Ko nga taapiringa hākinakina BCAA-e waatea ana i nga kaitono. Ko tetahi o nga mea rongonui ko FIT BCAA mai i te Academia-T.
Puka Tuku
Ko te taapiringa taakaro he momo paura. Ko tenei whakaurunga ka whakapai ake i te wairewa o nga kai kaha, ko te tikanga ko te koioraora.
Ka whakaputahia te taapiringa kai me te reka:
- rēmana;
- aporo;
- cherry;
- Karaka Sicilian;
- hua ngahere.
Tito
Ko te hanganga o te 100 karamu paura he:
- L-valine - 20 mg;
- L-isoleucine - 20 mg;
- L-leucine - 40 mg;
- warowaihā - 19.4 g;
- momona - 0 g.
Ko te uara o te Energy 400 kcal.
Whakaahuatanga
Ko nga waikawa Amino, ka uru ana ki te tinana, ka hipa i te tukatuka a te ate ka tukuna ki nga kiko uaua. Ka whakamahia tenei waahanga hei whakaora i aku myositita i te aroaro o nga microtraumas i muri i te whakapau kaha o te tinana me te aukati i te wehenga catabolic o nga uaua uaua.
- Ko te Leucine kei roto i te whakahiatotanga o nga uaua rāpoi ngota muka uaua. Ano hoki, ko te waikawa amino te whakarite i te whakahoahoatanga o nga pukupuku waipiro kore, kia kaha ake ai te aarai o te tinana. Ko te whakahiato e whakatairanga ana i te tukatuka hukapapa tino whaihua ma te whakanui ake i te haurangi o te insulin e te pancreas
- Ka whakaora a Valine i nga muka o te uaua kua pakaru, ka whakatairanga i te tipu, ka whakapai ake i te kohinga o nga whakawhitinga myocyte.
- Ka whakaitihia e Isoleucine te ahua o te mauiui, te whakatere i te tipu o te uaua. Hei taapiri, ko tenei waikawa amino e uru ana ki te erythropoiesis - te hanganga o nga toto toto whero i roto i te koiwi wheua, me te whakaatu i te painga o te huakita patu taurite.
Na, ko te tango i te taapiringa hakinakina FIT BCAA e whakarato ana ehara i te tipu anake o te kiko uaua, engari he painga ke ki nga whekau o roto.
Me pehea te whakamahi
Ko te mahi kotahi he rite ki te 5 karamu o te taapiringa taakaro. Mo te mahi e waatea ana, he koko koko he me te kohinga. Ka rewa te hua ki te 200-250 ml o te wai, o te wai ranei. E taunaki ana te kaiwhakanao kia tango i te puehu hakinakina kia rua nga wa i te ra - 20, 30 ranei meneti i mua i te korikori tinana a muri tonu atu.
Ka nui ake te inenga ka whakaaehia mena ka whai kiko te kai me te whakangungu kaha.
Ko te roanga o te tango i tetahi taapiringa hakinakina e pa ana ki nga ahuatanga takitahi o te rauropi, te kounga o te kai totika me te nui o nga mahi whakakori tinana.
Utu
Ko te utu mo te kete 500 karamu 1445-1700 rubles.
