Ko te umanga whakapakari tinana hou kei te piki haere i mua. Ka whakaatuhia nga waahanga whakangungu hou, nga kai whai hua me te ahuru. Heoi, he iti noa nga mea ka taea te whakataurite i te rongonui me te "ECA effect" - he huinga e toru nga raau taero - ephedrine, kawhe, ahipirini. I te mea kotahi, i noho hei pire makutu rawa atu kia taea ai e koe te whakaheke i nga pauna taapiri kia tere.
ECA kakama
He maha nga rangahau haumanu kua whakahaerehia mo tenei huinga tarukino. Ko te mea tuatahi, ko te whai huatanga o te ephedrine i whakaritea me te kore whakangungu. Ka rite ki nga mahi kua whakaatuhia, me te kore e kaha, kaore i ngaro te taumaha o te roopu whakahaere. Heoi, i te keehi akoranga me te whakakotahitanga o te ECA me te whakakori i runga i te papa taraiwa, i puta ke ka whakapiki ake te ECA i te kaha o te tahu momona mai i te mahi haakinakina e 450-500%.
Mena ka kitea e maatau nga tino hua, kaatahi mo te akoranga ECA me te kai tika me te korikori, ka taea e koe te whakaheke i te ōrau o te kiko adipose mai i te 30% ki te 20%. Ano hoki, ko te hua kaare ki te taumaha o te kaiwhakataetae, engari ko te kaha o te whakangungu anake. I te wa ano, ko nga taangata i tango ECA mo te wa tuatahi kaore i te takaro i nga hakinakina i mua atu, kaore i tino whai hua. I honoa ki te iti o te mahinga i nga wa e mahi ana, na te kaha o te kaha i whakahokia mai ki te kiko o te kiko.
He aha te ECA?
He nui nga kaihoroi momona i runga i te maakete, engari ko te waahi tuatahi mo te rongonui ECA mo te whakaheke taumaha + clenbuterol. He aha ai? He maamaa noa - ko te mahi a etahi atu kaitahu momona i te kawhe i te nuinga, ko te tikanga mo te kino me nga paanga o te taha, ka taea e nga kaitahu momona te nui ake i te ECA, ka iti ake te whai hua.
Ko tetahi atu waahanga e pa ana ki nga momo taapiri motuhake - antioxidants, me etahi atu. Ko te L-carnitine he tino rongonui, i hangaia hei whakakapi katoa mo te ECA. Ae, he pai, engari kaore i rite ki te ECA, ka taea e ia te tahu atu i te 10 go nga momona mo ia whakangungu na te mea i raro te tuku. Hei taapiri, ka whakamahi i te L-carnitine, ka pau nga toa glycogen i te tuatahi, ka whakaiti i tona whai hua.
I te mutunga, ko te ECA he waahanga tino pai me te haumaru mo te taha whaihua / painga taha.
Te tikanga whakahaere
Matū | Nga painga ki te tinana |
Ephedrine | Thermogenetic kaha. Ka taea te whakaoho i te ketosis ki te tinana ka huri hei ngutu kaha lipid |
Kawheine | Kaha hihiri, whakapiki i nga whakapaunga pngao, whakakapinga adrenaline, kia pai ai te whakamahi i te nui o te kaha i puta mai i te lipolysis. |
Ahipirini | Ka whakaheke i te tuponotanga ki nga paanga o nga hua e rua. Maeneene i te toto, ka whakaheke i te whiu o nga kaitakaro ngaio. |
I roto i nga kupu maamaa mo te mahi o tenei paihere me te aha e kiia ai he tino whai hua i waenga i nga kaitahu momona katoa.
- Tuatahi, i raro i te mana o te ephedrine me te huka, he iti te nuinga o te insulin i uru atu ki te toto, ka whakatuwhera i nga kiri momona. Ano hoki, ko te momona, i raro i te mana o te "pseudo-adrenaline" - te kawhe, ka uru ki nga rerenga toto, ka wehea ki te waikawa ngawari.
- Katoa tenei hukaana e huri haere ana ki te toto, ma te whakanui i te kare a roto me te whakapiki kaha i te roanga o te ra. Ko te kawheine, i te wa e mahi ana koe, ka whakatere i te uaua o te ngakau, ka whakapiki ake i nga whakapaunga pūngoi mo ia wahanga o te waa.
- Na ka puta enei. Mena ka taea e te tinana (te whakawhetai ki te whakangungu) te whakapau i te katoa o te kaha (e hiahiatia ai nga kawenga cardio nui), ka mutu ana ka kati, ka ngaro te tangata ki te 150-250 g te kiko kapi i roto i te mahi kotahi. Mena kaore i pau te kaha i tukuna i te wa e pa ana nga matū, ka haere ke te waa ka huri ano hei waikawa waikawa polyunsaturated ka hoki ki nga taakaha momona.
Opaniraa: Kaore te ECA e whai hua ki te kore he whakangungu.
Inaianei he taipitopito iti ake. Ko te kawheine tetahi o nga diuretics tino kaha kua whakamanahia, ka whakareihia e te ephedrine nga paanga o te kawhe, ka uru ana me te kaha o te kaha ka piki ake te mahana o te tinana. Ko te pikinga o te pāmahana ehara i te whakatairanga noa i te wera ngako, engari ka piki ake hoki te werawera i te wa e whakapakari tinana ana. Ma tenei ka neke ake te kaha o te maroke. No reira, i te wa e whakapakari tinana ana, me kai e koe te wai.
Ki te kore e taurite te toenga o te wai-tote ka matotoru te toto. Ka taea e tenei (ahakoa kaore pea) ka arahi ki te hanga i nga kopu ka aukati i te waa. Ka whakamahia te Aspirin hei aukati i te hukapapa mai i te matotoru me te maroke. Inaa hoki, he kaiwhakautu i te urupare, kaore e uru ki te tahu momona.
© vladorlov - stock.adobe.com
He aha koe ka hiahia ai ki te ahipirini?
I mua, kaore he ahipirini i whakauruhia e te ECA. I tapirihia atu ki te rangahau i te Whare Waananga o Massachusetts. I whakaarohia te Aspirin ki te whakaroa i nga paanga o te ephedrine me te whakapai ake i te wera ngako. Heoi, i nga mahi, i puta ke kaore i puta he painga ki te tahu momona. Heoi, i roto i nga tau tekau ma rima kua hipa, kaore ano kia tangohia atu i te ture. Engari kua mohio taatau - he whakaiti i te ahipirini te tupono ka pa te mate kino ki te taha o te kawhe me te ephedrine. Hei taapiri, ka awhina i te mamae o te mahunga, i te nuinga o te wa i puta mai i te uruparenga mai i te punaha vaskia ki te tino tangohanga o te kawhe i te toto.
Ka taea e koe te inu ephedrine me te kawhe kaore he ahipirini? Ae, ka taea e koe, engari ko nga kaitakaro hiahia ki te pupuri i te rarangi. Ko te kaupapa nui o te ahipirini ko te whakaiti i nga paanga o te taha. Mo nga kaitakaro ngaio, i mua o nga whakaaturanga, me aata totika te toto. I te mea he maha nga kaitakaro i mua i a Olympia ka pau i te maha o nga diuretics kia maroke rawa, ko te ahipirini anake te huarahi kia kore e whakamamae i te mate pukupuku, engari ki te karo i te whiu na te kaha rawa o te toto.
Ephedrine kanga me te hanganga hou
I roto i te Ukraine me te Russian Federation, i aukati te whakauru kaha "ephedrine", a tae noa ki taua wa ka tohaina me te maha o nga tirikara mo te makariri noa, i aukatia. Ko te take ko te ahei ki te whakarite "vint" mai i te ephedrine - he rongoa kaha kaha e rite ana te hanga ki te cocaine, engari he morearea ake. Na te maamaa o te ephedrine me te waatea ki nga rongoa rongoa i enei whenua, neke atu i te 12 mano nga mate mai i te tiiwhana i tuhia i ia tau. Na tenei, i arai atu ki te aukati i te ephedrine i te taumata ture me te whakarōpūtanga hei taonga tarukino.
Waimarie, "ephedra tangohanga", he matū pure, kua puta i runga i te maakete. Kaore he ahuatanga o te aukati i te makariri, engari mo te whai huatanga ki te ngaro i te taumaha he iti ake i te ephedrine parakore ma te 20% noa iho.
Ka kii nga tohunga kaua e neke ake i te horopeta paerewa ka whakamahi ana koe i te ECA me te tangohanga kaore i te tino taonga, mai i te mea kaore ano kia tino marama te ahua o nga paanga o te tangohanga ephedrine ki te tinana.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Nga whakahee me nga awangawanga
Ahakoa te nui ake o te kino o te ephedrine me te kawhe, ka tino kaha te ngakau ki te tango:
- i te wa o te reinga me te haputanga;
- i waenga o te huringa paheketanga;
- mena ka raru to raru;
- ngoikoretanga o te punaha mate pukupuku;
- te whakanui ake i te ihiihi;
- te manawanui o te tangata ki tetahi o nga waahanga;
- he toenga wai-tote he;
- te kore mahi tinana;
- te whewhe kete me etahi atu raru e pa ana ki te ara gastrointestinal;
- Tuhinga o mua.
Ko enei katoa na te mea nui me nga paanga o te taha:
- Ko te pikinga o te kawenga o te uaua o te ngakau, e ahu mai ana hoki te pikinga o te toto.
- Nga rereketanga o te toenga o te wai-tote na te kaha o te werawera - e taunaki ana kia pau i te 4 rita o te wai i ia ra, me te 2 g pea o te tote, etahi atu mea ranei kei roto te konutai.
- Ko te kawheine me te ephedrine e riri ana i te waahanga gastrointestinal, ka arahi ki te tuku waikawa. Ma tenei ka kaha ake te ahua o te pukupuku.
- Na te kaha o te waikawa o te wai, ka kaha ake te utaina o nga whatukuhu me te punaha iritourinary.
Ano hoki, ko nga hua o te tango i te huinga ephedrine-caffeine-aspirin kua tino whakanuia. Na te mea i tino whakaarohia mo nga kaitaakaro, ko te tuponotanga o nga awangawanga me te kore e nui ake i te inenga kua tohua i whakaitihia ki te 6% o te katoa o te hunga e mau ana i te tahu hinu ECA.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Tauira akoranga
Panui: kia mahara ko te kaha o te akoranga kaore e whakawhirinaki ki te katoa o te taumaha me te hautanga o te hinu. Kaore he take nui atu i nga waahanga kua tohua i roto i te tuhinga. Tirohia te tirotiro hauora aukati me te korero ki to taakuta i mua i te tango i tenei rongoa.
Ko te tango i te ephedrine kawhe kei roto i te wa poto ki te aukati i to kai kawhe me te ti. Ko te taikaha o te rongoa kawhe ka nui ake te aro ki te ephedrine, ka taea te whakanui ake i nga awangawanga.
Ko te akoranga paerewa ko:
- 25 mg o te ephedrine.
- 250 mg o te kawhe.
- 250 mg ahipirini.
I te kore o te mate mahaki, i te wa e mahi ana koe me te whakaiti i nga waahanga, ka taea te whakamutu i te ahipirini. Ko te mea nui ko te pupuri i te tauwehenga 1:10:10. Ko te roanga o te akoranga kaua e neke ake i te 14 nga ra, mai i muri o tenei waa, na te manawanui o te tinana ki nga hua pirau o te ephedrine, me whakanui ake te inenga, ka whakanui ake te kawenga ki nga uaua o te ngakau. E 3 nga mahinga ka tangohia i ia ra puta noa i te akoranga. Ko te tuatahi i te ata (i muri tonu o te kai). Ko te tuarua 40 meneti i mua o te whakangungu. Ko te tuatoru - 20-30 meneti i muri o te whakangungu.
He mea nui: Ko te ECA he inu kaha hei whakapoke i te mahi a te moe. Kaua e tango i te ephedrine kawhe i muri i te 6-7pm. Ko te painga o te raau taero ka taea te roa ki te 7 haora.
Whakamutunga
Ko te hua o te ngaro o te taumaha ko te tukunga atu ki te 30 kg o te kiko aipiti noa e tiaki ana i nga uaua i te waa e taea ana. Heoi, me maarama koe mena kaore koe i te kaipara ngaio, ko te raru o nga awangawanga me te kino o te hauora ka nui ake i te paunga o te ngaro o te taumaha. No reira, i te tuatahi, he pai ake mo nga amateurs ki te korero ki te taakuta ngaio kia pai ai te whakahaere i nga inenga me te korero ki tetahi kaiwhakangungu kia kowhiria nga utanga tino pai.