Ko te marathon tetahi whakataetae whakataetae hakinakina e 42 kiromita 195 mita te tawhiti atu o nga kaitaakaro.
Ka taea nga reihi i nga waahi rereke katoa, mai i te huanui ki nga whenua pakari. Ka rereke ano hoki nga tawhiti mena e korero ana taatau mo te ahua kore-aronui. Me aata taipitopito taipitopito i nga nuances e pa ana ki te reihi.
Hītori
Ko te hitori o te whakataetae ka taea te wehe kia rua nga waahanga:
- Tuhinga o mua
- Hou
Ko nga korero tuatahi i ahu mai ki nga korero onamata o te toa a Phidippis. I muri o te pakanga e tata ana ki te taone nui o Marathon, ka oma ia ki tona whenua Atene, ka kii i tana wikitoria ka mate.
Ko nga keemu tuatahi i tu i te tau 1896, i oma nga kaiuru mai i te Marathon ki Athens. Ko nga kaiwhakahaere ko Michel Breal me Pierre Coubertin. Ko te toa o te whakataetae tane tuatahi ko Spiridon Luis, i oma i roto i nga haora 3 18 meneti. Ko nga reihi wahine tuatahi i tu i te tau 1984 anake.
Nga korero tawhiti
Tawhiti
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te tawhiti o te reihi e 42 kiromita pea. Ka haere te waa, ka rereke te roa, na te mea kaore i tuturu.
Hei tauira, i te 1908 i Raanana ko te tawhiti he 42 kiromita me te 195 mita, i te tau 1912 e 40.2 kiromita. Ko te roa whakamutunga i whakatuhia i te tau 1921, ko te 42 km me te 195 m.
Te oma i te marathon
Hei taapiri atu ki te tawhiti, ko te tawhiti ka pa ki nga whakaritenga e pa ana ki nga tohu e whai ake nei:
- Nga tikanga huarere
- Whakamarie
- Haumaru
- He tohu awhina motuhake kei tawhiti
Ko nga kaiwhakahaere kia kaha ki te aata haumaru me te whakamarie mo nga kaiuru. Ko te tawhiti ka taea i nga huanui, nga ara huringa, te ara hikoi ranei.
Mo ia 5 kiromita o te huarahi, me tohu nga tohu motuhake e taea ai e te kaitakaro te hopu i tona manawa, inu wai, whakamama ranei ia ia ano, na te mea me pupuri te toenga o te wai me te whakakii i nga rahui kaha i te wa o te whakamatautau.
Me whakauru me te tiimata me te whakaoti i te rohe o te taiwhanga. He mea nui kia kitea etahi kaimahi rongoa motuhake ka taea te awhina i te kaiwhakataetae. Ano hoki, ko te noho mai o nga ratonga ture ki te tupono ki nga ahuatanga ohorere e whakawehi ana i te hauora me te oranga o nga kaiuru ki te whakataetae. He rereke nga waahi i nga ahuatanga o te rangi, engari e pa ana ki tetahi atu momo iwi, ka korerohia i raro ake nei.
Nga momo whakataetae
He maha nga momo whakataetae:
- Hokohoko
- Kore-hua
- Taumaha
KI TE hua-kore whakauruhia nga mea kua whakauruhia ki te hotaka o te Orimipia Orimipia. Kei a ratou ano ta ratou ake wananga me o ratou reihi, e maarama ana te wehewehe i waenga i nga taane tane me nga waahine.
I raro i arumoni kia maarama ki te kaupapa kua whakaritea e nga tangata takitahi. He rereke ta ratau ka uru atu tetahi. I te nuinga o nga wa ka whakahaerehia i te ngahuru o te puna ranei, na te mea koinei te waa pai rawa atu mo nga ahuatanga o te rangi. Ko te tiimata o te reihi tane me te reehi wahine ka taea i roto i te haora kotahi te mahi tahi ranei. (Hoatu he tauira)
He momo motuhake ano hoki - tino... Koinei nga whakamatautau tino nui ka taea te whakahaere i nga ahuatanga tino rereke me te tino kino. I roto i enei momo whakataetae, ko te oranga ora ehara i te mea ngawari, kaore hoki te mea nui e hoatu ki nga hakinakina, engari ki te whakatairanga, ki te kaupapa manaaki ranei. Ka taea te kawe i nga koraha, i nga ngahere, me te Porowhita Arctic.
Hei tauira, ko te Marathon des Sables he reihi koraha e 7 nga ra te roa. Ia ra, me hikoi nga kaiuru ki tawhiti ka tutuki nga ra kati, ki te kore e kitea, ka mutu te whakakoretanga. Ko nga Kaihoroi e mau ana o ratou kakahu, kai me te wai katoa. Ko te whakahaere anake ko te kawenga mo nga wai taapiri me nga waahi moe.
Nga rekoata o te ao
Ko nga rekoata o te ao i tenei whakataetae ka wehea ki:
- Wahine
- Mens
Ko te tangata tere rawa i puta hei kaikawe a Dennis Quimetto. I oma ia i roto i te 2 haora 3 meneti. I whakatakotoria e ia te rekoata i te 2014.
I tu tuuru te wahine takaro a Paula Radcliffe i waenga i nga waahine. I whakaputahia e ia he rekoata i te tau 2003, e rere ana i te tawhiti i roto i nga haora 2 15 meneti me te 23 hēkona. Ko te kaiwhakataetae Kenyan a Mary Keitani i neke tata atu ki te Papa. I te 2012, i oma ia i te 3 meneti me te 12 hēkona kia pōturi ake.
Nga Kaihoro Rongonui i tenei tawhiti
Kenenes Bekele i kaha ki te whakatata atu ki te rekoata i waenga i nga taane, i te 2016 i rere noa 5 hēkona he pōturi ake i te kaipupuri rekoata onāianei, arā, i roto i te 2 haora 3 meneti me te 3 hēkona. He mea whakamiharo ano ko te rereketanga i waenga i te ahua tuatoru-teitei o te kaiwhakataetae Kenyan. Eliudu Kipchoge... I te 2016, e 2 hēkona noa iho ia i te hua Bekele.
I waenga i nga waahine, Koromatua Keitani me Katrina Nderebe. Ko te mea tuatahi i kaha ki te whakatakoto i te otinga i te 2 haora 18 meneti me te 37 hēkona. Tekau tekau hēkona te tere o te oma o Katrina i te Iwi 2001 o Chicago.
He whakatutukitanga motuhake i tutuki Emil Zatopek i te 1952. I taea e ia te wikitoria e 3 nga metara koura, i wini i te 5000 mita, 10,000 mita me te marathon.
He oma marathon rongonui
Neke atu i te 800 nga reihi e tu ana ia tau. Ko nga whakataetae nunui rawa atu i tenei wa ko nga reihi e tu ana i Boston, Raanana.
Tokyo me Niu Ioka. Ko te marathon tawhito i Slovakia e kiia ana ko Kosice. Ko te whakataetae o Boston, i whakahaerehia i te 2008, ka taea te wehewehe. Ko ta ratou tahua 800 000 taara, 150 mano o era i tohaina ki te toa.
Urupare mai i nga kaiuru
Whakaarohia nga urupare a nga kaiuru tuuturu:
Ko Ekaterina Kantovskaya, te kaituhi o te blog "Te hari i te huarahi", e whai ake nei: "Naaku i mahi! I oma ahau i te marathon a he tino koa ahau. He moemoea tenei naku mo nga tau maha a inaianei kua kaha ahau ki te whakatutuki. Ko te mea i haerehia e au mo te wa roa, ka ea i nga uauatanga me nga raru, ka tika 100%. Ko te whakawhiti i te raina mutunga he tino miharo. He mea nui te mahi, ki taku whakaaro kaore au e uru atu ki tetahi kaupapa pera mo te wa whakamutunga. "
“I aroha ahau ki te whakataetae mo tana punaha! He maha nga korero kaore koe e mohio ki hea e tono ai, engari kei konei nga mea katoa ka anga whakamua ki te kaupapa kotahi. Ko te marathon maau ko te huarahi ki te tuu i nga mea katoa ki tona waahi ki te maka atu i nga mea koretake. Ko nga whakatutukitanga hākinakina ehara i te mea nui ki ahau i konei. Ko te mea nui ko te mea e homai ana e te marathon ki te wairua. He maungarongo me te mauruuru mai i te whakatutukitanga o nga whainga kua whakaritea. "
Albina Bulatova
"I te timatanga, ko te waiaro ki enei momo huihuinga kaore i tino whakapono. Kaore au i whakapono ka taea e te oma te whakapai ake i taku koiora me te whakarereke kia pai. Heoi, i muri i te wiki tuatahi o te whakarite, i tiimata taku ahua. Ko te whakaoti i nga mahi hou hei awhina i nga uauatanga o te ao, a he maha nga ritenga whaihua i kitea. Inaianei kua kaha ake taku tiaki i taku hauora, whanau me au ano hoki i te nuinga. Nga mihi ki te marathon!
Tatiana Karavaeva
"I tumanako ahau ki tetahi mea rereke, i tumanako ahau kia nui ake. I te timatanga, me nga wheako hou me nga mahinga hou, he pai ki ahau enei katoa. Engari i muri mai ka ngaro te hihiri, ka iti haere te kaha. He roa rawa te whakaritenga, i whakararuraru i te ao o ia ra. Kare i taea e au te oma ki te mutunga, kaore au e tino pouri. I waiho te marathon i nga kare kino.
Olga Lukina
"Katoa! He maha nga wheako whaihua, whakahihiko hoki. Ko te mea nui ki ahau ko te whiwhi wheako hou, nga korero me nga kare a roto. I konei ka whiwhi au i enei mea katoa kaore au e pouri mo taku i uru ai.
Wikitoria Chainikova
Ko te marathon te mea tino nui ki te huri i to ao, ki te whai wheako hou me o hoa. Mo nga kaiwhakataetae, he whakataetae rongonui tonu tenei, he huarahi hei whakamatau i a raatau ano, i o raatau kaha ka riro hei toa.
Mena he whainga taau ki te whai waahi ki te whakamana i tenei whakamatautau, me mau ki nga ture me nga tohutohu e whai ake nei:
- Tika te kowhiri i te waa Ko nga wa pai ko Oketopa-Noema me Maehe-Paenga-whawha.
- He whakangungu whai mana, whai whakaaro hoki me te kaiwhakangungu.
- Te kai tika me te moe.
- Hoatu he hihiri ki a koe i nga wa katoa. Hei tauira, te utu i a koe ano i muri i te whakatutukitanga o tetahi whaainga.
- Te kowhiri i nga kakahu me nga hu ka pai ki a koe ka hangaia mo nga hakinakina.
- Hangaia taau ake mahere iwi, nga waa me nga waahanga o mua.
- Ngana kia ngahau
Mena ka piri tonu koe ki enei tohutohu, ka kore o raru e whakaoti i te marathon me te whakatutuki i o moemoea.
