.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

He tohutohu mo te kowhiri i nga ipu inu hakinakina, arotake i nga tauira, mo te utu

I te wa e oma ana me etahi atu mahi hakinakina, he mea nui te kohi wai. Hei whakakii i te wai me te kore aukati i te whakangungu, ka whakamahia he ipu wai hakinakina motuhake. Ko nga ipu penei he ahuatanga, a kua hoahoatia kia pai te whakamahi.

Nga momo pounamu inu hakinakina

Ko nga ipu hakinakina tetahi tino huanga mo nga kaiwhakataetae katoa, heoi, ka taea te wehewehe i nga ipu katoa ki enei momo e whai ake nei:

  • ko nga ipu wai, ka taea te pupuri i te mahana o te wai mo te wa roa, ka whakamahia mo te inu i te wa e whakakori tinana ana;
  • kaikiri - he tikanga hei hanga kokota hakinakina;
  • ipu tuitui - kia rua nga wehenga mo te wai noa me tetahi kokiri hakinakina motuhake;
  • nga pounamu mo nga peera - he peera pera te whakamahi mo te whakarite gel, penapena me te whakamahi i muri.

Kei nga ipu he taputapu motuhake hei awhina i te mahinga tono.

Me pehea te kowhiri i tetahi Pounamu Wai Hakinakina mo te oma?

Ko te paearu matua ka kowhiri i te taika wai he maama ki te whakamahi. He maha nga kaitaakaro e whakamahi ana i nga pounamu pera me te kore e mutu te whakangungu, na reira ka takatakahi ia kaitakaro ki te whiriwhiri tauira. Heoi, kei kona ano nga paearu whanui e tika ana kia aro atu.

Volume

Ko te rahinga e pa ana ki te taumaha o te tangata me te hakinakina. Ko te kaha o te whakangungu, ko te nui o te wai e hiahia ana koe ki te kai. Ko te otinga pai mo nga tane i te wa e whakangungu ana he ipu 1 rita. Mo nga waahine, ka whakamahia nga pounamu 0.7 rita te kaha.

Ko te kaha nui rawa ka arahi atu ki te taumaha me te koretake o te tinana i te waa e whakamahia ana. Mena kua hokona he ipu mo te kaupapa-a-ao, me matua hiahia ki nga tauira me te rahi o te 1 rita.

Momo momo whakatuwhera

Ko nga hipoki motuhake e aukati ana i te turuturu i te wa e korikori ana, me te pai hoki o te huaki i a koe e taraiwa ana.

Ko nga momo hipoki e whai ake nei he mea motuhake:

  • taupoki hinged - ka whakatuwherahia taua taputapu ma te paatene i te paatene. He aukati i te aukati i te turuturu a ka taea te tuwhera ma te ringa kotahi;
  • topenga - te nuinga o te wa e whakamahia ana mo te hunga ruru, engari ka taea ano i runga i te pounamu takaro. Ka oti te whakatuwhera ma te pehi i tetahi pito o te topenga, ka piki ake i raro i te pehanga;
  • nga ipu me te kakau witi - he maha nga wa e whakamahia ana e nga kaimana, mai i te mea ki te whakatuwhera, ka pai noa ki te patene i te patene hei aukati i te rere o te wai. Ka taea e koe te inu me te kore e whakaheke i to tere tere;
  • ipu me te taupoki - he miro kei runga i aua taputapu e kowiria ai te taupoki. Kaore i te ahuru nga pounamu i a koe e taraiwa ana, me whakamutu me te whakamahi i nga ringaringa e rua hei whakatuwhera i te potae.

Kia tika ai te kowhiri i te momo taupoki, me arotake te roanga o te whakangungu me te auau o te whakamahi i te ipu.

Ine whanui tuwha

I a koe e kowhiri ana i te pounamu, me whakaaro hoki koe ki te whanui o te koha:

  • whanui - he maha nga wa e whakamahia ana mo nga taika hākinakina. Ka taea e koe te inu mai i taua pounamu kaore he mahi taapiri;
  • rahinga paerewa - ko te nuinga o nga waa he kohao motuhake ka uru te hau ki roto, ka whakamahia mo nga ipu me nga ngongo;
  • kuiti - he rite ki te takirere, kia rere ai te wai, me pehi te hua.

He maha nga momo ipu ipu hakinakina he maha nga momo pata o nga momo rahi, e taea ai e te kaitakaro te kowhiri i te momo tino pai.

Rauemi hanga

Ko nga ipu hakinakina ka taea te hanga mai i enei rauemi e whai ake nei:

  • kirihou - i whakaarohia ko te momo momo rawa mo nga ipu hakinakina. Ko enei hua he utu utu ka pupuri i te wai hou mo te wa roa;
  • karaihe - ka whakamahia te karaihe motuhake, he kaha te kaha, ka mau ki nga paanga;
  • he kowiri tira - whakamahia mo nga ipu hei thermoses. Ko te tikanga matua ko te taunga ki te ma o te hua;
  • kirihou ngohengohe - he iti nei te whakamahi, he maha tonu mo nga ipu me te vaolo.

Ko te paearu matua ka kowhiri ana i nga mea e hangaia ai te ipu ko te ahuru me te kore o nga tukunga kino ki roto i te wai.

Te arotake i nga kaihanga rongonui o nga ipu hakinakina, o raatau utu

I roto i te raarangi nui o nga tauira pounamu, me kowhiri e koe te waa e whakamahia ana e nga kaihoko.

Kamera tunu pounamu maroke

Ma te ipu e ahei ai koe ki te pupuri i te mahana o te wai mo te wa roa. Hangaia ki te kirihou kounga tiketike, kaore nei he haunga, ka noho hou te wai puta noa i o mahi.

Ahua hua:

  • kaore te kirihou e ngongo i te haunga, ahakoa te ahua o te inu;
  • he ngohengohe te kirihou ana ka tere ana te taumaha ka hoki ano ki te ahua e hiahiatia ana;
  • ko te hanganga ruarua o nga pakitara o te hua e pupuri ana i te inu i roto i te tikanga o te pāmahana e hiahiatia ana;
  • he vaolo motuhake he papa silicone e ahei ai koe ki te kai waipiro i te wa e taraiwa ana koe;
  • rahinga hua 0.61 me 0.75 rita.

Ko te utu mo te tauira mai i te 1500 rubles.

H2O Pounamu Wai

He taputapu pūkenga e taea ai e koe te huri wawe i nga hua hei wai ka uru ki te wai. Ko te hua he uhi ka taea te tango ki te miro. He rereke nga tae o te pounamu me te nui 0.65 rita.

Āhuahira:

  • ma te hua e tere te mahi wai;
  • kirihou pakeke;
  • kaki whanui;
  • kei te pounamu tetahi koropiko motuhake mo te whakanoho whakamarie ki te ringaringa.

Ko te utu e 600 rubles.

Adidas

Ko te tauira e hiahiatia ana i waenga i nga kaitakaro, na te hoahoatanga tenei take, na te mea kaore he uaua ki te whakamahi, he pai hoki mo nga momo hakinakina. Ko te tauira ka whakaputahia i roto i nga pukapuka 350 me 1.75 rita.

Āhuahira:

  • ko te tauira he ahua motuhake ka taea e koe te pupuri pai i te pounamu ki to ringa;
  • he tohu motuhake e tiaki ana i nga turuturu ka taea te whakamahi i te wa e rere ana;
  • te matotoru o te kirihou ka taea e koe te pupuri i te mahana o te waipiro mo te wa roa.

Ko te utu e 500 rubles.

Hydrapak Stash 750

Ko te iti o te hua ka taea e koe te neke whakamarie i te pounamu ki roto i to peke tueke. Ko te ahua o te ipu ka hangaia kia pai ai te uru o te ringaringa i te waa e rere ana. Ko te nui o te ipu he 750 ml. Ko nga taonga i hangaia ai te hua he kirihou maeneene e kore e ngaro tona ahua.

Āhuahira:

  • kaore te rauemi e ngongo i te haunga nui;
  • ka taea te whakakopa ki te rahi iti;
  • ma te kohao ngawari e ahei ai koe ki te inu waipiro i a koe e taraiwa ana.

Ko te utu 1300 rubles.

Nike hākinakina

Ko te tauira he taupoki kounga teitei e aukati ana i te raru o te maringi o te wai. Ma te pungawerewere e pai ai koe ki te inu wai i a koe e taraiwa ana. Ko nga papa rapa motuhake te aukati i te hua kei pahekeheke ki roto i nga ringaringa.

Āhuahira:

  • he kirihou ngohengohe, ka pehi ana, ka hoki ano ki tana ahua o mua;
  • he pounamu he mea hanga ki te taiao e kore e ngongo i te haunga;
  • rōrahi 600 ml;
  • te aroaro o te paninga kore-reti.

Ko te utu 800 rubles.

Nga arotake a te Kaipupuri

Ko te tauira Nike Sport he maha nga painga, tae atu ki te hoahoa pai me te whakamarie e whakamahia ana. Kua roa ahau e whakamahi ana i te hua, engari kaore i rereke nga ahua. He utu te utu, he tino whakatika i te kounga o te tauira.

Maxim

E whakapono ana ahau he mea nui te pounamu hakinakina ma te hunga whakapau kaha ki te whakangungu. Ma te kore e pai ki te whakamahi i nga hua tawhito, me whakamutu taau whakangungu ki te whakamama i to hiahia.

Irina

Ka whakamahia nga ipu hakinakina ki te whakaranu i nga kaokao ka pau i te wa whakangungu. I a koe e kowhiri ana i tetahi taputapu, me matua whaiwhakaaro ki nga rauemi hoa o te taiao me te inu inu toharite, ka taea te inu i te wai i a koe e taraiwa ana.

Igor

Ka whakamahia e au te tauira H2O Pounamu Waipiro, he ataahua te hoahoa o te taputapu. Heoi, kei kona ano etahi ngoikoretanga penei i te koretake o te kirihou me te hiahia kia aata tirotiro i te ma, na te mea ka ngongo te kirihou mena ka kore e tangohia te toenga inu i te wa tika.

Svetlana

Ko te Hydrapak Stash 750 he tino kounga, he ahua pai, ka taea te whakamahi i te wa e rere ana. Ka tohutohu ahau ki nga hunga katoa e matenui ana ki te mahi whakangahau.

Sergei

Ko te whakamahinga o nga ipu hakinakina hakinakina motuhake ka ahei i nga kaitakaro kia mau tonu te toenga wai e tika ana i te tinana. Ko nga ipu hakinakina e pupuri ana i te wai hou mo te wa roa, he mea tino nui mo te hauora o te tangata.

Matakitaki i te riipene ataata: Bongkar pasang bushing racksteer tanpa harus buka roda, penyebab bunyi tak-tak (August 2025).

Tuhinga O Mua

Te wiki whakangungu tuarua mo te whakarite mo te marathon me te haurua marathon

Tuhinga Ka Whai Mai

Me pehea te whiriwhiri dumbbells

Tuhinga E Pā Ana

Lasagna Tauhira

Lasagna Tauhira

2020
Winika cider aporo - nga painga me nga painga o te hua mo te whakaheke pauna

Winika cider aporo - nga painga me nga painga o te hua mo te whakaheke pauna

2020
Skechers Go Run sneakers - whakaahuatanga, tauira, arotake

Skechers Go Run sneakers - whakaahuatanga, tauira, arotake

2020
Ko te ota mo te whakaoranga a-iwi i te umanga me te whakahaere: tauira

Ko te ota mo te whakaoranga a-iwi i te umanga me te whakahaere: tauira

2020
Tepu Calorie o te inu waipiro

Tepu Calorie o te inu waipiro

2020
Ko tehea te treadmill pai ake ranei te kaiwhakangungu porotiki. Whakataurite me nga taunakitanga mo te kowhiringa

Ko tehea te treadmill pai ake ranei te kaiwhakangungu porotiki. Whakataurite me nga taunakitanga mo te kowhiringa

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Biotin (huaora B7) - he aha te huaora nei me te aha?

Biotin (huaora B7) - he aha te huaora nei me te aha?

2020
Whakamahana I Mua I Te Rere: Nga Hakinakina Mo Te Tiimata ki te Whakakaa

Whakamahana I Mua I Te Rere: Nga Hakinakina Mo Te Tiimata ki te Whakakaa

2020
Pihikete Hoko Pūmua Hakinakina - te titonga, te reka me te whakamahinga o te whakamahinga

Pihikete Hoko Pūmua Hakinakina - te titonga, te reka me te whakamahinga o te whakamahinga

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina