Ko te taapiri kinesio (kinesio taping) he ahuatanga hou i te ao rongoa hakinakina, kua tino paingia e te hunga hiakai me nga kaiwhakangahau omaoma. I tata nei, kua kaha whakamahia i roto i etahi atu hakinakina - whutupaoro, poitūkohu me te maha atu.
I whakawhanakehia tenei tikanga mo te whakaora i nga taputapu toi-ligamentous me te whakaora mai i nga whara o te uaua i nga tau 80 o te rautau kua hipa, a tae noa ki tenei ra koinei tetahi o nga korero nui i te hapori hakinakina, ko nga kaupapa me nga tikanga he tino rereke.
He aha te kinesiotaping?
Ko te riipene ano he taina rapa miro ka honoa ki te kiri. Na, ka whakapiki ake te taakuta i te waahi takawaenga me te whakaiti i te pehanga i te waahi o te whara, ma te aria e arahi ai te tere o nga mahi whakaora. He maha nga momo: I-ahua me te Y-ahua, kei reira ano nga riipene motuhake mo nga waahanga rereke o te tinana: ringaringa, whatianga, turi, kaki, aha atu.
E whakaponohia ana he tino whaihua te riipene i roto i nga ra tuatahi e 5, ka mutu ka mimiti haere te mimiti me te aukati. I te ara, ahakoa nga kaitaakaro rongonui ka kite tonu i te kinesio taapiri o te hononga o te pokohiwi, o nga uaua puku ranei.
Engari he tino whaihua te mahi kinesiotaping ki nga mahi hauora me nga hakinakina? Ko etahi e kii ana he kaupapa tauhokohoko angitu noa tenei kaore he tino painga hauora me te papa taunakitanga, ko etahi - me whakamahi i nga mahi hauora a ko te heke mai o te traumatology kei muri i tenei tikanga. I roto i te tuhinga o tenei ra ka tarai taatau kia mohio ko wai te tuunga e taunga atu ana ki te tuuturu me te aha te kinesio taping i roto rawa.
© glisic_albina - stock.adobe.com
Nga painga me nga whakahee
Ko te taatai kinesio rongoa kua tuuhia hei tikanga aukati me te whakamaimoa i nga hakinakina me nga whara o te kaainga, tae atu ki nga wharanga o te punaha musculoskeletal, edema, lymphedema, hematomas, nga ngoikoretanga o nga peka me te maha atu.
Nga painga o te kinesio taping
Ko te kaiwhakaara o te tikanga, ko te kaiputaiao a Kenzo Kase, e whakaatu ana i nga painga pai e whai ake nei:
- te waikeri lymph me te whakaheke i te pupuhi;
- whakaiti me te resorption o hematomas;
- te whakaheke i te mamae na te iti o te pehanga o te rohe whara;
- te whakaheke i nga mahinga koretake;
- te whakapai ake i te reo o te uaua me te ngohe uaua mahi;
- te whakaora wawe i nga uaua uaua me nga hononga;
- whakahaere i te nekehanga o te peka me te hononga.
Contraindications ki te whakamahi i rīpene
Mena kua whakatau koe ki te whakamahi i te kinesiotaping, kia aro ki nga kupu whakapae e whai ake nei me nga hua kino pea o te tikanga i whakamahia.
- Ka taea nga mahinga mumura i te wa e whakamahia ana te riipene ki te whara tuwhera.
- Kaore i te taunakihia kia whakamahia nga riipene i te aroaro o nga pukupuku pukupuku.
- Ma te whakamahi i tenei tikanga ka pa atu ki nga mate kiri.
- Ka taea te whakakorekore takitahi.
Na ko te whakapae nui ki te kinesio taping ko tona utu. E whakaponohia ana mena kaore he matauranga me nga pukenga e tika ana, kaore e taea te whakamahi tika i nga riipene kaare me whakapiri atu koe ki tetahi tohunga mohio. No reira, whakaarohia mena kua rite koe ki te tuku i o moni, kaore koe e whakapono ka awhina tenei taputapu ki a koe?
© eplisterra - stock.adobe.com
Nga momo rīpene
Mena ka whakatau koe ki te whakamatau i tenei tikanga whakaora whakaora, tirohia koa he maha nga momo raima, e kiia ana he rīpene.
Ki te whakatau ko wai te mea hei kowhiringa ma tetahi ko te mea pai ake i roto i tetahi ahuatanga (hei tauira, kia pai te kinesio taping o te hononga turi te kaki ranei), me whai whakaaro koe ki o raatau kounga kounga.
Kei i te ahua te ahua o nga riipene.
- Hurihia.
© tutye - stock.adobe.com
- Reri tapahia takai.
© saulich84 - stock.adobe.com
- I nga ahua o nga kete motuhake kua hangaia mo nga waahanga rereke o te tinana (mo te kinesio taping o te tuaiwi, pakihiwi, me etahi atu).
© Andrey Popov - stock.adobe.com
He tino ohanga nga raima-huri noa, ka nui ake te painga mo te hunga ngaio e whakamahi ana i tenei tikanga mo te whakaora whara. He tere, he ngawari hoki te whakamahi i nga riipene penei i nga riipene angiangi, me nga kete mo etahi hononga, waahanga waahanga ranei o te tinana e pai ana hei whakamahi i te kaainga.
E ai ki te kaha o te awangawanga, ka wehea nga riipene ki:
- K-rīpene (tae atu ki te 140%);
- R-rīpene (tae atu ki te 190%).
Hei taapiri, ka tohatohahia te taapiri kia rite ki te waahanga me te kiato o nga rauemi tae atu ki te rahi o te kapi. He maha tonu nga kaitakaro e whakaaro ana ko te tae o te riipene he mea nui, engari ehara tenei i te mea ke atu i te whakapae-i a koe ano. Ko nga tae kakaho me nga whiu hoahoa ka aataahua ake te ahua.
Nga Whakaaro Tohunga mo te Tapene Kinesio
Mena ka panuihia e koe nga mea katoa e whakaaturia ana i te waahanga mo nga painga o tenei tikanga, akene, akene, kaore pea e kore mena he pai ki te whakamahi i tenei tikanga.
Mena he pono katoa o runga ake nei, ko te kinesio taping o nga hononga te tikanga kotahi mo te rongoa me te aukati i nga whara o nga hakinakina. I tenei wa, ka puta he tino tutu, a ka kore noa iho etahi atu tikanga rongoa.
Heoi, ko nga rangahau i mahia he tohu tino iti te kaha o te kinesio taping efficence, he rite ki te paanga o te waahi. Mai i te tata ki te toru rau nga rangahau mai i te 2008 ki te 2013, ko te 12 noa iho e mohiotia ana kua tutuki i nga whakaritenga katoa, ana ko enei rangahau 12 e 495 noa iho nga tangata. Ko nga rangahau e 2 noa iho o enei e whakaatu ana i etahi painga pai mo nga rīpene, me te 10 e whakaatu ana i te ngoikore katoa.
Ko te whakamatautau nui whakamutunga i tenei waahanga, i whakahaerehia i te 2014 e te Ahitereiria Ahitereiria o Nga Hinengaro Hinengaro, kaore hoki i te whakatuturutia nga painga whaihua o te whakamahi i nga riipene kinesio. Kei raro nei etahi whakaaro mohio ake o nga tohunga e ahei ai koe ki te hanga i to waiaro ki tenei tikanga haumanu.
Physiotherapist Phil Newton
I kiia e te taakuta o Ingarangi a Phil Newton te kinesiotaping "he umanga miriona taara kaore he taunakitanga putaiao o te putaiao." E korero ana ia mo te kore rawa e taea te hanga i nga riipene kinesio te awhina ki te whakaheke i te pehanga o nga kiko o raro me te whakaora i te rohe i whara.
Ahorangi John Brewer
E whakapono ana te Ahorangi Oranga o Te Whare Waananga o Bedfordshire, John Brewer, he iti rawa te rahi me te pakari o te riipene hei tautoko i nga uaua, i nga hononga me nga uaua, na te mea kei te hohonu o te kiri e tu ana.
Perehitini o NAST USA Jim Thornton
Ko te Perehitini o te National Association of Athletic Trainers o nga USA Jim Thornton e whakapono ana ko te hua o te kinesio taping ki te whakaora mai i te whara kaore noa iho i te waahi, kaore he papa taunakitanga mo tenei tikanga maimoatanga.
Ko te nuinga o a raatau hoa mahi me nga tohunga rongoa he rite tonu te tuunga. Mena ka whakamaorihia e maatau to raatau tuunga, ka taea e taatau ko te kinesio rīpene he tairitenga utu nui o te takai takai
Ahakoa tenei, he rongonui te taipa kinesio ana he maha nga tangata e whakamahi ana i nga rīpene e whakapono ana ka whai hua. Ka korero ratou mo te tikanga ko te tikanga tino whakaiti i te mamae, me te whakaoranga mai i nga whara he maha nga wa tere mena ka tika te whakamahi i nga rīpene, ka taea noa e te taakuta kua whakangunguhia, kua whai wheako ranei.
