Ko te Creatine me te Punaha Whakahaerenga he taapiri hākinakina e whakakotahi ana i te kaihanga me nga matū e whakatairanga ana i te tere o te mimiti me te tuku ki nga uaua. No te waahanga o nga waahanga whakangungu i mua i te mahinga.
Ko te taapiringa kai te whakarite i te whakarato o nga matūkai ki nga muka uaua, he paanga ana ki te anabolic me etahi atu taonga takitahi, hei tauira, he whakarei ake i te hautanga o te taiakine me te whakapiki i te whakahou i nga uaua. Ko nga mahi taapiri mo te hakinakina hakinakina na ona waahanga-kaikawe.
Nga painga me nga huakore
Ko nga punaha kawe kaihanga e whai ake nei nga painga:
- te whānuitanga o ngā hā;
- te mimiti tere ka kawe ki te kiko uaua.
Ko te huringa nui anake o te punaha ko te utu nui ki te whakataurite ki etahi atu taapiringa taakaro. E taunaki ana kia tangohia wawe atu i mua i te tiimata o te whakangungu.
Nga momo punaha kawe waka
Ka whakamatau tonu nga kaihanga taapiri ma te whakakotahi i te waikawa amino me nga momo taonga kawe. Ehara ko nga kai kai-hanga katoa kua oti te whakamatau i te angitu me te aro nui. Ko te nuinga o raatau kaore i te wawata mo nga kaihoko. Kei raro nei te raarangi o nga huinga tino whaihua.
Creatine me warowaihā
Ko tenei huinga ka whakapai ake i te kounga o te whakangungu me te whakatairanga i te ngongo katoa o te tinana kaha o te tinana. Ma te whakamahinga o te taapiri e whakaohooho te kohinga glycogen i roto i nga muka uaua, he polysaccharide me te kaha o te whakamutunga.
Ko te taapiringa kai e whakaatu ana i te whaihua tae atu ki nga kaiwhakataetae kaore o ratou tinana e mate ki nga waikawa amino waihanga.
Creatine me Pūmua (waikawa Amino)
Ko te huinga tino whaihua mo nga kaitakaro e rapu ana i te whakamaarama o te uaua ataahua.
Ko te Creatine me te punaha kawe i te pūmua tetahi o nga taputapu tino pai i mua i te whakangungu. Kua whakaatuhia he tino whaihua i roto i nga ahuatanga kaore e whai hua te monohihini kora. Ko te hua whakaohooho o nga warowaihā na te piki ake o te taumata o te insulin i te toto. Kaore e iti ake te tipu o te tipu i raro i te awe o te kaha o te poroteini me nga waikawa amino.
Creatine me Taurine
He momo taapiringa taapiringa hou tonu hei whakapai ake i te mahinga me te hua i nga wa o nga hakinakina.
Ko tenei waikawa te waahanga nui o te nuinga o nga inu kaha, i te kukinga 200-400 mg mo te 100 g wai.
Ka whakanuia e nga kaiwhakataetae te taurine mo te kaha ki te whakaheke i te mahi catabolic. Ka whakakiihia e ia nga ngoikoretanga o te protein i roto i te tinana i te waa e kaha ana te whakakori. Ko te BAA e whakamahia ana hei tonic me te kaihoko whakaora.
Waikawa lipoic Arepa
Ka whakapiki ake te ALA i te pungia o te insulin i roto i nga taangata e raru ana te mate. I nga hakinakina, ka whakamahia te waikawa hei antioxidant kaha hei whakapiki i te kaha whakangungu me te aukati i te ngoikore o nga uaua. Ko te taapiringa kai, kei roto i te waikawa me te kaihanga, te whakanui i te kaha ki te whakaora i te kaha o nga kaiwhakataetae.
L-arginine
He uaua te kaha o te Arginine ki te tinana:
- te whakapai ake i te rere o te toto i roto i nga ipu, ma reira ka nui haere te kai kiko o te uaua;
- whakaohooho i te hanga somatropin;
- whakatere i nga urupare aukati.
Na nga taonga pai kua whakarārangitia, ko tana whakakotahitanga me te waihanga e tino whakamahia ana hei whakarite i nga kaiwhakataetae i nga momo taumata. Ki te whakaaro ki nga taonga o te arginine kua whakararangihia i runga ake nei, ko te whakamahinga hei waahanga kawe mo te kaihanga he tino whaitake.
Ko te whakapai ake i te rere o te toto ki nga uaua ka whakapiki i te kawe me te mimiti o nga matūkai, tae atu ki te waihanga. Ko nga kaitakaro mohio koinei te punaha whai hua.
L-glutamine
Ko te Glutamine te awhina ki te pupuri i te toenga hauine tino pai i te tinana. He aukati anti-catabolic me te immunostimulate. Ko tana huinga me te waihanga ka whakaora wawe i nga uaua i muri i te whakapau kaha.
Creatine me D-pinitol
Ka taea e D-pinitol te pupuri me te penapena i te waikawa amino ki nga muka uaua. Hei taapiri, he awe-penei tona ahua.
Creatine me te Huaora E
Ka whakanuia e te Tocopherol te ngongo o te kaihanga e nga uaua, me te kaitautoko mo a raatau mahi pungao. Ko te whakamahinga o te huaora E he hua pai ki te mahinga o nga repe ira.
Ma te kaiako whai tohu e tohu, e whakarite nga kai hakinakina kia rite ki nga paearu o te kaiwhakataetae.
Nga taapiri rite pai
He rereke te rereketanga o nga punaha. Aue, kaore nga tangata katoa e pai ki te pai.
Ko nga mea taapiri e whai ake nei ka kitea e te waahanga taurite pai me te tauwehenga tino pai mo te utu me te kounga o te kounga.
KORE-Xplode na BSN
Ka whakarato i te tere tere o te whakanui kaha me te tipu hua. Ko te hua e hono ana i te kaihanga, te taurine me te arginine. Ko te mutunga o te whakamahinga o te kai taapiri, te reo whanui o te tinana ka piki, ka kaha haere te kaha, ka pai ake te papamuri kare a roto.
He kaha na SAN
Ko nga waahanga matua o te matatini ko te waihanga monohidate me te kaihanga malate. Ko te Arginine, taurine me te acetylglutamine te kawenga mo te kawe i nga matū hohe. Ko te hua he awe awangawanga ki te rere o te toto ka whakawhaanui i te maarama o nga toto. Ka whakapiki ake tenei i te whakarato o nga muka uaua me nga matūkai me te hāora.
Ko te paanga penei ka whakapiki i te hua o nga mahi hakinakina ka whakatere i te whakaoranga.
KAORE KATUPURU na VPX
Kei roto i te taapiringa hākinakina te glutamine, beta-alanine, arginine me te matatiki o te waikawa amino totika. Ka whakamahia e te kaiwhakanao te hangarau EX na te mea ka ngongo katoa nga waahanga.
Ko nga hua kua whakararangihia kua whakauruhia ki te whakatauranga o nga kai pai pai rawa atu mo nga kaitakaro me te whakaatu i to raatau whaihua. Ka taea te whakamahi, ma te whakapono ka puta he hua pai.
Tangohia he monarchate waihanga waatea ma te punaha kawe ranei
He maha nga kaihanga e whakaputa ana i nga punaha maha o nga waahanga rereke. Ko enei whakauru kaore i te waatea katoa ki tetahi ki tetahi ka tino ngongo te tinana. Ko nga kohinga matū angitu kua whakarārangitia i runga ake nei. Ko te whai huatanga o era atu kaare i akohia.
Ko te paearu matua ka kowhiri i te kai totika hakinakina mo te nuinga o nga kaitakaro he utu. Ko te hoko kaihanga auau me tetahi atu o nga mea hei kawe, hei tauira, tocopherol i roto i nga potae, ka iti ake te utu i te punaha kawe kua oti ke te whakarite.
Mena te kohinga tika me te nui o nga waikawa amino me etahi atu waahanga kua tohua, ka nui atu pea to raatau whaihua ki te hua waitohu kua oti.
Ko te painga o te punaha motuhake ko te aroaro o nga momo reka, rereke ki a ia, ko te hua noa e rite ana ki te ciment.
I te mahinga o te kai totika hakinakina, kaore nga kaihanga katoa e whakamahi i tetahi hua parakore hei taonga mata. Na reira, kei te ruarua tonu te uara o tenei taapiri.
Kaore he whakautu tika mo tenei patai. Ka kowhiria e ia kaiwhakataetae te waahanga kai totika tino pai maana. Ko nga taangata e hiahia ana ki te wheako i nga paanga o nga punaha kawe, me tohu te taapiri i runga i te whakaaro o nga kaiwhakangungu mohio me nga kaiwhakataetae.
