.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

E hia nga waahi e hiahiatia ana e koe mo te papa tere i to kaainga?

He maha nga momo whakangungu ka uaua te pa ki te tinana o te tangata. I kaha haere te oma.

I te takurua me nga ahuatanga katoa, kaore e taea te puta ki waho mo te oma; ka taea e koe te whakatau i te raru ma te hoko me te whakauru i tetahi papa tere. He maha nga tauira rereke o te simulator kei te hokona, kei ia katoa o raatau ake ahuatanga motuhake.

E hia nga waahi ka pau i te papaaea i te whare?

I mua i te hoko tika i te simulator, me whakaaro koe ki te nui o te waahi ka tangohia.

I a maatau e whakaaro ana ki tenei putanga, ka kite matou i nga korero e whai ake nei:

  1. Ko te whakamarie ma te waahanga o te taputapu e pa ana ki nga waahanga e toru: te roa me te whanui o te paetukutuku, me te taumaha o te hanganga.
  2. Ko nga tauira nui ka tohua mo te whakauru ki tetahi whare hauora, na te mea e whakamahia whanui ana te ao. Ma te piki haere o te rahi, ka nui ake te utu mo te hua.
  3. Ko te waahanga ka tohua i roto i te nuinga o nga keehi mai i te teitei o te kaipara, tae atu ki te tere o te oma. Na reira, me whakamatauhia etahi tauira rereke i mua i te hoko tika.
  4. Mo te kaainga, ka manakohia nga tauira ahua rahi iti me te taumaha hanga. He maama ake ki te kawe me te whakamahi.
  5. Ko te hononga o nga mea takitahi ka mahia ma te whakamahi i nga hononga miro, na reira kaore he uaua i te wa o te kawenga.

He iti nei te waahi o nga hikoi hikoi hou, mena e tika ana, ka taea te takai te hanga kia tuu ki raro o te kaapata me etahi atu taonga.

Ko etahi waahanga ka taea te huri hei nohoanga sofa, teepu kawhe ranei. Heoi, ko te piki o te maha o nga mea neke ka heke te pono o te hanganga.

Me pehea taku kowhiri i te rahi o taku whitiki whakangungu?

Ka taea te whakamahi i nga papaahi mo te hikoi, mo te omaoma ranei. Ko te waahanga tuatahi kua hoahoahia mo te tere o te 1 ki te 8 km / h a he iti te rahi. Ma te tere nekehanga teitei ake, ka oma te whakangungu.

Te roa o te whitiki huri papa

  • Ko te roa o te wīra ka eke ki te 100 cm mo te hīkoi reihi.
  • I te tere tere mo te 8 km / h, ko te roa o te mata e 120 cm te roa.
  • Ko te oma he waatea noa iho i te waa 130 cm te roa.Ma te rahinga nui ka taea e koe te noho humarie i te waa o te huihuinga, engari ma tenei ka uaua ki te whakauru taputapu.
  • I te wa e kowhiri ana i te roa, ka whai whakaaro ano hoki te tipu. He tauira kei te maakete me te koorai mai i te 94 ki te 162 cm. Ki te teitei 170 cm, ka tohua nga hikoi hikoi neke atu i te 130 cm te roa.

Te whanui o te whanui

  • Ko te whanui o te wira i te nuinga o te waa ko te 40 cm. He pai rawa tenei mo nga hakinakina i te kaainga.
  • Mena he tere te rere, ko te whanui o te whitiki e taunakihia ana 45 cm.
  • Ko te whanui o te taputapu ka rereke mai i te 32-60 cm.
  • Ki te teitei o te 180 cm, kaore e taunaki kia hokona he tauira me te whanui 40 cm. I mua i te hoko tika i te taputapu, e taunaki ana kia toro atu ki te whare takahuri kia kitea ai te waahanga tika.

Ko te taumaha o te taputapu e pa ana ki nga momo rauemi e whakamahia ana i roto i te mahi hanga, me etahi atu tohu. He roa te roa me te whanui o te koaka, ko te tohu 180-190 kirokaramu. I etahi waa noa, ka whakawhiwhia he punaha whakakopa.

Ko nga waahanga o te koaka ka kiia ko nga waahanga nui rawa atu. Mena he iti rawa te tohu, me tupato koe i te wa e rere ana, mai i te nekehanga paku mai i te waahanga nui ka ngaro te pauna. Na te nui rawa o nga waahanga ka piki te utu mo te hua, he uaua ki te kawe waka me etahi atu raru.

Me pehea te penapena i te waahi e nohoia ana e te simulator?

Ko nga waahanga o te simulator ka whakawhirinaki ki te rahi o te whitiki.

Hei taapiri, ka whakatutukihia te whakauru:

  1. Miihini. Ko tenei waahanga te mea nui, na te mea ko te kawenga mo te hanga kawenga. I te nuinga o nga wa, ka huna te hanganga i raro o te koaka i mua ranei o te hanganga.
  2. Whata. I a koe e kowhiri ana i te simulator, me tupato kia piri te piri o te whatanga. I etahi wa, ka whakauruhia he hanganga whakarereke e pai ana ki te whakamahi.
  3. Poari hiko. Hei whakahaere i te taputapu, me whai waahanga hiko, ka huna ki tetahi poraka motuhake.

Ko nga tauira nui rawa atu ka tae ki te roa 225 cm. Koinei nga tauira o te akomanga umanga. Ko te taumaha o te hanganga ka taea te 190 kirokaramu. Ko te roa toharite ko te 160-190 cm. Ma te kohinga, ka piki te tohu ma tetahi 30 cm.

Ko te whakatutukitanga ki etahi kupu taunakitanga ka taea e koe te penapena i te waahi koreutu i roto i te ruuma.

E whai ake nei:

  1. Kotahi, neke atu ranei o nga kati kihini ka ahei koe ki te takai tere i te hanganga. Ano hoki, ko tona pono kei i te taumata teitei.
  2. Ka taea e nga kati te whakaiti i te waahi waatea tata ki te haurua. Ma tenei punaha e tuku te paetukutuku kia whakahekehia me te waarangi i te mutunga o te huringa huringa.
  3. Ko te hua me kawe noa i te wa e mau ai te taputapu ki nga taura. Ko te hingatanga o tetahi atu waahanga ranei ka pakaru i te hanganga
  4. Ka taea e koe te whakatau i te raru me te waahi koreutu ma te hoko i tetahi tauira me te punaha whakakopa kiato. I roto i tetahi keehi, ko nga waahanga katoa kei roto i te rererangi kotahi, na te mea ka taea te hanga o te hanganga i raro i nga taonga teitei. Ko te koha o te hoahoa kei roto i nga ahuatanga hangarau ngawari; kaore i te tūtohutia kia whakaarohia mo nga hakinakina nui.

Ko te whai huatanga me te whakamarie o te mahinga ka mahia i runga i te rahinga o te papa mahi papa. Ka whakauruhia e te karapu hauora nga tauira kounga ka taea mo te wa roa.

Matakitaki i te riipene ataata: Karwa Chauth. Diwali. Facial at Home. 15 Min. म चहर चमक उठग - Be Natural, Healthcity (August 2025).

Tuhinga O Mua

Pukapuka a Jack Daniels "Mai i te 800 mita ki te marathon"

Tuhinga Ka Whai Mai

Hikonga-koki (L-huti-ake)

Tuhinga E Pā Ana

Kaupapa Whakangungu Kaituku Waenga Waenga Waenga

Kaupapa Whakangungu Kaituku Waenga Waenga Waenga

2020
Pokapū whakangungu kaiwhakataetae

Pokapū whakangungu kaiwhakataetae "Temp"

2020
Me pehea te whakapai ake i to tere oma i te tawhiti me te tawhiti

Me pehea te whakapai ake i to tere oma i te tawhiti me te tawhiti

2020
Crunches i runga i te perehi

Crunches i runga i te perehi

2020
Adidas Daroga rere hu: whakaahuatanga, utu, arotake rangatira

Adidas Daroga rere hu: whakaahuatanga, utu, arotake rangatira

2020
Nga huu a Salomon Speedcross 3 - ahuatanga, painga, arotake

Nga huu a Salomon Speedcross 3 - ahuatanga, painga, arotake

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Te Papa Tohu Glycemic mo te Diabetes

Te Papa Tohu Glycemic mo te Diabetes

2020
Ko wai nga mesomorphs?

Ko wai nga mesomorphs?

2020
Kawhe i mua i te whakangungu i te whare takahuri: ka taea e koe te inu me te aha?

Kawhe i mua i te whakangungu i te whare takahuri: ka taea e koe te inu me te aha?

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina