Tohu me te maimoatanga o te kopae herniated o te tuaiwi lumbar

Ko te herniated disc o te tuaiwi lumbar - te pupuhi o te kopae intervertebral i waho o nga tinana vertebral i te rohe lumbar. Nga waahi: L3-L4, he maha nga waa L4-L5 me L5-S1 (i waenga i te rima o te lumbar me te vertebrae tapu tuatahi). Ka kitea i runga i te hitori o te hauora, nga tohu haumanu, me te CT me te MRI ranei. I nga mahi haumanu, kia pai ai, ko te pupuhi o te neke atu i te 5-6 mm i tua atu o te fibrosus whakakorenga e kiia ana he hernia, he iti ake te puhuki.

Nga waahanga Hernia

Ko te whanaketanga o te hernia e haere ana i roto i nga waahanga maha:

1. Ko te Prolapse he whakarereketanga i raro i te awe o nga mea o waho i te tuunga o te puku o te kopae, me te whakakorenga ka whakahokia mai ano.
2. Whakauru - kaore te kopae e neke atu i nga rohe herenga o nga tinana vertebral, engari ka kaha te whakarereke i tona tuunga.
3. Tangohanga - ka toro atu te karihi pulposus ki tua atu o nga tinana vertebral.
4. Sequestration - te putanga o te penupenu ki waho.

Mena kua heke te whakaputanga hernial ki te tinana o te vertebra teitei ake, o raro ranei, ka kiia te huringa pathological he hernia a Schmorl.

Ko te ahua o te hernia i runga i te tauira o te vertebrae. © rh2010 - stock.adobe.com

Nga take me nga tohu

Ko nga take noa o te hernia kei roto:

• Ko te ngoikoretanga o te trophism me te whakawhanaketanga o nga rereketanga whakaheke i te rohe o te disc intervertebral, na te:
  • he korikori tinana;
  • te taumaha na te nui o te momona;
  • nga tukanga dysmetabolic (ankylosing spondylitis);
  • mate hopuhopu (kohi);
  • te tohatoha hape o te utanga i runga i te tuaiwi na:
    • osteochondrosis;
    • nga morearea mahi (taraiwa tuuturu);
    • nga whanake whanaketanga o te tuaiwi tuaiwi ranei;
    • whiwhi curvature (scoliosis);
• Te taumaha nui ki te tuaiwi:
  • te hiki i nga pauna i te tuumarie;
  • whētuki

Ko te mate e kitea ana e te lumbodynia, i te timatanga he ahua ngawari me te mate vertebral (he rereke te uaua-uaua-uaua ki te hanga i nga ahuatanga pai mo te whanaketanga o te scoliosis).

He uaua pea:

• He mate mamae kino, he iti nei te whakahaerehia e nga rongoa mamae.
• Radiculopathy (radicular syndrome lumboischialgia ranei), me te maha o nga huringa pathological i roto i nga waewae:
  • te whakaheke, te rereke ranei o te kiri kiri (paresthesias);
  • hypotrophy me te ngoikore o te uaua.
• Myelopathy, he tohu na:
  • te ngaro o nga uaua o te tendon me te whanaketanga o te paresis flacid i runga i nga waewae;
  • nga mahi whakararuraru i nga mahi o te kiri papatoiake (he uaua ki te mimi me te / ki te parahanga ranei, te koretake o te erectile, te ngaro o te libido, te ahua o te wiriwiri).

Ko nga raru kua whakaaturia i runga ake nei he tohu mo te maimoatanga pokanga. Ko te ahua o nga tohumate o te myelopathy discogenic te putake mo te whakatau i te take mo te pokanga ohorere (he nui rawa te utu ana ka pa te mate ki te mate)

Ko wai te taakuta e rongoa

He neurologist (neuropathologist) te whakaora i te hernia. Ko nga kaitohutohu, e whakapae ana i tenei mauiui, kaore e kore ka tukuna te manawanui ki te kaimatai mo te uiui, ko ia, i runga i te pikitia haumanu o te mate, nga hua o te rongoa rongoa me nga korero a te MRI, ka taea te whakahau i te korero a te neurosurgeon ki te whakatau i te take e tika ana mo te whakaora pokanga.

MRI. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com

Nga tikanga maimoatanga

Ko te rongoa o Hernia he tiaki me te whakahaere. I runga i nga tikanga kua tohua, ko te rongoa kore-haumanu he rongoa, he haumanu tinana, he a-ringa, he pokanga ranei.

Te whakaora a-ringa

Hangarau o te "whakaiti" a-ringa o nga kopae. Ko te roa o te akoranga 10-15 nga whakaritenga ia 2 ra.

© glisic_albina - stock.adobe.com

Taero

Ko nga rongoa e whai ake nei ka whakamahia hei whakaora rongoa:

• Nga NSAID (nga rongoa anti-mumura kore-steroidal i te ahua o te hinu, te papa ranei - Diclofenac, Movalis); ko te whakamahinga o nga moni hei whakaora i nga tohu o te mamae.
• nga kaiwhakawhana puku uaua (Midocalm, Sirdalud); ko nga raau taero te whakatairanga i te ngawari o te ngoikoretanga o nga uaua ka nui ake te pukuriri mai i nga pukupuku io e uru ana ki te mahi pathological.
• glucocorticoids (Diprospan, Dexamethasone); ka whakamutua te mumura e te raau taero, ma te whakarato i te awangawanga autaki.
• aukati paravertebral novocaine, whakamahia kia pai ai te whakaora i te mate mamae kino e uaua ana ki te atawhai me nga NSAID;
• chondroprotectors me nga whakaritenga me te waikawa hyaluronic (Alflutop, Teraflex, Karipain, Rumalon); te tikanga ka pangia te trophic ki te kiko o te koina, hei whakarei ake i tona whakahoutanga.
• huaora o te roopu B (he awhina ki te whakaora ake i nga kiko io me nga kaokao)

Hinengaro

Kei roto i tenei whakamahere:

• te pupuri (whakaitihia te kawenga o nga kopae intervertebral);
• acupuncture (tohu reflexology); ko te tikanga e hangai ana ki te whakaheke i te kaha o te uaua-tonic syndrome;
• phonophoresis me te electrophoresis (ko nga tikanga ka uru ki te piki haere o nga raau taero ki te rohe e pangia ana; ko te kowhiringa putea me te taote e haere ana);
• Te whakamaimoa haakinakina (whakamahia hei hanga i te corset uaua mai i nga uaua autochthonous o te tuara, i hangaia hei whakapumau i te tuaiwi me te tango i etahi waahanga);
• mirimiri (ki te whakatau i te kiri uaua)

© DedMityay - stock.adobe.com

Nga Mahi

I nga keehi kaore i kitea e te rongoa tiaki ohanga te hua e tumanakohia ana, kua whanake ranei te kopae herniated me te whakawhiwhi i nga raru morearea, kua tohua he maimoatanga pokanga

1. werewepia laser valorization (whakarato mo te tango i te houku mai i te penupenu koretake kia kaha ake ai te kaha o te kōpae intervertebral kia aukati i te pikinga o te rerenga);
2. te whakaora hiko hiko (nga mahi e rite ana ki te valorization laser);
3. microdiscectomy (ka mahia i te wa e iti iho ai te rahi o te hernia i te 6 mm);
4. discectomy (tango katoa i te hernia);
5. laminectomy (whaanui pokanga o te awa tuaiwi; pokanga hangarau uaua, he roa na te waa whakaora);
6. te whakauru i nga B-Twin-implants (ka mahia te mahi i muri o te discectomy ki te pupuri i te tawhiti intervertebral pai me te whakapumau i te tuaiwi).

I te nuinga o nga wa, i te waahanga atawhai, ka ngana nga tohunga ki te whakakotahi i te rongoa rongoa me nga tikanga whakamaimoa taatai ​​me te ERT. Ko te matatini o te maimoatanga ko te tango i te tuaiwi ma te whakakaha i te corset uaua me nga uaua hohonu o te tuara.

Ko nga uaua ka ara ake i nga waahine i te wa e hapu ana na te kaha ki te whakamahi i te maha o nga rongoa me nga tikanga.

Te rongoa tuku iho

E hangai ana ki te awangawanga o nga waahanga e pa ana ki te wa o te murunga.

Ka whakamahia i roto i nga ahua o nga kokopiko kua rite me te 96% o te waipiro hauora.

Nga tikanga whakaora

Ko te roanga o nga whakangungu mai i te 10 meneti ki te haurua haora. I hoahoahia hei whakamahi i te kaainga. Ko te tuunga o mua e takoto ana i to tua. Me whakanoho he roera ki raro i te rohe lumbar. Ko te taangata whakamaanu, o te taha taha ranei e whakamahia ana.

Kia maumahara ki te mahi i nga mahi whakangahau, he mauritau nga nekehanga, me nga hakinakina kia tau te ngakau.

© Jacob Lund - stock.adobe.com. Mahia me te roera i raro i to tua.

Te whare takaro i te waahi takoto:

• Ko nga ringa kei te taha o te tinana. E whakamahia ana te manawa me te manawa. Ka pupuhi ana koe, ka toro atu nga ringaringa me nga waewae ki a raatau ano, ka pupuhi ana, ka hoki nga ringaringa ki o raatau tuunga, ka waatea nga waewae.

• Ko te tuunga timatanga ano. Ka huri te mahunga ki te taha maui me te taha matau, ka roa i waenganui. I nga waa e huri ana te mahunga ki te taha maui, i te tatau e rua i waenga, i te kaute toru ki te taha matau, i te tatau e wha ano i waenga.

• Ka piko te mahunga ki te pouaka, nga tokena ki a ia ano, ka kiia e rua, kei runga i te whariki te upoko, ka waatea nga waewae.

• Ka mau nga ringa ki nga ringa, nga waewae kia wehe ke. Ko nga nekehanga porohita ka mahia ma nga ringa me nga waewae e 4 nga wa o waho me o roto.

• Ringa ki o pakihiwi. Nga nekehanga porohita i nga hononga o te pokohiwi, 4 whakamua ka whakamuri.

• Ko te waewae matau ka piko ki te turi, ka tae ki te kaute o te 2 ka whakatakotoria ki te taha, i te kaute o te 3 ka piko ano ki te turi, i te kaute o te 4 te tiimata. He rite ano te korero ki te waewae maui.

• Ko te ringa matau me te waewae maui ka tangohia i te taha kotahi ki te taha. He rite ano ki etahi atu o nga peka.

• Ka toro atu te waewae ki a ia ano, ka ngana ki te toro i te tua o te waewae.

• Nga ringa i te taha o te kopara, he piko nga waewae ki nga hononga o nga turi. He uaua nga uaua puku.

• Nga ringa i muri o te mahunga, waewae tika. Ka piki ake te kiko, kaore nga waewae e puta mai i te papa.

I roto i te whakahoutanga, kua horapa haere nga kaupapa maimoatanga a nga taote: Sergei Bubnovsky me Valentin Dikul.

Nga tikanga a V. Dikul

Ko te tikanga a Valentin Dikul e hangai ana ki te toronga hihiko o te tuaiwi me te whakapakari hangarite o nga tuara o muri kia rite ki te kaupapa takitahi e whakamahi ana i nga taputapu whakaoranga motuhake i hangaia hei hanga i to ake puukaha uaua me te aro nui ki nga waahanga raru. Ko te mutunga o te tikanga ko te whakatikatika i te scoliosis, te kyphosis, te kyphoscoliosis he rerekee te kaha.

Ko te korikori me te takai taawewe e ai ki te kaupapa maamaa ake ka taea te mahi i te kaainga, ka tirohia e maatau etahi waahanga ka taea. Te tiimata tu tu.

• Whakamahia nga piko me te tuara tika. Ko nga waewae he paku whanui atu i nga pakihiwi, kei raro i te waewae te takai, ana ko nga pito kei roto i nga ringaringa kei muri o te mahunga, ka piko nga ringa, ka tu nga whatianga ki nga taha. He pai ki te whakaheke i te tinana, i te wa e waiho tika ana nga waewae, ka kumea te takai. Hoki ki te tiimata.

• Whai muri whakangungu: Hikihia o ringaringa ki nga taha. Waatea tenei wa-whanui te pokohiwi, ka takai ki raro o nga waewae, me ona pito ki nga ringaringa. Whakaarahia nga ringa totika i runga i te taha ki te taha o te pakihiwi.

• Me te mahinga whakamutunga: te whakaranu i nga ringaringa. Ka wehe ano nga waewae, ka whanui te pokohiwi, ka piko nga ringa ki nga whatianga, ka haere te takai ki roto o nga ringa o runga ka takoto ki nga peke o nga pokohiwi. Haria o ringaringa ki mua o to uma ka hoki ki te waahi timatanga.

Ko nga mahinga katoa ka mahia i te 10 ki te 20 wa, i runga i te ahuatanga, me toro atu ki te taakuta.

He mahinga uaua na S. Bubnovsky

Birch whakangungu

Tikanga Hurihuri waewae

Hangarau mo te mahi "Frog"

Nga hākinakina me te hernia o te tuaiwi lumbar

Ma te mate pukupuku intervertebral kua kitea, me karohia enei e whai ake nei:

• nga kawenga axial i runga i te tuaiwi;
• nga kawenga ohorere (hikoi hikoi, peke);
• mahi taumaha.

He pai nga whakangungu mo te kopae herniated o te tuaiwi lumbar:

• kaukau (hei muru, he pai ake - he ngokingoki);
• Te punaha whakangungu Pilates (tata ki te 500);
• whakangungu hauora whakaora;
• akomanga fitball;
• kume-ake i runga i te pae whakapae (mo nga tane).

Ārai

I runga i:

1. Whakahaerehia te taumaha o te tinana kia iti ake ai te utaina o nga kopae intervertebral, ina koa i nga rohe lumbosacral me nga rohe lumbar.
2. Te whakakore i te hypodynamia, te hypothermia o te tuara o raro me nga kawenga roa roa (mahi i te tuunga noho - i konei taipitopito mo te raru o te noho noho).
3. Te whakamahi i nga moenga tuuturu motuhake.
4. Ko te whakakakahu i nga kaakahu orthopedic me nga corset hei awhina i te rohe lumbar.
5. Whakaoranga haumanu. Ko te huinga o nga mahi hei whakapakari i nga uaua o te tuara, ka tohua takitahi e te kaiwhakaako.
6. Te whakaora e hikoi ana. Kia pai te haere o to huri mai i te rekereke tae atu ki te koromatua.
7. Te karo i te ahotea ohorere ki te tuaiwi; kia maeneene nga nekehanga ka taea.
8. Ko te kai i nga kai e whai hua ana i te huaora B me nga puri kaata.

Matakitaki i te riipene ataata: Disappeared hernia, an osteochondrosis, a radiculitis. No sore back. (Whiringa 2024).