.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Paerewa TRP mo nga tamariki o te kura

Ko te ahurea a-tinana me nga hakinakina nga mea nui ki te whanaketanga o nga tamariki. Kia mau tonu te hauora me te waiora, ka whakahaerehia e nga umanga matauranga nga momo mahi: akoranga; whakataetae; huihuinga turuhi.

Mo ia reanga, teitei me te taumaha o te tamaiti, kei kona ano etahi tohu mo te tikanga. He aha te TRP i nga kura? Panuihia.

He aha te TRP i nga kura?

Mai i te 2016, kua whakauruhia e te Russian Federation nga paerewa hakinakina kura motuhake - TRP. I hoahoahia ratou hei whakawhanake i nga hakinakina hou me te oranga o nga tamariki kura-kura. Ka taea hoki e raatau te haere ki nga waahi angitu, ki te whiwhi i te whakatuturutanga o nga whakamatautau kua paahohia - he tohu he mētara ranei.

He whakaongaonga nui tenei mo te reanga hou kia eke ki nga hua o nga hakinakina. Mai i te tirohanga a te ture, ko enei ritenga e rite ana ki nga whakahaere o te USSR. Ka wehea nga taumahi e te ira tangata, te waa me te uaua. Kei roto hoki nga mahi e taunga ana me nga mea hou.

Ko nga taangata kua puta i tetahi whakamatautau hauora ka ahei ki te tuku i a raatau mo nga take hauora ka tukuna kia tirohia. Waihoki, me rehita ia kaiuru (mo nga tamariki, ko nga matua me nga kaitiaki ranei te whakahaere i enei mahi).

He tomokanga hiko motuhake kei reira ka taea te tatau i te paerewa. He ture (he aratohu) mo ia mahi.

Anei etahi o ratou:

  • he iti, he roa ranei te waahi me oma i nga papa tapere me te papa papatahi;
  • te maka i tetahi kaupapa, i tetahi poi ranei, me mau mai i muri o te pokohiwi, me te karo i te tirotiro nui i te tohu arohaehae
  • kaukau te waahi kaore e pa ki raro, engari ka pa ki te pakitara o te puna kaukau i muri o te mutunga o nga mahi.

Nga tikanga TRP ma nga tamariki kura:

Atamira 1 - 6-8 tau

Mo te waahanga tuatahi, ko nga tikanga TRP kua tino whakaitihia nga whakaritenga, na te mea kaore te tinana o te tamaiti e whakapakeke ana, kaore ano hoki kia ea te wheako.

Ko nga paerewa teitei ake ka mate pea. Ko nga tama me nga kotiro, e ai ki nga ture kua whakapumautia, me paahi nga whakamatautau e 7 kia whiwhi tohu koura me nga tohu teitei. E 9 nga mahi kei roto i enei huihuinga (e 4 nga waahanga matua me nga waahanga e 5).

Ko nga mea matua:

  • reihi tereina;
  • neke neke i te tawhiti o te 1 kiromita;
  • pana-ake, me te whakamahi i te pae iti me te teitei;
  • te whakamahi i te papa hakinakina mo nga hihiko.

Kōwhiri:

  • te pekepeke tu;
  • te maka i tetahi poi iti tenehi i te tawhiti e 6 mita;
  • te hiki i te tinana e takoto ana mo te 1 meneti;
  • whakawhiti i te tawhiti i runga reti reti, i runga ranei i nga whenua maru (i runga i te waa);
  • kauhoe 25 mita i te wa kotahi.

Papa 2 - 9-10 tau

Kua whanaketia etahi ngohe ngawari ake mo te taiohi me te whiwhi tohu pea. Ki te tiki tohu koura, me whakaoti e koe nga waahanga rereke e 8 mo nga mahi. E 14 o ratou (4 taketake me te 10 he kowhiringa taapiri).

Kei roto he tawhiti poto me te roa, tutaki iti me teitei, pana-a-runga, te whakamahi i te papa omaoma, peke roa me te oma, kauhoe, whakamahi poi, retireti, rere i te ara 3 km, rere rere, neke ake te tinana e takoto ana.

Ko te wa mo te whakatika i te hua ka whakaitihia mai ana i te waahanga o te tau.

Taumata 3 - 11-12 tau

Ka tohaina nga tikanga TRP ki waenga i nga tama me nga kotiro mo nga waahi taonga e toru ka taea pea te whiwhi tohu tohu whakamaumahara ki a ratou. Kei roto i nga huihuinga nga whiringa whakahau a 4 me nga kowhiringa whiriwhiri 12. Ko te tohu teitei ka puta ki nga toa i muri i te wero i nga wero e 8.

Ko enei mahi ko:

  • te tawhiti poto o te 30 me te 60 mita;
  • tawhiti 1.5-2 kiromita;
  • te whakamahi i te pae iti me te teitei;
  • pana-ake i runga i te papa;
  • te whakamahi i te papa hakinakina;
  • peke rere me te tu;
  • rere rere 3 x 10 mita;
  • te whakamahi i te poi e 150 karamu te taimaha;
  • te hiki i te tinana e takoto ana i te tuara mo te 1 meneti;
  • te ara o tetahi huarahi i runga i nga whenua maru, e 3 kiromita;
  • haere i te ara i runga i nga reti reti;
  • whakamahinga o te puna kaukau;
  • pupuhi;
  • paahitia ana te tawhiti turuhi 10 kiromita.

Taumata 4 - 13-15 tau

Ko nga whakamatautau (he akiaki me te waahanga) kua hoahoahia mo nga tama me nga kotiro. Mo etahi atu taipakeke, ka tohatohahia nga whakamatautau kia 3 nga waahi tohu (ka whakawhiwhia nga tohu ki nga toa)

Kia whiwhi tohu koura, me whakaoti e nga tama me nga kotiro te paerewa mo nga whakamatautau e 9 (kaute i te kaute teitei ake). Ko te whakamatau wawahanga ka tohatohahia kia 4 nga tohu, ka taapirihia (he kowhiringa) ma te 13.

Ko nga mea tuatahi ko: 30 mita te rere, 60 mita, 2-3 kiromita; turaki; kume-ake i runga i te pae; piko whakamua i runga i te papa hākinakina motuhake.

Ko nga mea o muri ko: oma kawe; peke roa (2 whiringa); te wikitoria i te ara i runga i nga reti reti; kauhoe 50 mita; ripeka; maka te poi; pupuhi; te whakamarumaru-a-iwi me te hikoi i te tawhiti atu i te 10 kiromita.

5 taumata - 16-17 tau

Ko nga whakamatautau i whakahaerehia ka wehea ki te whakahauanga me te whiriwhiri (he kowhiringa). Ko te mea tuatahi e 4 nga ingoa, te tuarua 12. E tatauhia ana mo nga waahi taonga e toru mo nga tama me nga kotiro wehe ke: koura; hiriwa; parahi.

Nga whakamatautau e hiahiatia ana:

  • 100 mita te rere;
  • rere 2 (3) kiromita;
  • kume-i runga i te pae (iti me te teitei), e takoto ana;
  • piko whakamua ma te whakamahi i te papa omaoma.

Kei roto i nga whakamatautau kowhiria: pekepeke; kaukau; te maka i nga taputapu hakinakina; retireti-whenua; ripeka; te pupuhi me te hikoi mo te 10 kiromita. I konei, kaore nga waahi katoa i te waa, na te mea kaore i kiia mo nga hua katoa.

Ko nga paerewa o te kura kaore e awhina ki te whakapakari i te wairua me te pupuri i nga mahi o nga uaua, te manawa me te manawa, engari me uru hoki ki nga momo hakinakina: nga whakataetae; whakataetae; Ngahau. Mai i te tamarikitanga ka kitea te kaha me te kaha o te tamaiti ki te angitu i waenga i ona hoa.

Matakitaki i te riipene ataata: Te Kura o Puhi Kaiti - Turanganui Schools Maori Cultural Festival (Kia 2025).

Tuhinga O Mua

Te Whakahaere I Nga Haki

Tuhinga Ka Whai Mai

Te Matapihi Kareti Karaka Whakamutunga mo te Ngaronga Taumaha: Me pehea te Katia?

Tuhinga E Pā Ana

Te whakarite ki te oma 3 km. Nga rauhanga rere mo te 3 km.

Te whakarite ki te oma 3 km. Nga rauhanga rere mo te 3 km.

2020
Nga peariki elastic: me pehea te pupuhi ki te roopu taatai

Nga peariki elastic: me pehea te pupuhi ki te roopu taatai

2020
Te rekoata o te ao mo te peke roa, peke teitei me te peke tu

Te rekoata o te ao mo te peke roa, peke teitei me te peke tu

2020
He kanohi manawa mo te oma

He kanohi manawa mo te oma

2020
Te perehi a Dumbbell

Te perehi a Dumbbell

2020
VPLab Glucosamine Chondroitin MSM Arotake Taapiringa

VPLab Glucosamine Chondroitin MSM Arotake Taapiringa

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Ka taea e koe te inu wai i muri i te korikori me te aha kaore e taea e koe te inu wai i tenei wa tonu

Ka taea e koe te inu wai i muri i te korikori me te aha kaore e taea e koe te inu wai i tenei wa tonu

2020
Gatchina Half Marathon - he korero mo nga reehi a tau

Gatchina Half Marathon - he korero mo nga reehi a tau

2020
Scitec Nutr Jumbo Pack - Arotake Taapiringa

Scitec Nutr Jumbo Pack - Arotake Taapiringa

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina