Kia taea ai e nga kaitakaro me te hunga e ngaro ana te taumaha te whakarereke i te kai kai, he ranunga a Bombbar mo te mahi panekeke mai i te paraoa paraoa katoa, kua whakarangatirahia ki nga poroteini, whey me nga poroteini hua manu. He tino whaihua tenei parakuihi mo te hunga e whai ana kia whakahekehia te taumaha kia whakamarama ranei i te uaua.
Ko te muka kai whakauru ki roto i te waahanga ka whakapiki i te mahinga o te ara puku, whakatairanga i te pakaru o nga momona, me te huaora C e whakanui ana i nga mahi tiaki taiao o te tinana.
Ko nga panekeke Bombbar he tino pai, he kai totika, he iti-pūngoi parakuihi.
Puka tuku
Ko te ranunga hei hanga i nga panekeke poroteini e waatea ana i te kohinga 420 g. Ka tohaina e te kaiwhakanao etahi momo reka hei whiriwhiri mai i:
- raspberry;
- tiakarete;
- fuamelie mangu;
- tīhi
Tito
I te 100 gr. kei roto i te hua te 325 kcal.
| Wae | Ihirangi i te 100 gr. |
| Huaora C | 120 mg. |
| Pūmua | 35 gr. |
| Ngako | 3 gr. |
| Warowaihā | 41 gr. |
| Muka muka | 11 gr. |
Tohutohu tunu kai
I roto i te miihini miihini whakaranu ranei, whakaranuhia kia 150 ml te wai, kia toru nga koko o te ranunga (60 g) tae noa ki te memeha me te kore he pupu. Waiho kia tu mo te 15 meneti. Ka taea e koe te whakamahi miraka, katahi ka piki te uara kaha o nga panekeke i oti.
Tunua ki te kohua paraoa pai te wera, mena he mea tika, pania ki te hinu. E taunaki ana kia mahi i nga panekeke me te pata pīnati, te kai tāmi ranei.
Utu
Te utu mo te kohinga 1 o te ranunga he 420 g te taimaha. e 500 rubles.
