I tenei ra ka tirohia taatau he aha i mamae ai te taha ka rere ana. Ko te raru e mohio ana te nuinga o nga tangata katoa, ne? Ahakoa i roto i nga akoranga whakaakoranga tinana o te kura, i kite maua i te wa o te reihi tere, i te roa ranei o te reinga, ka tiimata te tiimata, ka tae ki etahi wa ka haukotia te manawa me te mamae mamae, kaore e taea te neke haere tonu. He aha i puta ai tenei a he mea noa te mamae o te taha i te waa e rere ana, kia tirohia!
Nga take o te mamae i te taha
He rereke nga mamae o te taha o nga kaiwhakataetae. Ko etahi e amuamu ana mo te colic, ko etahi ka raru i te mamae, te pehanga me te mokowhiti koi. I etahi, ka rere ana, ka puta te mamae i te taha matau, i etahi - i te taha maui, tuatoru, i te nuinga, te ahua nei kei te mamae te ngakau. He aha i penei ai? He tika kei ia tangata ake ona koiora. I te wa ano, he maha tonu atu, kaore he mea whakamataku i pa ki a ia.
Kei raro nei ka whakararangihia nga take ka mamae te taha matau, maui ranei ka rere ana, ka whakamarama hoki me pehea te whakaiti i te ahuatanga. Heoi, me maarama koe i etahi wa ka tohu te mamae i tetahi mea nui kaore e taea te warewarehia. Engari kaua e awangawanga, ka whakamaarama maatau me pehea e mohio ai ka mamae ana "i te ahua pai" me tehea - i te huarahi "kino". A taio maite i nga korero!
1. Rush o te toto ki nga whekau o roto o te kopu puku
I te okiokinga, tata ki te 70% o te rahi o te toto e huri haere ana i te tinana o te tangata. Ko te toenga 30% - whakakiia nga whekau o roto, hei rahui. Ko te wehenga matua ma te ate me te pokaiate. I te wa e rere ana, kaore e kore ka piki te toto. Ka aha koe? He mea tika tenei mo te wa tika mo nga whekau mahi katoa me nga uaua e whai kiko ana te oxygen, me nga matū whai hua. I te mutunga, ka kaha te toto ki te peritoneum kaore te rerenga e mau ki te pupuhi. Ko te ate me te paru, ko nga kiriweti e mahia ana i nga pito o te io, ka pupuhi, ka nui haere te rahi ka tiimata ki te pehi i etahi atu okana. Koinei te take ka raru te tangata i te mamae kino.
Ko te mamae i te wa e rere ana i te atua maui ko te tikanga kei te mamae te mokomoko. Mena kei te hiahia koe ki te take ka mamae te taha katau i te wa e rere ana, i te nuinga o te waa i raro i te riipi, ko te ate.
2. Manawa hē
I roto i te tamaiti me te pakeke kaore i whakangunguhia, ka mamae te taha katau, maui ranei i te wa e rere ana na te he o te manawa o te manawa. I te wa ano, he ahua mamae tonu te uma o runga, o te ngakau ranei. Inaa hoki, ko te take he koretake, he poka noa he puhi ranei i te manawa, na te mea kaore i kapi te diaphragm i te nui o te oxygen. Ka kitea ka heke te rere o te toto ki te ngakau, engari ki te ate, i te mea ke, ka pupuhi. Koinei te take i puta ai te manawa mamae.
3. Te oma i runga i te kopu katoa
Mena he kai reka to kai iti ake i te 2 haora i mua i to oma, me te patai he aha te mea i mamae ai he wairangi. Whai muri i te kai, he pukumahi te tinana ki te koha kai, ki te kohi kai, ki te penapena rahui - tetahi atu mea, engari kaua ko te whakakori tinana. Na kei konei koe me to oma, ahakoa te kaha. Me pehea e kore ai e tiimata te riri o tetahi? Kaua hoki e paatai he aha ana he aha te mamae ka rere i muri i te kai - i te taha matau ki maui ranei. Ko te mea pea ka mamae koe i te kopu! Me whakaroa e koe to mahi kia haangai ra ano te kai.
4. Nga mate o te ate, pancreas gallbladder ranei
Ka mamae te pancreas, ka rongo te tangata ka nui te mamae o te whitiki. Ma te ate mate, ka rahi te rahi, ka taea te rongo. Me nga kowhatu i roto i te kahereweti, ka kaha te mamae, ka ngau kino, ka hiahia te tangata ki te piko, he uaua ki te whakatika.
Me pehea te whakaora i te spasm?
Na, i kitea e matou he aha, ka oma koe, ka mamae to taha matau, maui ranei, inaianei me pehea te whakakore i te mamae.
- Na te rere o te toto ki nga whekau o roto.
Kia kaha ki te whakamahana i mua i te rere. Ka whakamahana i nga uaua ka tere ake te rere o te toto, ka whakareri i te tinana mo te ahotea. Kaua e utaina te tinana ma te tawhiti rawa i te tiimatanga o to mahi oma. He aha e kore ai e ata whakarahi i te kawenga? Ka rongo koe i te ngau o te kaapuhi ranei, me haere ki raro, kia tere te haere. Kaua e pakaru ohorere i raro i nga ahuatanga katoa. Me hikoi tonu, kia manawa hohonu, ka ngana ki te waatea i to rohe puku. Hanga piko. Me to kokonga e toru ranei o maihao, peehi i te waahanga mamae.
- Na te manawa hē.
Kia maumahara ki te aha ka mahi mena ka mamae to taha ka rere koe na te mea kaore i te pai te manawa o te manawa. Ko te manawataki tino pai ko te 2 * 2, ara, i nga takahanga e 2, ka uru ki roto, ka puta ranei ki waho. Hikihia te ihu, heha ma te mangai. Hei whakaora i te mamae o te mamae, kia puhoi, kia takahia kia hohonu te manawa. Kia mau ki to manawa mo te 10 hēkona, katahi ka piu i ou ngutu ki roto i te ngongo a ka whakahawea ki te manawa.
- Na te tina tina kore.
Kaua rawa e kai i nga kai raukikini, hinuhinu, parai i mua i te huringa. Na te aha? He roa rawa ki te kohi. Mena kei te ihu te akoranga, a kua ngaro koe i te tina, kainga he huamata huawhenua he panana ranei, inu ti tiihi. I te ata, ka taea te kai i te parakuihi iti mo te parakuihi, engari kaua e iti iho i te haora i mua o te akomanga. Ko te mea tika, kia 2-3 haora te roa i waenga i te kai whakamutunga me te oma.
- Mena kei te whakaaro koe he mate tuuturu o te ate, te kaherani, te pancreas ranei.
Ki te whakapaehia tetahi mate kino, me mutu te whakangungu ka haere tonu ki te taote. Ka tūtohu mātou kia whakarērea e koe ngā kai momona, raukikini me te parai, kaua e uru ki te kai nui i te po.
Nga tikanga aukati
Na, i kitea e maatau he aha ka mamae ai te tangata, ka korero hoki me pehea te mahi i roto i ia ahuatanga. Tena kia korerohia me pehea te karo i nga tohu kino.
- Mena he mamae to tamaiti i tona taha maui, matau ranei i te wa e rere ana, patai mena kei te mahi ia i te whakamahana ana mena he nui rawa tana mahi. Ko te taumahatanga o te tiimatanga kia tau. Me whakanui te tamaiti i tona kaha me tona kaha.
- Kaua e poka noa to rere - tuatahi neke ki te ara, ka mutu whakamutua. I tenei keehi, kaore koe e mamae i muri o te akomanga;
- Kaua e kai 2 haora i mua i to whakangungu, inu nui ranei. He aha e kore ai e tineia to matewai 40 meneti i mua i to paanga ki te ara? I tenei wa, ka taea te inu, engari ma te iti, ma te paku iti;
- Ako ki te manawa hohonu me te manawataki.
Ahea koe kite ai i te taakuta?
I korero atu matou ki a koe me pehea te rere tika kia kore e mamae to taha, a ka hiahia matou ki te whakatau mutunga. I te nuinga o nga wa, ko te raru ka ahu mai i te koretake o te whakangungu, te whakamahi nui, te rere raru ranei. Mo etahi take, he uaua ki nga taangata te ako i a raatau i mua ka pai te whakarite.
Heoi, i etahi wa ka nui ake te raru. I roto i ngahea take kia tupato koe ki te korero ki te taakuta?
- Mena ko te mamae e haere tahi ana me etahi atu tohu tohu - koretake, rere i mua i nga karu, karawhiu, whakaohooho;
- Mena kaore e tukuna te peariki, ka kino haere i nga meneti katoa;
- Ka mamae ana, he wa ano me te awhi o te uma. Kei te taha o te tinnitus me te kapua o te maaramatanga. Mei tohu raruraru ngakau;
- Mena he raruraru, he mate hinengaro.
Kia mahara, ki te mamae to taha maui ki matau ranei i raro i te riipene i te wa e rere ana koe, akene ka utua e koe te kaha o te whakangungu. Heoi, kaua rawa e warewarehia nga tohu kua whakahuahia i runga ake nei. Na te aha? Na te mea ka roa te mate mo te roa. Mena ka amuamu te tangata kei te mamae tona taha matau i te wa e oma ana ahau, whakamāramahia nga take ka taea, engari kaua e wareware ki te tohutohu, hei huarahi whakamutunga, ki te toro atu ki te taakuta. Ko koe anake te kawenga mo to hauora.
