Nga taonga mo te kaupapa "Ready for Labour and Defense" na te rohe whakahaere:
- Takiwa Whakahaere Matua (TsAO)
- Takiwa Whakahaere o te Raki (SAO)
- Takiwa Whakahaere o te Raki-Rawhiti (SVAO)
- Takiwa Whakahaere o te Rawhiti (VAO)
- Takiwa Whakahaere ki te Tonga-Rawhiti (YuVAO)
- Takiwa Whakahaere o te Tonga (YuAO)
- Takiwa Whakahaere ki te Hauauru-Hauauru (YuZAO)
- Takiwa Whakahaere o te Hauauru (ZAO)
- Takiwa Whakahaere o te Raki-Hauauru (SZAO)
- Takiwa Whakahaere o Zelenograd (ZelAO)
Ka korerotia e matou ki a koe me pehea te tuku TRP i Moscow, korero mo te rehitatanga me te korerorero mo nga wahitau kei te waatea o nga pokapu. Ka ako koe me pehea te uru atu ki te kaupapa ka tiimata te ara ki te heke mai o te hauora.
Me pehea taku mohio ki te tango i nga tikanga?
Ko te patai mo te wahi e paahitia ai te TRP i Moscow i te tau 2020 e paingia ana e te hunga katoa e haere nahanaha ana ki nga hakinakina me te hiahia ki te whiwhi whakatuturu i o raatau pukenga
Ko nga korero mohoa nei mo te waahi kei reira nga pokapu tuku TRP i Moscow i te tau 2020 e waatea ana i runga i nga tohu e whai ake nei:
- Taone nui mos.ru
- Paetukutuku mana o te kaupapa gto.ru
Ko te mahinga TRP Moscow kei runga i te tari o te Koromatua ka whakahoutia i ia marama:
- Haere ki te rauemi ka haere ki te ripa "Hiko";
- Tohua te ripa "Mana";
- Paatohia te "Tari Taakaro";
- Tohua te poraka "Tuhinga";
- Patohia te tohu me te ingoa o te hotaka;
- Rapua nga rarangi Whakamatau me nga Wāhi.
Ko nga papaanga mo te tuku TRP i Moscow i te tau 2020 me nga wahitau, nama waea me nga haora mahi kei te tomokanga mana:
- Whakauru atu ki te LC;
- Tohua te mea "CG";
- Whakauruhia te ingoa o te pa;
- Rapua te waahanga e hiahiatia ana e koe i te raarangi i raro iho o te mapi.
Ko te maha o nga pokapu motuhake i te rohe o te taone nui me te rohe he nui - kaore e taea e maatau te whakarato i tetahi raarangi katoa, no reira me mohio koe ki nga korero ma te tohu i tetahi o nga whiringa ka whakaaturia i runga ake nei.
Me pehea te uru atu: nga waahanga katoa
I maarama maatau ki hea ka tukuna te TRP i Moscow, tena, kia neke atu ki te waahanga o muri o ta maatau arotake. Ka korerotia e maatau ki a koe me pehea te rehita mo te whakauru - me whai noa i nga tohutohu iti.
Ko te mahi tuatahi ko te rehitatanga:
- Whakatuwheratia te tomokanga mana;
- Paatohia te tohu "Rehita";
- Whakauruhia to wahitau imeera me te kupu huna, taarua;
- Whakakiihia te pepa - whakauruhia to ingoa katoa me to korero whakapiri, whakauruhia he whakaahua;
- Whakaatuhia o taakaro pai ki a koe;
- Whakaotihia te rehitatanga.
Ko te mahi tuarua ko te whakamanatanga:
- Inaianei ka taea e koe te whakauru i to kaute ake ma te whakamahi i to kupuhipa me to takiuru;
- Whai muri i te tomokanga ki te LC, ka tau mai he tau tohu tuuturu;
- Ko te UIN kei runga i te whaarangi nui tekau ma tahi nga mati;
- Kei roto i te waehere te tau rēhitatanga, tau rangatū me te rohe noho.
Taahiraa tuatoru:
- Hoki ki to kaute ake;
- Paatohia te ripa Papa Whakamatau;
- Tīpakohia te rohe noho i te tahua taka-iho;
- Ko nga pokapu whakamatautau TRP i Moscow me te rohe o Moscow ka whakaatuhia ki tetahi raarangi motuhake;
- Paatohia te waahanga kua tohua hei tiro i nga korero whakapiri;
- Karangahia te nama waea ka haina mo te huringa.
Hipanga tuawhā:
- Whakapa atu ki te polyclinic o te rohe;
- Haere ki nga taakuta e hiahiatia ana kia whiwhi tiwhikete hauora.
Taahiraa tuarima:
- E ai ki te mahinga, whakaatu mo te tuku i nga paerewa kua whakatauhia;
- Mahia nga whakangungu ka tiki he rekoata whakaū.
Hei whakamutunga, me tatari kia tae mai nga hua - ka whakamohio atu te VU ki a koe i roto i nga ra 10-14 mai i te mutunga o te whakamatautau. Kei te kite koe, ehara i te mea uaua te haina mo te TRP i Moscow ma te paetukutuku.
Ka kitea nga korero taipitopito mo ta maatau rauemi - ko nga taahiraa katoa e whakaahuahia ana ki nga arotake nui ka awhina i te hunga tiimata ki te whakatau i te raru.
Me aha ahau?
Kua whakatauhia e maatau me pehea te tuku i nga paerewa TRP i Moscow i te tau 2020 mo te akonga me te pakeke.
Tena kia tirohia he aha nga paerewa e tika ana kia tutuki ki te tohu:
- Koura;
- Hiriwa;
- Parahi.
Ko te raarangi o nga marau kaore e whakawhirinaki ki te rohe - he tikanga mo nga taone katoa. Kua wehea te kaupapa ki nga waahanga maha:
- Ko nga tokorima tuatahi mo nga tamariki (kei raro i te 18);
- Ko nga ono e whai ake nei mo nga taane me nga waahine (kaore he taipakeke teitei ake).
Kei ia waahanga etahi momo whakangungu mo te kakama, te ngawari, te tere me etahi atu tohu.
Kei roto i te paerewa:
- Nga tikanga akiaki;
- Nga whiringa hei kowhiringa mai;
- Nga whiringa rereke.
Ma te tatauranga kaute motuhake koe e awhina ki te tatau i te reanga me te tohu e taea ai e koe te tono - kei runga i te paetukutuku mana.
I whakaarohia e maatau he aha hei mahi ma nga kainoho o te taone nui me te rohe o Moscow kia uru angitu ki te kaupapa - haere!
| № | Nga momo paerewa o te matatini TRP | Wāhitau | Hangahanga | wātaka |
| CAD | ||||
|---|---|---|---|---|
| 1 | Ka kumea mai i te whakairi i runga i te pae teitei, ka piko me te toro atu i nga ringaringa ki te aro nui e takoto ana i runga i te papa, ka piki ake mai i te pa e takoto ana i runga i te kaupae iti, ka tarai i te kettlebell 16 kg, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika ki te papa, peke roa mai i tetahi waahi. | St. Rabochaya, 30 | FOK "Kei Taganka" | Ra Ra 14.00-16.00 |
| SAO | ||||
| 2 | Kauhoe | St. B. Akademicheskaya, 77a, bldg. 3 | FOK "Akoranga" | Turei, Turei 17.00-19.00 |
| 3 | He reti reti (i te takurua), ka piki ake i runga i te kaho, ka oma, ka peke mai i tetahi waahi, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika ki runga i te papa, ka tarai i te kettlebell 16 kg, ka piko ka toro atu i nga ringaringa ki te whakanui i a koe e takoto ana i te papa. | St. 4th Novoselki, taonga 2 | Reti taputapu Hakinakina | Ra 12.00-14.00 |
| Takiwa Whakahaere o te Raki-Rawhiti | ||||
| 4 | Ka piki ake i runga i te papa teitei (iti), ka piko ki mua mai i te turanga tu me nga waewae torotika i runga i te papa, ka rere, ka hiki ake i te tuumomo mai i te tuunga, 16 kg kettlebell ka mau, he peke roa mai i te waahi tuuru me te pana me nga waewae e rua, kaukau, ka piko ka toro atu nga ringa ki roto okioki ki runga i te papa | Iraia Olonetsky, 5 | FOK "Yauza" | 2nd Sat ia marama 10.00-12.00 |
| 5 | Ko te whakaara ake i te tuumomo mai i te tuuruhi, ka piko me te toro atu i nga ringaringa ki te aro nui e takoto ana i runga i te papa, ka kumea mai i te pa i runga i te papa teitei (iti), ka mau ki te kettlebell 16 kg, ka peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua, ka piko ki mua mai i te tu tu me te torotika waewae i runga i te papa | St. Zonal, 6 | FOK "Lianozovo" | 2nd Sat ia marama 10.00-12.00 |
| 6 | Ko te hurihuri me te whakaroanga o nga ringaringa i roto i te pehanga e takoto ana i runga i te papa, peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua, ka kumea mai i te whakairi i runga i te papa teitei (iti), ka hika i te tinana mai i te tuunga, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa o te kettlebells 16 Kg | 3 st. Maryina Roshcha, 8 | FOK "Maryina Roscha" | 2nd Sat ia marama 10.00-12.00 |
| 7 | Kauhoe | Shokalsky proezd, 45-3 | FOK "Whetu Pounamu" | 2nd Sat ia marama 10.00-12.00 |
| HLW | ||||
| 8 | Kauhoe | St. Molostovykh, 10a, 5 | FOK "Kasatka" | Sat 10.15-12.30 |
| 9 | Kauhoe | St. Lukhmanovskaya, 19a | FOK "Albatross" | Sat 10.15-12.30 |
| 10 | Kauhoe | St. Fryazevskaya, 13a | FOK "Olympia" | Sat 10.15-12.30 |
| 11 | Ka kapohia e Kettlebell te 16 kg, ka kumea mai i te tarau i runga i te papa teitei (iti), kaukau, ka piu me te toro atu o nga ringaringa i roto i te whakapakaritanga e takoto ana i runga i te papa, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka hiki te tinana mai i te tuuruhi ka peke, peke roa pana nga nohoanga me te rua waewae | St. Kosinskaya, 12B | SSOK "Whakatupuranga Hou" | Sat 13.15-14.00 19.30-20.30 |
| 12 | Te hangai me te toronga o nga ringaringa hei tautoko e takoto ana i runga i te papa, peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae torotika i runga i te papa, ka hika i te kettlebell 16 kg, ka hika i te tinana mai i te waahi tuuturu, ka kume mai i te whakairi i runga teitei ranei. pae | St. Bolshaya Kosinskaya, 5 | FOK "Atlant" (Kosino) | Ra Ra 09.00-11.00 |
| 13 | Ko te hurihuri me te whakaroanga o nga ringaringa hei whakanui i a koe e takoto ana i runga i te papa, ka piki mai i te pa i runga i te kaupae teitei (iti), ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka hiki te tinana mai i te waahi tuuturu, ka huri ki te kettlebell 16 kg, ka peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua | St. Uralskaya, 19A | FOK "Atlant" (Golyanovo) | Ra 11.00-13.00 |
| 14 | Hikina mai i te whakairi i runga i te papa teitei (iti), piko me te toro atu i nga ringaringa ki te tautoko e takoto ana i runga i te papa, ka hiki te tinana mai i te tuunga, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka mau te tupuhi, peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua | St. Molostovykh, 10D | FOK "Odyssey" | Ra 11.00-14.00 |
| 15 | Ka hopukina e Kettlebell te 16 kg, te pikinga me te toronga o nga ringaringa kia aro nui ki te papa, ka piki ake mai i te iri i runga i te kaupae teitei, iti ranei, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua, ka hiki ake te tinana mai i te waahi e kitea ana. tuara | St. Lukhmanovskaya, 10 | FOK "Helios" | Turei 10.00-12.00 |
| 16 | Rere, whiti | St. Vishnyakovskaya, 16 | Park "Rainbow" | Turei 10.00-12.00 |
| KAUPAPA | ||||
| 17 | Te kaukau, te pikinga me te toro atu o nga ringaringa ki te aro nui e takoto ana i runga i te papa, ka piki ake mai i te whakairi i runga i te papa teitei (iti), ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka hiki te tinana mai i te waahi tuuturu, ka mau ki te kettlebell 16 kg, ka peke roa pana nga nohoanga me te rua waewae | St. Trofimova, 30, bldg. 3 | FOK "Yuzhnoportovy" | Mane 20.30-21.15 Paraire 16.00-18.00 Sat 17.00-19.00 Ra Ra 14.30-15.15 |
| 18 | Kauhoe | St. Marshal Golovanov, 12, whare 1 | Puna kaukau "Maryino" | Wenerei 20:45 - 21:30 Ra Ra 15:30 - 16:15 |
| Takiwa Whakahaere ki te Tonga | ||||
| 19 | Kauhoe | St. Borisovskie ponds, 20, bldg. 3a, 3b | FOK "Brateevo" | Wed 16.00-16.45 |
| 20 | Kauhoe | St. Medynskaya, 9a, bldg. 2, | FOK "Medynsky" | Paraire 16.00-16.45 |
| 21 | Kauhoe | Orekhovy proezd, 43a | FOK "Orekhovo" | Paraire 18.30-19.15 |
| 22 | Piko whakamua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, piu me te toronga o nga ringaringa ki te aro nui e takoto ana i runga i te papa, ka piki ake mai i te whakairi i runga i te papa teitei (iti), ka hiki te tinana mai i te tuunga, ka peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua, te kettlebell hopu 16 kg | St. Dorozhnaya, 44 | "Ara" FOK | Paraire 16.00-16.45 |
| 23 | Whakawhiti, rere | Kolomensky proezd, 14, bldg. 1 | Papaka Maara | Mane 14.00-16.00 |
| Takiwa Whakahaere ki te Hauauru-Hauauru | ||||
| 24 | Kauhoe 50 m | St. Teply Stan, 9, whare 9 | FOK "Solnechny" | Sat 15: 15-16: 00 |
| 25 | Te hangai me te toronga o nga ringaringa hei tautoko i runga i te papa taraihara, kumea mai i te tarau i te wa e takoto ana i runga i te kaupae iti, ko te kettlebell 16 kg, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua, te kokiri me te toronga o nga ringa hei tautoko e takoto ana i runga i te papa, piko me te toro atu i nga ringaringa ki te nohoanga o te tuuru, ka kumea mai i te whakairi i runga i te kaute teitei, ka hika i te kopara mai i te tuunga tuuturu | Tuhinga o mua Novoyasenevsky, 30 | Sodruzhestvo Palace of Games | Mane 20.00-21.00 |
| 26 | Kopere mai i nga patu hiko | Tuhinga o mua Novoyasenevsky, 30 | Sodruzhestvo Palace of Games | Mane 19.00-20.00 ma te tono ma te rehitatanga aipurangi http://www.sport-uzao.ru |
| 27 | Kauhoe 50 m | St. Zamory Machela, 6, whare 4 | FOK "Harmony" | Mane 13.00-13.45 18.15-19.00 |
| 28 | He peke roa mai i te waahi tuuru me te pana me nga waewae e rua, te piko me te toronga o nga ringaringa ki te nohoanga o te tuuru, ka hika mai i te iri i runga i te pae teitei, ka kumea mai i te iri i te wa e takoto ana i te pae iti, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka piu me te toronga o nga ringa ki roto. he tautoko kei te takotoranga o te papa, he piu me te toro atu o nga ringaringa hei tautoko i te papa whakapakari tinana, ka hiki i te tinana mai i te tuunga o te tuumomo, te hekenga o te kettlebell 16 kg. | St. Zamory Machela, 6, whare 4 | FOK "Harmony" | Sat 19.00-20.00 |
| 29 | He hikoi Nordic, e rere ana 2 me te 3 km, he hikoi uru, he oma 100 m | St. Profsoyuznaya, 40, whare 2 | Stadium | Mai i te 18.00-20.00 ma te tono ma te rehitatanga aipurangi http://www.sport-uzao.ru |
| Kamupene | ||||
| 30 | Kauhoe | St. Rasskazovskaya, 31 | FOK "Albatross" | Sat 15.45-17.15 |
| 31 | Kauhoe | St. Shchorsa, 6 | FOK "Voskhod" | Thu 20.00-21.45 |
| 32 | Piko whakamua mai i te turanga tu me nga waewae totika i runga i te papa, piko me te toro atu i nga ringaringa ki te tautoko e takoto ana i runga i te papa, ka piki ake mai i te whakairi i runga i te kaute teitei (iti), ka hiki ake i te mahunga tinana mai i te tuunga, ka mau ki te kettlebell 16 kg, peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua, toia mai i te whakairi i runga i te papa teitei (iti) | St. Mosfilmovskaya, 41, bldg. 2 | FOK "Yubileiny" | Mane 18.00-20.00 |
| SZAO | ||||
| 33 | Piko whakamua mai i te turanga tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka piu me te toronga o nga ringaringa ki te tautoko e takoto ana i runga i te papa, ka hiki ake i te tuumomo mai i te tuunga o te tuupapa, ka wero i nga kettlebells 16 kg, ka peke roa mai i te tuunga me te pana me nga waewae e rua, ka pupuhi mai i nga patu hiko. | St. Lodochnaya, 27 | Karapu hakinakina rekareka | Tuarua me te 4 Wenerei o te marama 09.00-11.00 17.00-19.00 |
| 34 | Piko whakamua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka piki mai i te pa i runga i te kaupae teitei, iti ranei, ka piu me te toronga o nga ringaringa ki te tautoko e takoto ana i runga i te papa, ka peke roa mai i te tu tu me te pana me nga waewae e rua, te kettlebell 16 kg | 1st Infantry Lane, 8 | FOK "Hihiri" | Ra 1 o te marama 10.00 ki te 12.00 |
| 35 | Te hurihuri me te whakaroanga o nga ringaringa ki te aro nui ki te papa, kaukau, ka piki mai i runga i te kaute teitei (iti), ka peke mai i te kettlebell 16 kg, ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka hiki i te kaimana mai i te waahi tuutuu, peke roa me nga waahi me te pana me nga waewae e rua, | St. Vilisa Latsisa, 26 | FOK "Lazurny" | Wenerei 3 o te marama 10.00-12.00 (wharenui) 08.45-10.15 (puna) |
| 36 | Ka kumea mai i te whakairi i runga i te papa teitei (iti), ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka piu me te toronga o nga ringaringa ki te aro nui e takoto ana i runga i te papa, ka hiki te tinana mai i te tuunga, ka mau te taumaha 16 kg, peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua | St. Gabrichevsky, taonga 1 | FOK "Triumph" | Ra 2 o te marama 10.00-12.00 |
| 37 | Kauhoe | St. Vilisa Latsisa, 8 | FOK "Aquatoria" | Ra 3 o te marama 14.00-16.00 |
| 38 | Kauhoe | St. Roslovka, 5 | FOK "Aquamarine" | Ra 4 o te marama 15.30-17.15 |
| ZelAO | ||||
| 39 | Ko te whakaara ake i te tuumomo mai i te tuunga o te tuarahi, ka kumea mai i te whakairi i runga i te papa teitei (iti), ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka kokiri i te kettlebell 16 kg, ka piko ka toro atu i nga ringaringa i te wa e takoto ana i te papa, peke roa mai i tetahi waahi me te pana me nga waewae e rua | Ara o Ozernaya, 2 | FOK "Savelki" | Sat 11.00-12.00 |
| 40 | Te kaukau, te pikinga me te toro atu o nga ringaringa ki te aro nui e takoto ana i runga i te papa, ka piki ake mai i te whakairi i runga i te papa teitei (iti), ka piko ki mua mai i te tu tu me nga waewae totika i runga i te papa, ka hiki ake i te tuumomo mai i te tuupuna, ka hopu i te kettlebell 16 kg, ka peke roa pana nga nohoanga me te rua waewae | Whare 860 | FOK "Malino" | Sat 13.00-14.00 (puna) Turei me te Taahi 17: 00-19: 00 (wharenui) |
| 41 | Kopere pu hau | Paina Pine, 4, whare 1 | TsSAMK DOSAAF Russia (awhe kopere) | Paraire whakamutunga o nga marama katoa |
