He maha nga taangata e korero ana mo te omaoma. Me ngana ki te maarama ki nga whaainga pono o te oma.
1. Rere mo te whakaheke taumaha.
Koinei pea te huarahi iti rawa me te hauora ki te ngaro i era atu pauna. Heoi, me maarama koe me rere koe i nga wa katoa, he iti rawa atu i te 3-4 wa i te wiki, mena kaare he painga. No reira, ki te whakatau koe ngaro te taumaha ma te rere, engari i te wa ano kaore koe e whai waahi ki te rere 3 wa i te wiki mo te hawhe haora neke atu, ka ngana ki te kowhiri i tetahi atu tikanga, ehara tenei i a koe.
2. Rere ki te whakapakari i te punaha aukati.
Ko nga kaiputaiao, ma te maha o nga rangahau, kua roa e kitea ana ko te tangata e kaha ana ki nga mahi hakinakina kaore e tino pa ana ki nga momo mate. Anei hoki, ko te tikanga kia rite, engari ko te oma kotahi i te wiki ka whai hua. Ana ko te aukati, ahakoa paku, ka kaha ake.
3. Te oma mo nga mahi hakinakina
He pai mo te hunga e tino mohio ana he aha i hiahia ai ratou ki te wikitoria i nga tihi hakinakina me te mohio he pehea te uaua ki te whakatutuki i nga hua tiketike mo te whakahaere kaupapa. Ko nga mahi ngenge o ia ra me te ngoikore o te mauiui i muri i a raatau ka tere te ngakaukore ki te wawahi i nga rekoata mena he tangata ngoikore koe. I whakaaro ranei raatau he tino ngawari ki te whakatutuki i nga hua tiketike ki nga hakinakina.
4. Te oma hei kowhiringa mo nga mahi o te ata
He pai mo te hunga e pai ana kia maranga wawe. Mo era atu, ko taua mamae tonu ia ra ka puta ke te ahua kino ki te oma. I muri i te wiki moata moata i te haora, ahakoa te haora me te hawhe i mua atu o te waa, kaore koe e hiahia ki te tiimata. oma ataki te kore koe e whai i te hihiri tika. Na reira, kowhiria te wa pai hei whakahaere me taau mahinga mahi.
5. Te horoi i te upoko mai i nga whakaaro kore take.
Ko tenei whiringa e tika ana ma te katoa. Ko te rere ka whakanui i nga taumata o te dopamine o to tinana, he homoni koa koa hei awhina i to mahunga ki te paraurehe kaore e hiahiatia ana hei whakapai ake i to wairua. Hei taapiri, kua kitea e nga kairangataiao ko te rere ka whakapai ake i te mahara me te mahi roro i te nuinga.
6. Whakamahia te ngakau
Ko tetahi o nga whaainga whakahaere tino rongonui mo te taangata koroheke te hunga ranei e raru ana o ratou punaha mate pukupuku. E mohio ana koe, ko te oma he tino painga ki nga mahi o te ngakau a ka tiimata te pai o te mahi. Ko koe anake kaore e kaha ki te mahi nui, mena ka pai te rere o te mahi whakaora ki te piki kaha ki te pehanga, ki te whakaeke ranei i te ngakau. I nga mea katoa me mohio koe ka mutu ana.
7. Te oma hei whakangungu waewae
He pai ma te katoa he ngoikore nga waewae. Heoi, mo tenei me mohio koe tikanga rere tika, hei awhina i te whakamahinga o te rauemi a te tinana.
8. Te whakangungu pumau
Ka mutu, ka taea te whakahaere i te rere whakangungu pumau... Mena kua ngenge wawe koe, ka taea e te oma te awhina i a koe ki te whakatutuki. Kaua e wareware ki te kowhiringa tika nga waahi hei omakia pai ai te whakamahi i o oma ka karo i te manawa o te paoa whakapau.
Mo ia tangata, ko te whaainga ki te oma ka rereke. He maha nga taangata e rere ana kia mohio ai ratau ki tetahi mea, ka oma tetahi na te mea kei te oma katoa o ona hoa, ma tetahi e mahi hei whakawhanake i te ngakau kaha. Engari kotahi tonu te mea, mena ka tiimata te tangata ki te oma, kei te tika ia.
Hei whakapai ake i o hua ki te rere i te tawhiti me te tawhiti, me mohio koe ki nga putake o te oma, penei i te manawa tika, te tikanga, te whakamahana, te kaha ki te hanga i te eyeliner tika mo te ra o te whakataetae, mahi i te mahi kaha kia tika mo te oma me etahi atu. No reira, ka tono atu ahau kia mohio koe ki nga akoranga ataata motuhake mo enei kaupapa me etahi atu kaupapa mai i te kaituhi o te papaanga scfoton.ru, kei reira koe inaianei. Mo nga kaipānui o te papaanga, he koreutu noa nga akoranga ataata. Hei tiki mai, me ohauru noa ki te panui, a i roto i etahi hēkona ka whiwhi koe i te akoranga tuatahi i roto i te raupapa mo te manawa o te manawa tika i a koe e rere ana. Ohauru konei: Te whakahaere i nga akoranga ataata ... Ko enei akoranga kua awhina i nga mano tini o nga taangata ka awhina i a koe.
