Ko te oma reretere tetahi o nga kaupapa ako i nga hakinakina, tae atu ki te oma me te maha o nga rereketanga o te ahunga i waenga i nga tohu A me te B. Te nuinga o nga waa, kei te rere haere nga waa nei. I roto i nga korero ngawari, me oma wawe te kaiwhakataetae i te tawhiti e hiahiatia ana i etahi waa. Ko te miihini rere 10x10, 3x10 me te 4x9 kei roto i nga whakamatautau mo te paahitanga o nga paerewa TRP, a he ako whakahauanga ano hoki mo nga akoranga akoako a-tinana.
Mai i etahi atu momo oma, he rereke te ako nei ma te hiahia ki te ruruku tino o nga nekehanga me te huri tere i te ahunga kaore e ngaro te tere. I roto i te tere tere, ka ea noa e te kaiwhakataetae te tawhiti, ka wehe takitahi i te tere whakamarie o te nekehanga, he tino pai mo tetahi hua whaihua. I te reihi rewharewha, me ako te tangata kia tere te kuhu ki te huringa, kia piki ano te tere - ana he maha nga waa. Ko te mahi ka mahia i nga wa poto, ko te maha noa o nga tukurua ka rereke.
He mea whakamere! Ko te matau tetahi waahanga o te miihini tuitui e tukuna ai te miro. Ko te waahanga he maha nga nekehanga ki runga, ki raro hoki, kia uru ai te miro ki te papanga, te tuitui i nga tuitui.
Kia paahitia ai nga paerewa kei roto i te 3x10 rererangi e rere ana i te mea e taea ana, me tino whakarite te tikanga o te mahi. Me maatau pehea te whakawhiti tika kia pai ai te whakawhiti i nga whakamatautau TRP matatini ka whiwhi i te tohu e hiahiatia ana.
Tikanga whakatinana
Ko te tikanga mo te mahi i te korikori mahi he maha nga waahanga.
- Timata... Ko te tūranga tiimatanga tetahi waewae ki mua, ka tukuna te taumaha o te tinana ki reira. Ka kumea te ringa ki muri kia ai i te wa o te tiimata ka awhina te whakarite i te whakaterenga nui. Ka paku te tinana ki mua. I muri i te tiimatanga, ka tiimata te neke o te waewae takahuri, i nga hēkona tuatahi 2, me whakawhanake te tere teitei.
- Hurihuri... Koinei te mea nui o te reehi - mena kaore koe e ako ki te whakaheke i te tere i mua i te huringa kia huri koe i te ahunga ki te tohu B, kaore i mua atu, i muri mai ranei (i te waahanga tuatahi, ka ngaro nga hēkona, i te tuarua, oma atu i nga mea e tika ana), kaore o hua pai. He mea nui kia neke te pokapū o te mahara o te tinana ki muri kia tere ai te tere i te horonga kore (tohu B) ki te iti ka taea ai e koe te huri 180-nekehanga.
- I etahi wa i te waa o te waa, ka hiahiatia nga ture pā me te ringaringa, te haki, te kawe ranei i tetahi mea.
- Whai muri i te huringa, te hemo ki te tohu A. I etahi waa ka whakahau nga ture kia oma whakamuri te kaiwhakataetae ki te anga ke.
- Kaatahi ka oma nga kaiwhakataetae kia rite ki te kaupapa mo te maha o nga tukurua.
- Kei raina mutunga te whakangungu i te maka ki mua, i te peke pokohiwi ranei - ma tenei ka wikitoria he tuarua.
Mena kei te rapu koe kia pai ake to mohio ki nga kaupapa o te rererangi 10x10 e rere ana, kei te waatea te tikanga ataata i raro ake nei. Ka tūtohu maatau kia noho koe mo etahi meneti iti ki te arotake i nga rauemi.
I korero atu maatau ki a koe me pehea te whakahaere tika i te oma tere tere 10x10 m, ko te tikanga, e kite atu ana koe, ehara i te uaua - ko te mea nui ko te whakawhanake i tetahi pukenga ka taea ai e koe te huri i te U-pai rawa atu. Kia pai ake ai to tikanga, me whakangungu koe i nga wa katoa, kia ata whakapiki i o hua ake.
Me pehea te ako ki te whakatere waka
Kia mahara ki te mea nui:
- I nga hēkona tuatahi, me tere ki te rohe;
- I mua i te tohu o te kaurori, nekehia te pokapū o te mahara ki muri, roopu;
- Kia puhoi, whakatutukihia nga tikanga (pa, whakawhiti), huri;
- Rere atu ano.
Mena kaore koe e mohio ki te whakangungu i te oma rererangi 10x10, tohua nga karaehe ki te whanake i te ruruku, toenga, me te tino pūkenga nekeneke motuka. Me ako ki te neke tika i te pokapū o te kaha o to tinana. Ko tetahi huarahi pai ki te whakapai ake i enei pukenga ko te purei poitūkohu, hockey, me nga mahi tauaa.
Nga whiringa rere rererangi
I te nuinga o nga wa, he tawhiti te 10, te 9-8 m ranei e whakamahia ana, he rereke te maha o nga tukurua. Ko nga paerewa me nga tikanga mo nga waahine he ngawari ake i nga taane. He maha nga momo rererangi rere e whanakehia ana te manawanui (me nga tukurua maha) me te ruruku (mena he 3-4 noa nga korero).
- 10x10. Ko te kaiwhakataetae me oma i te tawhiti 10 mita 10 wa;
- 3x10. Ma te whakarite, me rere e 3 nga wa, 10 mita ia;
- 4x9. Ko te tawhiti o te 9 mita ka hipokina e 4 nga wa.
Kua whakaatuhia e matou nga momo momo iwi e toru e rongonui ana, kei roto i nga whakamatautau TRP matatini. Tetahi atu, kaore i nga momo waahanga penei, he 10 mita te tere tere 4 ki te 10 wa.
Mena e whakaaro ana koe he aha nga pukenga e rere haere ana, ka whakahua matou i enei:
- Nga kounga tere;
- He tikanga taurite;
- Te ruruku o nga nekehanga;
- Tuutuu;
- He pūkenga nekeneke uaua;
- Whakaaro me te karu.
Nga whakaritenga mo te oma rererangi
Me whakangungu 10x10 rere rere i roto i nga tikanga e pa ana ki nga paerewa ahuru:
- Ko te mata o te whenua kaua e pahekeheke;
- Ka aukatia te mahi i roto i te ua, te hukarere, te hukapapa ranei;
- Ko nga tohu A me te B me matara atu i nga taiapa, nga pakitara, nga pou me etahi atu papa poutū;
- Ko nga hu o te Kaitakaro me ata whakairi. Kia mahara mena ka whakatau koe i nga momo hakinakina i te waa makariri, me oma koe i nga hu mo te oma i te hotoke. Ko te waahanga raumati me waiho kia mahana ra ano te rangi;
- Ko nga hu me whakakakahu ki nga papa kore-pahekeheke;
- Kaua nga taputapu e aukati i te neke.
Nga he o te timatanga
I muri ake nei, ka whakaarohia he aha te painga o te rere o te waka ki te tinana mena ka whara pea, a inaianei, ka tirotirohia e tatou nga hapa nui e tata ana ki nga tiimata o tenei hākinakina:
- Kaua rawa e tiimata ki te ako ki te oma tere tere tonu;
- Ko te tuatahi, ako ki te whakahaere i nga pata tere;
- Ako ki te neke tika ka tiimata ana ka huri;
- Kia maumahara ki te whakamahana i mua i te tiimata o to whakangungu. Me tino mahana nga uaua katoa kia kore e pekepeke me nga whara.
- Kia maumahara ki te ture e maarama ai koe me pehea te whakahaere wawe i te oma rererangi 10x10: ka heke nga tohutohu ki tetahi kupu tohutohu - tuatahi ko te mohio ki te tikanga whakahaere tika, katahi ka tiimata te whakanui i nga hua tere Kaore he mea ke atu !!!
Te painga me te kino
Inaianei kua mohio koe ki te whakahaere oma tere tere 10x10 ana ki te tiimata te ako i te tikanga tika. Kua tirohia hoki e taatau taipitopito he aha te tawhiti o te rererangi rere - i te ara, kaore te tikanga whakahaere e rere ke mo te roa, te waa poto ranei. Na inaianei, ka whakaaturia e matou ki a koe he aha te take o te rere tere hei painga mo te tinana o te tangata:
- He pai te whakawhanake i te kakama;
- He awhina ki te whakapai ake i te mahinga tere i roto i era atu kaupapa ako katoa;
- Whakakona te toto me te hāora i te kounga kairangi;
- Ka hanga i te tikanga manawa tika;
- Ka whakatairanga i te whakaheke taumaha;
- He whakaohooho i te mahi roro, na te mea me tatau e te kaiwhakataetae ana mahi i etahi waahanga i mua atu;
- Ka whakahohehia te whakakaha i nga mana, ka awe i te whanaketanga o te manawanui.
Ka taea e koe te kino ki a koe ano ma te mahi i tenei hakinakina? Mena he pai taau ako ki te ako ki te kawe waka, ka whai koe i nga whakatupatotanga haumaru katoa kaore he whiu mo nga take hauora, kaore he painga ki a koe. Whakamahia to hauora!
Ko te tumanako i maarama koe ki te ahua o te oma rererangi me te maumahara pea ki to paahitanga i ona paerewa neke atu i te kotahi i te kura. Mena ka haere koe i te takahuri, e taunaki ana maatau kia whakauruhia e koe tenei momo momo oma ki roto i to hotaka o ia wiki, me nga waahi me nga waahanga roa. Na ka taea e koe te whakanui ake i te otinga, ahakoa nga whainga.
