Mo nga kaiwhakataetae ngaio, he mea nui te whakatauranga waikawa amino na te mea ka awhina i te tini o nga taapiringa kei te maakete i tenei ra. Ka mutu, me kowhiri e koe nga mea kua whakamatauhia i roto i nga mahi, me te awhina ki te whakaohooho i te puhanga pungarehu ki nga uaua, whakapai ake i to raatau manawanui, i to raatau kaha, i to kaha ki te whakaora.
He tika nga whakanoho i nga nako
E whakatauhia ana e nga mahi a te kaiwhakataetae:
Tere waea
Mena he mea tika kia whakaterehia te huinga huinga uaua, ka manakohia nga waahanga waikawa amino. A, no te whakamahi i te mahi ki te whakanui ake i te kukume o tetahi matū motuhake i roto i te tinana, ka aro ki nga waikawa amino takitahi me te whakakotahi me nga waahanga kua oti te hanga.
Puka tuku
Ko te puka tuku he kaupapa motuhake. Hei tauira, he mekameka polypeptide a Hydrolysates, he uaua ki te whakakotahitanga o nga matū. Me whakangaro ratou, kia kore ai e waikawa amino. Engari he waahi kei kona ko te whakaurunga roa o te tarukino e tutuki ana i nga mahi kua whakatauhia e te kaiwhakataetae. Ka whakaae nga kaihanga ki nga waikawa amino i roto i nga potae, papa me nga paura. Ka pania nga capsule ki te gelatin a ka mimiti wawe. He paku haere nga papa. Ka whakamahia nga paura hei hanga i te kukume o tetahi matū motuhake. Ka tupato ratou, ka maumahara ki te kore hiahia o te taikaha. Kei kona ano etahi waikawa amino waikawa. E whakamahia ana e te tinana tata tonu ana, ko nga rongoa pai rawa atu hoki.
D L ranei?
Ko te hanganga o nga rāpoi ngota ka taea te taha matau-maui-te-isomericic ranei: D or L. Ko te nuinga o nga waikawa amino he hanganga mokowhiti L. Ka taea e ratau te uru atu ki te pungao me te motuhake mo te kai hakinakina. He horihori nga isomer D.
Te utu
Ko nga waikawa Amino he rongoa matatini. I he te kowhiri i a raatau ka taea e ratau te whara i te kino engari kaore i te pai. Me maarama koe kaore nga waikawa amino totika i te mea tuururu. Ko o raatau utu ka whakatauhia ma te kukume o te waikawa parakore me nga poke. Ko te nui o nga taapiri, ko te kino ake, ahakoa he iti ake te utu mo te kai. Na reira, ko te waahanga o te matatini waikawa amino me aata tirotiro i te hokonga. Mena kaore he raraunga mo te tapanga paanga ki te kaiwhakataetae, he mea tika kia tono tiwhikete whakakapi ranei.
Kaihanga
He paatai motuhake tenei. Ka taea e koe te hoko waikawa amino mai i nga umanga kua oti te whakamatautau me te rongonui, kei te kaha tonutia te whakarite.
Nga hua rongoā TOP
Ko te tuatahi, ka whakaekea e maatau te taumata rangatira o nga hua rongoa. He penei te ahua.
Te waahi tuawha - nga potae o te L-glutamine
Ko te Glutamine he waikawa amino haonga tikanga. He mea tika mo te whakapai ake i te mahinga o te punaha aukati, me te whiwhi puranga uaua. He nui te utu o te Glutamine ki te whakataurite ki etahi atu waikawa amino rongoā, i te toharite 1000 rubles mo ia kete.
Tangohia nga capsules 2 nga wa i te ra. E penei ana nga paanga ki a ratou:
- whakakiia ki te kaha;
- awhina i te tinana kia tere te whakaora;
- whakakaha i te punaha aukati;
- awhina i te tipu uaua.
Te waahi 3 - Alvezin
He whakaritenga whakarite tenei e mau ana i te maha o nga waikawa amino totika, ara ko te alanine, te arginine, te waikawa aspartic, te waikawa glutamic; histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, tryptophan, valine. Hei taapiri, kei roto i te rongoa te pāhare pāporo, te konutai me te konupora.
Ka whakahaerehia te rongoa ma te pata, ma te turuturu ranei, 400 ml 1 wa i roto i nga ra e 3, i raro noa i te tirotiro a te taote. He mea nui kia whakapumautia he pai te rongoa. Whakamahia te rongoa i te wa o te whakapau kaha o te tinana, kaua rawa e tukinohia. Ka pa te awangawanga. Ko te akoranga mai i te 14 ki te 21 nga ra.
Te waahi tuarua - Methionine
He waikawa amino nui he waahanga o nga pūmua. Ko te Methionine te whakapai ake i te mahi ate, whakaheke i te nui o te cholesterol kino i roto i te tinana, me te paanga mate antidepressant.
Whakamahia te kaihoko 500 mg 3 wa i te ra. Hei tikanga, kua whakaritea mo te hunga e raru ana i te ngoikore o te pūmua, i nga mate ate, i te waatea. Ka aukatihia te tango i te methionine me te whakahihiko ki te waikawa amino, me te mate ate kaiponapona.
Hokona i roto i tetahi whare rongoā, 50 papa. Ko te utu tata ki te 100 rubles.
Te waahi 1 - Glycine
I uru au ki te whakatauranga na te mea he waikawa amino e kitea ana i roto i nga pūmua maha. Kei te tino hiahia o maatau tinana ki te glycine i nga wa whakararuraru roa, i te ahua kua piki haere te koa, me te whakapiki kaha.
Ko te rongoa ka tangohia i te wa e 3 nga wa i te ra (100 mg mo ia) mo te marama. Mena he tika, ka taea te whakahoki ano i te akoranga. Mena he ngoikoretanga ki te waikawa amino, he pai ke ki te whakakore ki te tango.
Ka taea e koe te hoko glycine i tetahi whare rongoa, ko te utu mo te pika kotahi 50 pea (30 papa).
Nga painga o nga raau rongoa rongoa
He pai te whakatau i nga raau taero mai i te whare rongoa, tuatahi, na te mea, he iti te utu, ka whakaatuhia nga taonga e tika ana mo nga kaitakaro ki te hanga papatipu uaua. Ko te tikanga tuatahi mo ta raatau whakamahinga ko te tirotiro i te whare taiwhanga me te whakamaarama i nga mahi.
Na te rereketanga o te tuku, he rereke enei rongoa i te tikanga whakahaere. Nga rongoa i whakaaetia ki te taakuta he mea nui. Ko nga rongoa injectable kaore he kaiwhakataetae mo te tere o te mahi. Engari ko te whakahaere urutomo i nga wa katoa ka raru pea te mate me te pa mai o nga raru e kore e hiahiatia. Ko te wa ki te tango moni he mea nui ano hoki.
Mo nga painga uaua tino nui, me tango i te ata, i mua atu i muri i te whakangungu whakangungu kaha. Mena kei te korero maatau mo te whakaheke i te taumaha, ka ono nga wa ia ra i roto i nga waahanga rite. Ko te taumaha o te kaiwhakataetae, ko nga kawenga whakangungu ka whakaarohia. Ko te inenga o nga waikawa amino he rereke mai i te 5 ki te 20 g.
Ko tetahi atu nuance ko te kai totika hakinakina. Ehara i te mea whakaaro nui te whakakotahi me nga raau taero. I tenei wa, kaore i te ngongo te waikawa amino me te painga o te tango i a raatau. He peera ano mo te whakakotahi ia ratou ki nga kaitautoko, ki nga poroteini me nga kai ngawari. Kaore ratou i te whakataetae i tenei ahuatanga. Kaore he huringa i te wa e whakamahi ana i nga waikawa amino, ka taea te inu mo te wa roa, kaore he porearea.
TOP he taapiringa kai kore rongoa
Ko nga miihini waikawa amino e whai ake nei e paingia ana i te taiao hakinakina, e kore nei e kitea i roto i te whare rongoora.
Te waahi 10 - Super Amino 6000 na Dymatize
He utu pai ki a ia e ai ki nga kaiwhakataetae. Ko te 345 papa te utu 1160 rubles, 500 - 1680. I whakaputahia e tetahi o nga kamupene pumau. He whakaohooho i te tipu o te puranga uaua, whakapiki i te manawanui, te manawa. Kaore he rereketanga o te ira tangata. Koreutu te huka, tere te mahi.
Te turanga 9 - Amino na te Punaha Mana
Te whakarite nui. He utu 1250 rubles mo te 220 papa. Ka whakatairanga i te whakaoranga tere o te uaua, ka whakapiki kaha. Ka whakangaro te Biocomplex ka whakamahi i nga lipid, ka aukati i te mauiui.
Te turanga 8 - Anabolic Amino no Olimp Sport Nutr
Ko te matatini kaha kaha hei whakatupato. Kei roto i te hanganga he mekameka polypeptide, huaora. E 2160 rubles te utu mo te 400 capsules. Ka whakahohehia te waihanga o te RNA me nga waikawa ngota, ka pakaru, ka whakamahi i nga warowaihā. E taunaki ana mo te hunga tiimata.
Te waahi 7 - Aminomax 8000 mai i te Gaspari Nutr
Ko te utu mo te taapiringa 1650 rubles mo te 350 papa. He maha nga waikawa amino totika kei roto i tenei waahanga, hei whakarite i te tipu tere o te uaua.
Te 6 o nga waahi - Amino Energy mai i te Kai Tika Rawa
He huinga inu kaha me nga waikawa amino. He mea tika kia taapirihia:
- 270 g - 1130 rubles;
- 585 g - 2390 rubles;
- 75 nga papa ngau - 2100 rubles.
Tono ake te tinana katoa.
Te tuarima o nga waahi - Ko te Egg Amino Pure a Weider
Kei te tuarima ko tetahi atu matatini e whakaohooho ana i te whakahiatotanga o te pūmua ki roto i te tinana ka whai wāhi ki te tipu tere o te uaua - WEIDER PURE AMINO EGG. Ko te utu taapiringa utu mo te 1800 rubles mo te 300 papa. Kaore ia i te awangawanga, no reira kaore ona herenga tau. Ko tana mahi ko te tipu kaha o nga uaua.
Te waahi tuawha - Nga Papa koura koura Amino me nga Capsules mai i te Ultimate Nutr
Koinei te whakaritenga pai taurite. Ko tōna utu:
- 250 papa - 800 rubles;
- 250 potae - 1,700 rubles;
- 325 capsules - 2150 rubles.
Kei BCAA. Tautoko pākia, kaore i te whakahee i te hunga tuuroro me te whatumanawa me te hononga pathology.
Wahi 3 - Xtend na Scivation
He whakaritenga uaua me te whakarereke tika o nga waahanga - SCIVATION XTEND ka tuwhera i te toru o runga. Ko te utu whakauru kai 2600 rubles mo te 420 karamu. He whakaohooho i te whakahiatotanga o te protein me te aukati i te pakaru o te kiko.
Te waahi tuarua - Twin Lab Amino Fuel Liquid
Koinei te raina tuarua ko tenei matatini amino tino pai tonu te mahi. Kei runga i te huahuka, te huaora, te choline kei roto i te waahanga. Hei awhina ki te whakatipu uaua, ki te whakamahi i nga lipid, ki te whakaputa kaha. Mai i te whakataetae mo te whakapai ake i te whakamaarama.
Utu:
- 948 ml - 1600 rubles;
- 474 ml - 100 rubles.
Te Wahanga 1st - Amino Liquid 50 na Scitec Nutr
Ko te toa 1,700 rubles te utu mo te 1000 ml. He hua moni motuhake tenei. Ka whakaputahia hei otinga, no reira ka ngongo tonu, ka tiimata te mahi: he whakaohooho i te tipu o nga uaua ka tiakina ahakoa ka mate i te hiakai. Ka whakahou i nga uaua i muri i te whakangungu, ka awhina i te mamae.
Ko tehea te mea pai ake: te matatini, te waikawa amino ranei?
Ko te whakataurite e whakaaturia ana i te teepu.
| Waikawa Amino | Pūmua |
| Kaore he take o te kohi, ko te tikanga o te priori kia tere ake te whakauru i nga waikawa amino. Me matua wahia te pūmua hei waikawa amino, kātahi ka whiua. Ko te rereketanga o te mahi kotahi haora. | He pai ake te makona, te tikanga ka taea e koe te kai pūmua hei utu mo te kai. I te mahi pera, te huri i te tinana kia pai ki te pūmua me te whakaiti i te nui o te momona kua momona me te warowaihā. He mea nui tenei i te wa e kai ana te kai. Na he waikawa amino nga potae me nga papa, kaore e taea te makona. |
| He iti rawa nga warowaihā me nga lipid kei a ratou, ara, he pai ake mo te ngaro atu i nga pauna. Kei roto i nga mahinga Protein tae atu ki te 6% nga momona me te neke atu i te 16% nga warowaihā. | Me ata whakaheke. I etahi wa he taapiri. Hei tauira, mena ka inu koe i te koati i te po, ka mohio koe ka tohaina nga waikawa amino i te wa e moe ana koe. Ka awhina tenei i nga uaua ki te tipu ki te whakatika ranei. Ka whakamahia katoahia nga waikawa Amino i te haora tuatahi. |
| Te ahua ngawari o te whakahaere: kaore he ipu whakaranu e hiahiatia ana, me horoi rawa. Kaore he take o te hoko i te miraka i nga wa katoa ka kawa. Inu wai noa ana koira ano. | He iti ake te utu, koira te painga nui rawa, na te mea he rereke te utu. He rite tonu te ahua, engari he rereke te utu o nga taapiri. Ko te take ko nga waikawa amino me whakatapu kia nui ake. Kia riro mai ai, ka whakamahia te protein e rite ana te whakamahi. |
Ko te kaute 3: 3. Ko te kowhiringa ko te kaiwhakataetae.
