I etahi wa ka tino hiahia koe ki tetahi mea reka ana he maha tonu te jam, te jam ranei, hei tauira, te honi, kei te tata mai. Ko te whakamutunga ka tino kitea i roto i nga kaainga ngaronga katoa o te kaainga, na te mea he tikanga ki te whakakapi i te huka me taua mea. Heoi, ahakoa te maha o nga "monamona" e kainga ana - te hawhe ipu me te koko, me whai whakaaro ki a koe i roto i o kai. Ko te tepu pūngoi o te tāmi, te tāmi me te honi, ka tika ki te hanga i te kai tika.
Hua | Te kohinga pūngoi, kcal | Warowaihā, g i roto i te 100 g | Nga momona, g mo te 100 g | Pūmua, g i roto i te 100 g |
Puree apricot | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
Hamu Apricot | 209,56 | 51,5 | 0,5 | 0,05 |
Āperekoti, kēna (haurua, hainga) | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
Quince, kēna (haurua, hainga) | 42,9 | 9,6 | 0,6 | 0,5 |
Pepe Lingonberry | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
Te puranga Lingonberry i Belarusian | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
Karepe Lingonberry me te hinamona me nga korowha | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
Pirimia peeke here | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
Pihi tāmi | 214,6 | 56,8 | 0,1 | 0,1 |
Te tāmi aperikota Hungarian | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
Jam Quince | 273 | 70,6 | 0,4 | 0,2 |
Karamere Peera Karaka | 219,9 | 58,4 | 0,2 | 0,03 |
Karawhiawhiawhi | 203,7 | 54,3 | 0 | 0 |
Pepe Lingonberry | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
Lingonberry me te aporo jam | 247,1 | 65,4 | 0,2 | 0,1 |
Te puranga Lingonberry i Belarusian | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
Karepe Lingonberry me te hinamona me nga korowha | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
Pirimia peeke here | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
Karawhiawhi | 217,8 | 57,9 | 0,06 | 0,05 |
Te tiakarete me te jamamu rōpere | 229,1 | 60,5 | 0,2 | 0,1 |
Pihi tāmi | 273 | 70,8 | 0,3 | 0,2 |
Honeysuckle jam | 218,2 | 58,2 | 0 | 0 |
Tiihi raihi | 295,9 | 78,9 | 0 | 0 |
Tihi Strawberry | 285 | 74 | 0,3 | 0,1 |
Karawhiawhiawhi | 273 | 70,4 | 0,6 | 0,2 |
Jamama Mandarin | 294 | 75,9 | 0,7 | 0,2 |
Jam Peach | 258 | 66,8 | 0,5 | 0 |
Hamu Chokeberry | 387 | 74,8 | 0,4 | 0 |
Paramu paramu | 288 | 74,2 | 0,4 | 0,3 |
Hamu aperikota maoa | 160,9 | 39,6 | 0,7 | 1,1 |
Karawhiu | 174,3 | 45,9 | 0,4 | 0,04 |
Karamaru Aporo | 265 | 68,2 | 0,4 | 0,3 |
Te peihana buckthorn moana | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
Te peihana buckthorn moana | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
Karepe karepe | 65,5 | 15,4 | 0,6 | 0,6 |
Cherry kēna | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
Cherry î | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
Pears kēne | 42,9 | 10,3 | 0,4 | 0,3 |
Jamiki aperikota | 209,5 | 51,5 | 0,4 | 0,05 |
Pihi tāmi | 211,7 | 55,9 | 0,2 | 0,2 |
Tuhinga ka whai mai | 222,8 | 58,9 | 0,2 | 0,1 |
Hawthorn me te aporo jam | 89,4 | 23,5 | 0,1 | 0,1 |
Hamu antiberry pango | 189 | 50,4 | 0 | 0 |
Tāmi Mandarin | 276 | 71,8 | 0,3 | 0 |
Hamu pango | 284 | 72,9 | 0,6 | 0,1 |
Karepe karepe he paraoa | 257,1 | 68,6 | 0 | 0 |
Kiwi puree | 47 | 8,2 | 0,8 | 0,4 |
He apotoro compote, he kai kēta | 89 | 21,7 | 0,2 | 0 |
Quote compote, kai kēna | 82 | 19,7 | 0,4 | 0,3 |
Cherry compote, kai kēna | 101 | 23,7 | 0,6 | 0,3 |
He compote pear, he kai kēta | 74 | 18,1 | 0,2 | 0,2 |
Compote Peach, kai kēta | 88 | 21,6 | 0,3 | 0 |
Cherry compote, kai kēna | 87 | 20,6 | 0,5 | 0,2 |
Apple compote, kai kēta | 93 | 22,3 | 0,2 | 0,2 |
Honi akati | 335 | 71,0 | 0,8 | 0,0 |
Linden honi | 323 | 79,7 | 0,6 | 0,0 |
Mei te honi | 304 | 82,4 | 0,3 | 0,0 |
Moni honi | 328 | 80,3 | 0,8 | 0,0 |
Te pute putirā | 314 | 14,6 | 3,8 | 4,3 |
Te honi me te propolis | 324 | 80,3 | 0,0 | 0,0 |
Pihikete kēne | 40,1 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
Hamu Apricot | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
Jam Quince | 216 | 56,8 | 0,3 | 0,2 |
Karawhiu Hawthorn | 167,8 | 44,7 | 0 | 0 |
Karamaru tāmi | 282 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
Karamaru Aporo | 250 | 65 | 0,4 | 0 |
Podvarka karaka | 268 | 66,3 | 0,4 | 0,1 |
Kupa hupa | 243 | 58,9 | 0,4 | 0,2 |
Tunu Karoti | 271 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
Puree parakipere pango | 170,1 | 45,4 | 0 | 0 |
Puree aporo | 82 | 19 | 0,6 | 0,2 |
Paramu kēna | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
Paramu parara | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
Āporo i roto i te tirikara, kai kēna | 48 | 11,5 | 0,2 | 0,1 |
Ka taea e koe te tango i te teepu katoa kia taea ai e koe te tatau i nga kaata tika i konei.