetahi ki tetahi.

TirohangaNga raarangi, rangatiraTaiohi
MSMKMCCCMKo auIIIIIKo auIIIII
500013.27.014.00.014.40.015.40.016.45.017.45.019.10.020.50.0–
5 km–––15.45.016.50.018.00.019.15.021.15.0–

3. Nga paerewa tuku mo te rere 5000 mita i waenga i nga waahine (e pa ana mo te tau 2020)

Ko te teepu o nga tikanga rangatira mo nga waahine penei:

TirohangaNga raarangi, rangatiraTaiohi
MSMKMCCCMKo auIIIIIKo auIIIII
500015.18.016.10.017.00.018.20.019.50.021.20.023.00.024.45.0–
5 km–––18.28.020.00.021.40.023.55.025.30.0–

4. Nga paerewa hei whakahaere i te 5000 mita mo nga hoia

Te rere i te 5000 mita ka paahihia te whakangungu a-tinana i roto i nga hoia patu o te Russian Federation i runga i te punaha 100-ira. Kei raro nei tetahi teepu mo nga hua maha mo te oma mita 5K me te hikoi 5K.

PiroHua i te tawhiti 5000 mitaHua i te tawhiti o te hikoi 5 km
10016.2021.00
8019.0022.54
6020.5624.35
4022.5026.20
2030.0029.05
1036.0029.55

Kia pai ai te whakarite mo te oma 5000m, me hiahia koe ki tetahi hotaka e tika ana maau. Hokona he kaupapa kua oti te whakarite mo te tawhiti 5000 mita mo to raraunga tuatahi me te whakahekenga 50% mo nga kaipānui paetukutuku - Pouaka whakangungu whakangungu... 50% coupon whakahekenga: 5kmb

Matakitaki i te riipene ataata: DJI Mavic Mini Range Record 10000m (August 2025).

Tuhinga O Mua

Nga take me te maimoatanga o te mamae o te waewae o raro i te wa e hikoi ana

Tuhinga Ka Whai Mai

Alanine - nga momo, mahi me te tono i nga hakinakina

Tuhinga E Pā Ana

Ko te ra tuatahi o te whakarite mo te marathon me te haurua marathon

Ko te ra tuatahi o te whakarite mo te marathon me te haurua marathon

2020
Pokapū whakangungu kaiwhakataetae

Pokapū whakangungu kaiwhakataetae "Temp"

2020
Soy - te hanganga me te kiko o te pūngoi, ngā painga me ngā tūkinotanga

Soy - te hanganga me te kiko o te pūngoi, ngā painga me ngā tūkinotanga

2020
Tohu koura TRP - he aha te mea e homai ana me pehea te tiki

Tohu koura TRP - he aha te mea e homai ana me pehea te tiki

2020
Teepu Calories o nga keke

Teepu Calories o nga keke

2020
Whakapiri ate

Whakapiri ate

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Ka taea te oma me te puoro?

Ka taea te oma me te puoro?

2020
Waiata Whakahaere - 15 ara mo te oma 60 meneti

Waiata Whakahaere - 15 ara mo te oma 60 meneti

2020
Me pehea te aukati i te whara me te mamae i te wa e rere ana

Me pehea te aukati i te whara me te mamae i te wa e rere ana

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina