.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Hu hu: tohutohu mo te kowhiri

Ka rere ana, ka mau nga waewae o te tangata ki te taumaha e rua taumaha te taumaha o te tinana. Ae ra, he maamaa taiao ta raatau, engari kaore e ranea mo nga waahanga roa o ia ra. Me nga huu e tino hangaia ana mo tenei, ka taea e koe te whakangungu i to hakinakina pai me te kore e wehi i nga hua kino.

Hei whiriwhiri i nga hu rere tika, me whai whakaaro koe ki nga korero e whai ake nei:

Momo waewae

Ko te ahua o te waewae e kiia ana he putaiao. A, no te kowhiri hu mo te oma, koinei te waahanga nui rawa. Mena ka kowhiria e koe nga huu mo o whakahua, ka tohaina te utanga ki nga hononga katoa me nga hononga, kaua e nui rawa te utaina.

Ma te kaitohutohu o te taatai ​​e whakatau he aha te whakahua o a koe, me tetahi kaitohutohu i te toa takaro ka awhina i a koe ki te kowhiri i nga huu hu

Ka taea e koe hoko hu huu i Moscow, i roto ranei i nga toa ipurangi. Ko te waahanga tuarua ka nui ake te wa ki a koe.

Momo whakangungu

I te wa e kowhiri ana koe i nga hu, he mea nui kia whai whakaaro koe ki nga whenua e rere ai koe i nga wa katoa. Mo te papa uku, kua hokona etahi sneaker, mo te rere i runga i te whenua - he rereke rereke. Kaore e kitea e te kaiwhakangungu ohorere tetahi rereketanga nui, engari whakapono mai, he pai, he mea nui ano hoki.

Mena he kaiwhakataetae tiimata koe, ka tūtohu kia hokona he huu huutea katoa. He pai mo te whakangungu i nga whenua katoa, me kii te oma roa i te tawhiti 10 kiromita neke atu ranei.

Nga korero motuhake o te mata ara

Ko te kowhiringa o nga hu rere kei i te mata o te huarahi. Mo nga rori pakeke me te maroke, hokona nga hu rere rere. Mena, i to rohe, he papa noa te papa kore papa, ka tohutohu koe kia anga ke to hu ki nga hu motuhake. Ka awhina koe i a koe kia maia ki nga maunga, ki nga huarahi ngahere, me nga waa ua noa. He iti te taumaha, he iti te ngawari me te ngongo o te ru, engari ko te tiaki o nga waewae kei te taumata teitei. He pai hoki mo te rere i te hotoke.

Kaua e wareware ki te aro ki to taumata whanaketanga tinana. Ko te nui o te taumaha me te kino o te tinana o te kaikawe, kia kaha ake te aro ki te urunga me te tautoko i te waewae. Mena kua maha nga tau e rere ana koe, kia iti ake nga waahanga o te urunga ka taea.

Kaua e wareware ki nga tohutohu o runga ake nei. Ka taea e ratau o ratau waewae me o raatau waewae te hauora i te nuinga, me te harikoa ki te oma!

Hei whakapai ake i o hua ki te rere i te tawhiti me te tawhiti, me mohio koe ki nga putake o te oma, penei i te manawa tika, te tikanga, te whakamahana, te kaha ki te hanga i te eyeliner tika mo te ra o te whakataetae, mahia nga mahi kaha tika mo te oma me etahi atu. No reira, ka kii atu ahau kia waia koe ki nga akoranga ataata motuhake mo enei kaupapa me etahi atu kaupapa mai i te kaituhi o te papaanga scfoton.ru, kei reira koe inaianei. Mo nga kaipānui o te papaanga, he koreutu noa nga akoranga ataata. Hei tiki mai, me ohauru noa ki te panui, a i roto i etahi hēkona ka whiwhi koe i te akoranga tuatahi i roto i te raupapa mo nga kaupapa o te manawa tika i a koe e rere ana Ohauru konei: Te whakahaere i nga akoranga ataata ... Ko enei akoranga kua awhina i nga mano tini o nga taangata ka awhina i a koe.

Matakitaki i te riipene ataata: Как избавиться от запаха ног,грибка. Лучшее средство для ног обуви,Борная Кислота копеечное средство (August 2025).

Tuhinga O Mua

Me pehea te pai o te whakahaere: i te kamupene takitahi ranei

Tuhinga Ka Whai Mai

Bulgur - te hanganga, nga painga me te kino ki te tinana o te tangata

Tuhinga E Pā Ana

Te raima reini Kinesio. He aha ia, nga ahuatanga, nga tohutohu taipa me nga arotake.

Te raima reini Kinesio. He aha ia, nga ahuatanga, nga tohutohu taipa me nga arotake.

2020
ANOI Folic Acid - Arotake Taapiringa Huaora B9

ANOI Folic Acid - Arotake Taapiringa Huaora B9

2020
He aha te whakapakari tinana - nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo tenei hakinakina

He aha te whakapakari tinana - nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo tenei hakinakina

2020
Huaora B12 (cyanocobalamin) - nga ahuatanga, nga puna, nga tohutohu hei whakamahi

Huaora B12 (cyanocobalamin) - nga ahuatanga, nga puna, nga tohutohu hei whakamahi

2020
He aha te tere rere ki te kowhiri. Nga tohu o te mauiui ka rere ana

He aha te tere rere ki te kowhiri. Nga tohu o te mauiui ka rere ana

2020
Hōtaka whakangungu taketake

Hōtaka whakangungu taketake

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Burpee me te peke barbell

Burpee me te peke barbell

2020
Nga whakangungu mo te papa i te kaainga me te whare takaro

Nga whakangungu mo te papa i te kaainga me te whare takaro

2020
Kirīmi kawa - ngā hua whaihua, te hanganga me te kiko pūngoi

Kirīmi kawa - ngā hua whaihua, te hanganga me te kiko pūngoi

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina