B12 NEI - Arotake Taapiringa Huaora

Huaora

2K 0 01/22/2019 (arotake whakamutunga: 07/02/2019)

INAIANEI Ko te B-12 he taapiringa kai, ko te mea nui hei whakamahi i te cyanocobalamin. Ko tenei waahanga wairewa-a-wai ka kaha ki te whakaputa i te paina o te lipotropic ki te ate, te aukati i te urunga o te momona, te aukati i nga tikanga hypoxic o nga puoro me te whakanui ake i nga mahi o te whākōkī waikawa whakakapi i te dehydrogenase.

Ko te tango i te taapiringa kai hei whakaheke i te tuponotanga o te anemia kino kino ka pa ana ki te tinana. Mo te ngawari o te kaihoko, ka whakawhiwhia e te kaiwhakanao nga momo e rua o te hua: te waipiro me te roera

Nga mahi B12

He maha nga waahanga o te Cyanocobalamin ki te tinana:

1. he awangawanga anabolic, ka whakapiki i te whakahiato me te kaha ki te whakaemi pūmua, ka uru ki nga tauhohenga whakawhiti-whakawhitinga
2. whakapiki i te mahi phagocytic o leukocytes, na te whakanui i te urupare aukati;
3. mahi i te mahi o te kaiwhakahaere o te punaha hematopoietic;
4. whakaiti i nga tohumate o te waatea;
5. ka tangohia te homocysteine ​​mai i te tinana - te take morearea mo nga mate pukupuku ngakau;
6. whakaongaonga i te hanga o melatonin;
7. ka awhina i te mamae o te mamae na te kino o te nerve i roto i te neuropathy mate huka;
8. whakanui i te toto;
9. he painga ki te punaha whakaputa uri.

Puka tuku

E rua nga ahuatanga o te hua:

• papa mo te whakaheke, 100, 250 nga waahanga (1000 μg), 100 nga waahanga (2000 μg), 60 nga waahanga (5000 μg);

• wai (237 ml).

Tohu

Ko te taapiri kei runga i te kaupapa o nga kai otaota. He hua kua kitea ka kitea i muri i te wiki mai i te tiimata o te tono. Ka taunaki te kaihanga ki te whakamahi i te hua mena kei reira nga tohu e whai ake nei:

• nga mate whakapoke;
• migraine;
• osteoporosis;
• pouri
• mate ate;
• mate kiri;
• anemia;
• nga rereketanga i te mahinga o te punaha io;
• menopause;
• mate radiation.

Tohumate ngoikore o te huaora

He uaua ki te tohu i te kore o te cyanocobalamin. Ka tukuna e te tinana o te tangata he tohu hei tohu i te koretake o tenei matū:

• te ahua o te mauiui ngenge me te ngoikore;
• whanoke tonu;
• te mamae o te arero;
• kiri koma;
• kapia toto;
• maru me te pehanga iti ki te kiri;
• kaha te whakaheke taimaha;
• hē o te ara kūnatu;
• mate hopu;
• te rere o te ahua ohorere;
• te paheketanga o nga makawe me nga whao.

Ko te kitea o etahi o nga tohu kua whakarārangitia te take e rapu hauora ana koe.

Tito o papa

Ko nga kiko o nga matūkai kei roto i te papa kotahi e whakaatuhia ana i te teepu.

Ko te taapiringa kai kaore he hua, he witi, he kapi, heamara, he miraka, he rewena me te tote.

Te waihanga wai

Kotahi te horopeta o te taapiringa (1/4 tīpune) kei roto:

Me pehea te tango pire

Ko te horopeta o ia ra mo nga taapiringa kai ko te 1 papa. Me mau tonu ki te waha kia memeha ra ano.

Me pehea te tango wai

Inenga kua tohua: 1/4 tīpune ia ra. Me tango nga inu i te ata, kia mau ki te waha mo te hawhe meneti i mua i te horomia.

Contraindications

Ko te hua ehara i te raau taero. Ka taea e koe te tango i ta te taakuta i whakahau ai.

Ko te taapiri he whakapae:

• me te kore e manawanui ki nga kai;
• i te wa o te ngote me te hapū.

Utu

Ko te utu mo te taapiri kai ka whakawhirinaki ki te ahua o te tukunga me te kohinga:

Matakitaki i te riipene ataata: Does Gluten Cause Vitamin B12 Deficiency (Whiringa 2024).