Ko nga paerewa mo te rere i te tawhiti me te tawhiti, me tuku i nga whare maatauranga katoa. Ana mena ka uru koe ki te whare wananga hoia, kaua e tika ana kia paahi, engari kia tika te haere. Engari ki te kii, ka haere tonu koe ki te kaukau me te mekemeke, kaore koe e pai ki te whakarere i tenei hakinakina mo te kaupapa oma, engari i te wa ano me whakapai ake te oma, me whakaaro koe me pehea te whakakotahi i te oma me etahi atu hakinakina. Koinei te korero o te tuhinga o tenei ra.
Te oma me te kaukau
Mai i nga wa katoa ko te kaukau te mea rongonui. No reira, he maha nga kaukau kauhoe ka haere ki nga whare wananga hoia, ki nga whare wananga whakangungu tinana ranei. Whakakotahitia te kaukau me te rere tawhiti kaore i te uaua, na te mea e rua nga kawenga penei. Kei te hiahia ratau ki te manawanui mai i te kaiwhakataetae, me te whakapawera i te ngakau, me te hiahia o te ngongo oxygen pai me te mahi a te pūkahukahu
No reira, ko nga kaukau kauhoe te priori ka rere i tawhiti tonu. Ko te mea anake, mena ka tohunga koe ki te kauhoe i tawhiti, ka iti ake te manawanui. Mena, ke ke, kaukau koe 5 km, hei tauira, ka oma 3 km kia rite ki te paerewa, kaore e uaua ki a koe.
No reira, ki te hiahia koe ki te whakakotahi i te kaukau me te oma, katahi me oma 8-12 km te rohe-whenua kia rua, kia rua ranei i te wiki ka mahi kia kotahi te mahi i te taiwhanga. Hei tauira, e 5 nga wa mo te 600 mita, me te toenga o te 3 meneti i waenga i nga oma, me te wa kotahi i te wiki GPP mo te rere i tawhiti tawhiti.
Nga toi oma me nga mahi tauaa
Ko te mahi tauaa mo te oma he painga kaore koe e aro ki te whakangungu tinana.
I roto i nga mahi hoia, ina koa ki te mekemeke, ka tino whanakehia nga mahi o nga ringaringa me nga waewae. I hokona pēke mekemeke rarawe, ka whakangungu nga taangata ki a raatau ka whakawhanake i nga uaua e tika ana hei painga mo te rere. Ko te GPP mo nga toa he rite tonu ki te GPP mo te oma. Engari ko nga kaiwhawhai he raru ki te manawanui, mai i te kaha o te manawanui ki te mekemeke, ki te nonoke ranei. Na ko te nuinga kaore e tino pa.
No reira, ki te hiahia koe ki te whakapai ake i te hua ka rere koe ki te 3 km, te nonoke, te mekemeke ranei, kia 2 nga wa i te wiki, kia kaha ki te whakahaere ripeka 10-12 km ka mahi i tetahi mahi i te papa purei, hei tauira 6 nga wa 400 mita, me te okioki mo nga meneti 3-4.
Te oma me te Whutupaoro / Poitūkohu / Poipoioro
Ko enei taakaro takirua e whakaatu ana i te tere me te manawanui. No reira, ko te nuinga o nga kaitakaro whutupaoro me nga poitūkohu i te nuinga o te waa ka rere pai ia wiki. Hei taapiri, he whakangungu whakangungu pai kei roto i nga momo e rua, he pai ano hoki mo te oma.
No reira, ki te purei whutupaoro, poitūkohu ranei koe, me oma 10-12 km noa i te wiki ka mahi kia kotahi, kia rua ranei nga mahi i te papa purei.
Te oma me te poirewa
Kaore i te nui te oma poitarawhiti. Engari he tino whakangungu nga waewae. Ko te GPP mo te oma i a koe e mahi nei i te poirewa kaore i te tika. Na reira, me rere noa e koe te oma oma-whenua, 2 nga wa i te wiki, kia 6 km te tere, kia 12 km - kia puhoi. Me mahi kotahi i te papa purei.
Ko te tuhinga e pa ana ki nga whakangungu taketake mo nga momo hakinakina, ka whakataurite ki nga whakangungu taketake mo te oma. Ko nga hakinakina tino rongonui anake e tangohia ana.
Hei whakapai ake i o hua ki te rere i te tawhiti me te tawhiti, me mohio koe ki nga putake o te oma, penei i te manawa tika, te tikanga, te whakamahana, te kaha ki te hanga i te eyeliner tika mo te ra o te whakataetae, mahia nga mahi kaha tika mo te oma me etahi atu. No reira, ka kii atu ahau kia waia koe ki nga akoranga ataata motuhake mo enei kaupapa me etahi atu kaupapa mai i te kaituhi o te papaanga scfoton.ru, kei reira koe inaianei. Mo nga kaipānui o te papaanga, he koreutu noa nga akoranga ataata. Hei tiki mai, me ohauru noa ki te panui, a i roto i etahi hēkona ka whiwhi koe i te akoranga tuatahi i roto i te raupapa mo nga kaupapa o te manawa tika i a koe e rere ana Ohauru konei: Te whakahaere i nga akoranga ataata ... Ko enei akoranga kua awhina i nga mano tini o nga taangata ka awhina i a koe.
