E 400 mita te rere he momo momo hakinakina hakinakina Orimipia.
1. Nga rekoata o te ao 400 mita te roa e rere ana
Ko te rekoata o te ao mo te reehi 400m o waho mo nga taane, no nga kaiwhaiwhai Amerikana a Michael Johnson, nana i whanui te tawhiti i te 1999 i te 43.18 hēkona.
Ko te rekoata o te ao mo te reihi 2 a-roto kei a Carron Clement, no Amerika hoki. I te 2005, e 400 mita tana oma i te 44.57 hēkona.
Ko te rekoata o te ao i roto i te rekoata o waho 4x400m o te taane, no te quartet mai i te United States, nana nei i hora te tawhiti i te 2: 54.29m i te tau 1993.
I whakaputahia e nga Amerikana nga rekoata o te ao mo te 4x400 mita te tatauranga a te tangata i roto i te tau 2014, kei te rere te relay i te 3: 02.13 m.
Michael Johnson
Ko te rekoata o te ao mo te reihi 400m wahine a waho e purihia ana e Marita Koch o te Tiapori Manapori Tiamana, nana i oma te porowhita i te 47.60 hēkona i te 1985.
Ko te rekoata o te ao mo te reihi 400m o roto kei a Jarmila Kratokhvilova, hei kanohi mo Czechoslovakia. I te 1982, i oma ia i te tawhiti i te 49.59 hēkona.
Yarmila Kratokhvilova
Ko te rekoata o te ao i roto i nga rerenga a te waahine mo te 4x400 mita i te rangi tuwhera, no te quartet mai i te USSR, nana nei i hora te tawhiti i 3: 15.17 m i te tau 1988.
He tuhinga ano ka whai kiko ki a koe:
1. Me pehea te ako ki te whakahaere 400 mita
2. He aha te rere o te waa?
3. Tikanga oma
4. Te Whakahaere I Nga Haki
Ko te rekoata o te ao i roto i nga rerenga a roto mo nga waahine 4x400 mita i whakatauhia e nga kaiwhakataetae o Ruhia i te tau 2006, i whakahaerehia te relay mo te 3: 23.37 m.
2. Paerewa iti mo te 400 mita e rere ana i waenga i nga taane
| Tirohanga | Nga raarangi, rangatira | Taiohi | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ko au | II | III | Ko au | II | III | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 aut | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| Te oma o roto | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 aut | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| Iwi reihi o waho | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| Relay i Roto | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
3. Paerewa whakaheke mo te rere 400 mita i waenga i nga waahine
| Tirohanga | Nga raarangi, rangatira | Taiohi | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ko au | II | III | Ko au | II | III | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 aut | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| Te oma o roto | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 aut | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| Iwi reihi o waho | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| Relay i Roto | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
Hei whakapai ake i o hua ki te rere i te tawhiti me te tawhiti, me mohio koe ki nga putake o te oma, penei i te manawa tika, te tikanga, te whakamahana, te kaha ki te hanga i te eyeliner tika mo te ra o te whakataetae, mahia nga mahi kaha tika mo te oma me etahi atu. No reira, ka kii atu ahau kia waia koe ki nga akoranga ataata motuhake mo enei kaupapa me etahi atu kaupapa mai i te kaituhi o te papaanga scfoton.ru, kei reira koe inaianei. Mo nga kaipānui o te papaanga, he koreutu noa nga akoranga ataata. Hei tiki mai, me ohauru noa ki te panui, a i roto i etahi hēkona ka whiwhi koe i te akoranga tuatahi i roto i te raupapa mo nga kaupapa o te manawa tika i a koe e rere ana Ohauru konei: Te whakahaere i nga akoranga ataata ... Ko enei akoranga kua awhina i nga mano tini o nga taangata ka awhina i a koe.
