.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Whakaako Ataata: He aha te utu mo te ngakau i a koe e rere ana?

Tohaina tenei riipene ataata ki o hoa, ka koa ki a koe

Ko te Pulse tetahi o nga tohu nui mo te ahua o to tinana. Heoi, ehara koinei anake te tohu. Ana me maumahara tonu tenei.

Ma te mohio me te maarama ki nga mahi o te ngakau, ka taea e koe te tuhi takitahi i tetahi kaupapa whakangungu.

Ma te huarahi tika ki te whakangungu, 50 km ia wiki ka kaha ake te whai hua atu i te 100 km ia wiki kaore he huarahi whakatakotoranga.

Tohutohu, mena kei te whakareri koe i te rere i runga i te tawhiti, i tawhiti ranei, kaua e rere ki te rere i te tawhiti tino nui e whakareri ana koe. Kaore tenei e puta he hua pai, engari ka arahi koe i te mahi nui.

Ki te tono i tetahi kaupapa whakangungu, me whakakii e koe PANUITANGA, ka whakakii ana ka akohia e koe nga korero katoa mo te whiwhi kaupapa whakangungu takitahi.

.
Tena koe, Egor Ruchnikov

Taku whaarangi VK: http://vk.com/id22505572
Taku whaarangi ki Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Toku whaarangi Facebook: https://www.facebook.com/diurnar

Matakitaki i te riipene ataata: E Rere Te Manu (August 2025).

Tuhinga O Mua

Ko nga paerewa mo te matauranga tinana auroro 2 mo nga tama me nga kotiro e ai ki te Paerewa Whakaakoranga a-Rohe

Tuhinga Ka Whai Mai

Tepu Calorie o te vodka me te pia

Tuhinga E Pā Ana

Oatmeal - nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo tenei hua

Oatmeal - nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo tenei hua

2020
APS Mesomorph - Arotake i mua i te Mahi

APS Mesomorph - Arotake i mua i te Mahi

2020
Me pehea te ako i te tamaiti ki te mahi pana-tika mai i te papa: nga akiakinga ma nga tamariki

Me pehea te ako i te tamaiti ki te mahi pana-tika mai i te papa: nga akiakinga ma nga tamariki

2020
Nga mahi whakapakari waewae

Nga mahi whakapakari waewae

2020
Nga hinu whakawera - te tikanga whakahaere, nga momo me nga tohu hei whakamahinga

Nga hinu whakawera - te tikanga whakahaere, nga momo me nga tohu hei whakamahinga

2020
Te kawheine - nga rawa, nga uara o ia ra, nga rawa

Te kawheine - nga rawa, nga uara o ia ra, nga rawa

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Raro Pancake Runga

Raro Pancake Runga

2020
Tunutunu a Bruxelles ka whakatipu me te peara me te tiihi

Tunutunu a Bruxelles ka whakatipu me te peara me te tiihi

2020
Me pehea te kore e ngenge i te wa e rere ana

Me pehea te kore e ngenge i te wa e rere ana

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina