He aha nga momo hakinakina kei roto i nga hakinakina?

Ko nga Taakaro te takaro rongonui. Ka taea te toro atu ki tetahi atu, kaore e hiahiatia he taputapu motuhake, i etahi waa kaore he take mo tetahi waahi motuhake. Kaore he aha te pakeke, te ira tangata, te hauora. Ka taea e te tangata te oma.

Hakinakina - Orimipia, kei roto ko te nuinga o nga kaupapa ako (24 - mo nga tane, 23 mo nga waahine). He maama noa te whakama me etahi momo momo. Me whakamarama ake taatau.

He aha te Taakaro?

Na nga korero tuku iho, ka wehea ki nga waahanga, tae atu ki:

• oma;
• hīkoi;
• pekepeke;
• huri noa;
• momo maka.

He maha nga kaupapa ako a ia roopu.

Rere

Ko te māngai matua o tenei hakinakina, nga hakinakina ka tiimata me ia.

Kei:

1. Rere. He tawhiti poto. Sprint. 100, 200, 400 mita te oma o nga kaiwhakataetae. He tawhiti kore-paerewa. Hei tauira, ko te rere 300 mita, 30, 60 mita (nga taumata o te kura). Ko nga kaiwhakataetae o roto e whakataetae ana i te tawhiti (60m) te tawhiti.
2. Wawaenga. Te roa - 800 mita, 1500, 3000. I te keehi whakamutunga, ka taea te akoranga aukati. Ina hoki, kaore e pau te raarangi, he whakataetae ano kei te whakahaere i nga tawhiti tawhiti: 600 mita, kiromita (1000), maero, 2000 mita.
3. Stayersky. Ko te roa kei runga i te 3000 mita. Ko nga tawhiti o te Orimipia he 5000 me te 10000 mita. Ko te marathon (42 kiromita 195 mita) kei roto ano i tenei waahanga.
4. Me nga aukati. Ki te kore, ka kiia ko te steeple-chaz. E rua nga tawhiti e whakataetae ana ratou. I Waho - 3000, i roto i te whare (papa tapere) - 2000. Ko tona tino kaupapa ko te wikitoria i te ara, e 5 nga aarai. I roto ia ratou ko te poka ki tonu i te wai.
5. Te aukati. He poto te roa. E 100 mita te oma o nga waahine, taane - 110. He 400 mita ano te tawhiti. He rite tonu te maha o nga aarai kua whakauruhia. Tekau pea o raatau. Engari ko te tawhiti i waenga i a raatau ka rereke.
6. Whakataetae reihi. Ko nga whakataetae he roopu anake (te tikanga 4 nga tangata). 100m me 400m te oma (tawhiti paerewa). Kei konaa nga momo reihi whakawhiti, ara. tae atu hoki ki nga tawhiti o te roa rereke, i etahi wa ka aukati. Me maarama ko nga whakataetae tarai kei te whakahaerehia i te 1500, 200, 800 mita. Ko te mauri o te whakaputahia he ngawari. Me mau e koe te rakau ki te raina mutunga. Ko te kaiwhakataetae kua oti i a ia tana atamira te tuku i te pati ki tana hoa.

Koinei nga tino kaupapa ako e rere ana i roto i nga hotaka whakataetae o te ao me nga Orimipia.

Hikoi

Kaore i te rite ki nga haerenga hikoi noa, he mahinga motuhake tenei.

Nga whakaritenga taketake mo taua mea:

• whakatika tonu te waewae;
• te hono tonu (i te iti rawa o te tirohanga) ki te whenua.

I nga wa o mua, ka hikoi nga kaitakaro ki te 10 me te 20 km ki waho, 200 m me te 5 km ki roto. Hei taapiri, ko te hikoi i te 50,000 me te 20,000 mita kei roto i te kaupapa Orimipia.

Pekepeke ana

He ngawari te kaupapa. Me peke koe ki tawhiti tae atu ki te teitei e taea ana. I te tuatahi, ka whakawhiwhia te jumper ki tetahi waahanga kei reira te papa rererangi me te poka, te nuinga e kapi ana i te onepu.

E rua nga momo o te peke penei:

• mania;
• takitoru, ara, e toru nga peke me te taunga.

Ka peke ratou ki runga ma te whakamahi i te kaha noa o nga uaua ranei, (i tua atu) ma te whakamahi i tetahi taputapu motuhake, he pou. Ka mahia nga peke mai i te tu tuuru me te oma.

Te Maka

Mahi: whiua peia ranei tetahi mea ki te waa e taea ana.

He maha nga waahanga o tenei kaupapa ako:

1. Te pana kaupapa. Whakamahia hei kaupapa matua. He mea hanga ki te maitai (he maitai rino, he parahi, me etahi atu). Te taumaha taane - 7, 26 kirokaramu, wahine - 4.
2. Te Maka. Kaupapa - kōpae, tao, poi, pohū. He tao:

• Mo nga taane, te taumaha - 0.8 kg, te roa - mai i te 2.8 m ki te 2.7;
• Mo nga waahine, te taumaha - 0.6 kg, te roa - 0.6 m.

Kōpae Makahia mai i te rängai me te diameter 2.6 mita.

Hammer. Te taumaha kaupapa - 7260 karamu (tane), 4 kg - wahine. Hangaia mai i nga taonga ano he matua. Ko te rāngai i te wa o te whakataetae he taiapa whakarewa (hei oranga mo nga kaimakitaki). Te maka poi, kaore he parani e uru ki te hotaka o nga whakataetae Orimipia me nga whakataetae o te ao.

Katoa-huri noa

Kei roto ko te pekepeke, te oma, te maka. Hui katoa, e 4 nga momo whakataetae penei e mohiotia ana:

1. Decathlon. Ko nga taane anake e uru ana. Ka mahia i te raumati. Ka whakataetae ratou i te oma tere (100m), te peke roa me te teitei, te pou pou, te pere, te discus me te tao tao, 1.5 km me te 400 m te oma.
2. Hétathlon wahine. Ka puritia hoki i te raumati. Kei roto: 100m pararau. he peke roa me te teitei, e rere ana i te 800 me te 200 mita. te maka tao me te maka pere.
3. Heitathlon tane. I whakahaerehia i te takurua. Ka whakataetae ratou ki te 60 m (ngawari) me nga taapiri, tae atu ki te 1000 mita, peke teitei (ngawari) me nga pou pou, peke roa, put put.
4. Pentathlon a nga waahine. I whakahaerehia i te takurua. Kei roto hoki: 60 m kopirua, 800 ngawari, peke roa me te teitei, maka pere.

Ka whakataetae nga kaiwhakataetae i nga waahanga e rua i roto i nga ra maha.

Nga Ture Taakaro

Kei ia momo taakaro nga tikanga ake. Heoi, he maha nga waahanga, kei ia kaiuru te whakahau kia piri ki a ia, ko te mea tuatahi ko nga kaiwhakahaere o te whakataetae.

Kei raro nei anake nga mea matua:

1. Mena he poto te oma, kia tika te ara. Ka whakaaetia he ara porowhita i tawhiti noa.
2. I tawhiti noa, ka oma noa te kaiwhakataetae i te huarahi i whakawhiwhia ki a ia (tae atu ki te 400m). Neke atu i te 600 ka taea e ia te haere ki te tianara.
3. I nga tawhiti ki te 200 m, he iti te maha o nga kaiuru reihi (kaua e neke atu i te 8).
4. Ka koki ana, ka aukatia te whakawhiti ki te huarahi tata.

Mo nga reihi tawhiti (tae atu ki te 400m), e toru nga whakahau mo nga kaiwhakataetae:

• "Kua rite mo te tiimata" - te whakarite i tetahi kaipara;
• "Atawhai" - te whakarite mo te huringa;
• "Maehe" - te timatanga o te kaupapa.

Papa purei takaro

Ka taea e koe te haere ki nga hakinakina, ina hoki, i nga waahi katoa. Kaore he hanganga motuhake e hiahiatia mo tenei. Hei tauira, ko etahi kaupapa whakahaere rere he pai i runga i nga whenua maru (whiti), i runga ranei i nga ara uku. Hei taapiri, tata ki nga taiwhanga hākinakina katoa he rāngai hakinakina hei tapiri atu ki te papa whutupaoro paerewa.

Engari kei te hangaia etahi waahi motuhake me nga taiwhanga hākinakina. Ka taea e raua te tuwhera me te kati, ara, he pakitara me te tuanui hei tiaki i te makariri me te rerenga. Ko tetahi waahanga mo te oma, peke, me te maka me whakarato, me whakarite rawa.

Nga Toa Toa

He aha te momo huihuinga hakinakina kaore i te whakahaerehia. Katoa kaore e tatau.

Engari ko nga whakataetae takaro tino nui e whai ake nei:

• Taakaro Orimipia (ia 4 tau);
• Toa o te Ao (tuatahi i te 1983, ia rua tau rereke);
• Toa Pakeha (ia rua tau mai i te 1934);
• Nga Whakataetae Roto o te Ao ia 2 tau (ara).

Akene ko te mea tawhito rawa, i te wa kotahi ko te hākinakina taiohi tonu ko te hakinakina. Ko tana rongonui kaore i ngaro i roto i nga tau.

Engari, ko te maha o nga mea e uru ana ki roto ka tipu noa i ia tau. Ana ko te take e whai ake nei: kaore koe e hiahia ki nga taputapu motuhake, ki nga waahi me nga mea pera mo nga karaehe, me nga painga o nga karaehe kaore e kore

Matakitaki i te riipene ataata: Ngā Rā o te Wiki - Days of the Week (Kia 2025).