.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Anatomia waewae o te tangata

Ko te waewae o te tangata tetahi o nga waahanga nui o te tinana, ki te kore e kore e tere te neke. Mo ia taahiraa, ko tenei waahanga 125-250% o te taumaha katoa o te tangata. Ko nga toharite e neke atu ana i te 4 mano nga hikoi ia ra, he taumahatanga nui tenei.

Ko nga hanganga o te waewae kaore i rereke mo etahi rautau, ana ko nga mate katoa me nga ngoikoretanga e pa ana ki te mau tonu o nga hu horehore me te he. Kia maarama ai koe me pehea te mahi o tenei waahanga o nga tinana, me maarama koe ki te kaupapa o te waewae - te hanganga o te waewae.

Waahanga - Hanga waewae

He maha nga momo matotoru, he matotoru, he rahi nga waewae, tae atu ki te waahi me te roa o nga maihao.

E 3 nga waahanga katoa:

  1. Ko te Kariki te momo onge nei ka roa ake te koromatua i te mea nui.
  2. Ko te Ihipiana te momo noa, ko te roa o nga maihao e whai ana i te raina hinga.
  3. Romana - 1/3 o te taupori he waewae taua, tona ahuatanga motuhake he orite te roa o te koromatua me te matimati.

Ahakoa nga taumahatanga ka taea e te waewae te tu atu, he waahi ngoikore katoa hoki o te tinana o te tangata. Na te koretake o te nekehanga ohorere ranei, ka taea e koe te porehi, te pakaru ranei o nga hononga, he roa te roa, ehara i te rongoa tino pai.

He maha tonu te pakaru o nga whatiwhati me nga pakaru, ina koa ko nga phalanges o nga maihao me te wheua rekereke. Engari ko te whakahokinga mai o era waahanga o te waewae he roa rawa ka taea mai i te 1 ki te 6 marama.

Iwi waewae

Ko te tangata noa kaore he koha, he koretake ranei o te waewae 26 ona wheua rereke. Me mohio hoki mena ka tino raru tetahi o aua mea, kua porarurau nga biomekanikeri o te hikoi, kia mamae rawa pea te tangata ki te takahi o ona waewae. Katoa nga maihao e toru nga phalanges, a ko te mea nui e rua noa iho.

Rarangi o nga wheua:

  • phalanges o nga maihao (tata, waenganui me te tawhiti);
  • metatarsal;
  • kopaeid;
  • kohi o te rekereke;
  • taatai;
  • cuboid;
  • ramming;
  • poraka talus;
  • upoko o te puku;
  • poro-hanga.

Nga hononga me te kariri

Ko te honohono te hononga nekehanga o te rua neke atu ranei o nga koiwi i te waahi kotahi. Ko nga waahi e pa ana ratou ka kiia ko te kooriri (he hononga honohono motuhake). Na tenei ka taea e te tangata te neke ngawari me te ngawari. Ko te hononga nui ko te hononga o nga waewae. Ko ia tera kua mau i nga mahi tauaa ka tiimata te tiu.

Ko te pakaru o enei uaua kaore i te mamae noa, engari he mamae ano hoki, tae atu ki te hauātanga. Ko te koromatua, ina hoki, ka hono te waewae ki te waewae, a koinei te waahanga nui. Kei kona ano nga hononga metatarsophalangeal, e ai ki ta te ingoa e kii nei, hono nga phalanges o nga maihao ki te koiwi metatarsal.

Taonga me nga hononga

Ko nga tendons he toronga o nga uaua e hono ana ki nga wheua. He maha nga momo: i te ahua o nga peke, he poto, he roa, he whanui me te kuiti. Ahakoa nga rereketanga o waho, he rite tonu te mahi ma te katoa.

Ko nga tendons he paihere he ahua rite ki te hanga o nga uaua o te tangata noa. He tino roa, he kore-rorotu hoki.

Ko te whara o te waewae e kitea whanuitia ana ko te pungarehu. I te nuinga o te waa ka puta i te pona i muri o te nekehanga ohorere, te he o te waewae, te toronga motuhake ranei.

I te whara tino maarama, ka puta ake he awangawanga, me te reo kotahi, ka puta te roimata o te moroiti takitahi o nga kiko, ana ko nga mea uaua rawa, ko te pakaru o te uaua katoa Ko te tino kino o enei kopa ka mau tonu te whakaora me te kore e kaha ki te hikoi. Ko nga ligament nga kiko e hono ana i nga hononga ka mau ki o raatau tuunga tuuturu.

Nga uaua o te waewae

Ko nga uaua o te waewae ka wehea kia rua nga roopu: te tipu me te tuara. E 19 o ratou katoa. Ahakoa he torutoru nga taangata e mohio ana he aha raatau, ko te koiora katoa o te nekehanga e pa ana ki enei roopu uaua.

Mena kua pakaru, kua ngoikore ranei, ka taea e koe te whara i te waewae, i ona waahanga ranei. Ko nga roopu uaua o te waewae kaore e taea te whanake kia pai ake ranei te miihini. Ka kaha haere me te neke haere: te hikoi, te oma, te peke, aha atu.

I te taha o raro o te waewae kei reira he kohinga uaua waenga, waenga, me te taha taha o te taha, ka kiia hoki he flexors. I runga i te ruinga o te waewae kei reira nga uaua extensor poto me te uaua papatahi.

Toto toto

Ka uru te toto ki roto i te waewae ma roto i nga waahana e rua: te tua o mua me nga tua o muri. Waihoki, ko nga matūkai e tika ana kia eke ki te waewae, ka tohaina ki roto i nga ipu me nga capillaries e uru totika ana ki nga kiko. Katahi ka pamuhia te toto ma te whakamahi i nga uaua e 4: e rua te hohonu, e rua nga waahanga.

Ko te mea nui rawa o enei ko te waahanga iti, ka tiimata i nga maihao nui mai i roto. Ka taurite ki te rahi te uaua iti. Ko nga uaua tibial kei mua i te tuara o nga peka. Ko enei he toronga o te uaua popliteal.

Innervation

Ko te manawa ko nga io e tuku korero ana ki te punaha io o te tangata.

I roto i te kiri o te waewae, ka mahia ma te awhina o enei io:

  • takawaenga;
  • hoki tuuturu;
  • Tuhinga o mua;
  • takawaenga o muri.

Ko nga io tuatahi e toru e taupoki ana i te peroneal, ka mutu ka wehe atu i te tibial. Ka whakaputahia e ia nga pihi mai i waenga o te pona, a, i etahi wa he, nga pito o te koromatua.

Ko te io waenga ko te kawenga mo te rohe o runga ake o te koromatua, te tohu me nga maihao waenga. Ka tukuna e te kaitakawaenga takawaenga nga akiaki i te rohe o te maihao mowhiti me te maihao iti. Ko te io pono te kawenga mo te waahanga o te waewae katoa.

I te taiao, he waahi ano ka kore te tangata takitahi e whai i tetahi o enei io ka riro ko tetahi hei kawenga mo te papaanga. I muri o te waewae, ka tukuna e te nerve waenga nga pihi ki te taha waenga, me te taha ki te toenga o te kiri.

Ko tetahi o nga mate e mate ai te tangata, ko te rerenga o te waewae, ko te neuropathy.

Na tenei mauiui, ka raru te punaha taiao o nga peka. Ka kitea tenei ma te whakanui ake o te kiri ki nga whakaongaonga, nga nekehanga kore-kore, te rereketanga o nga uaua o te waewae.

Ko te mate nei na te:

  • te nui o te inu waipiro;
  • whakamahi tarukino;
  • huringa ira;
  • nga raru ate;
  • mate huka;
  • he roa te kitea ki te kiri o nga matū paitini;
  • te kore tonu o te huaora i roto i te tinana;
  • mate hopuhopu.

Mena kaore e rongohia enei mate, ka mate pea te pukupuku me nga pakaru o te kiri, ka mutu ka pararutiki nga waewae. Ko te whakahokinga mai o te punaha io o tetahi waahanga o te tinana he roa, he uaua, kaore hoki i te waa ka taea. Ko te maimoatanga wawe ka tiimata me taua raru, ka nui ake te tupono ki te whakatika i te ahuatanga.

Ko te waewae tetahi o nga waahanga nui o te punaha musculoskeletal tangata. I te mea koinei te pito o raro o te tinana, ka kaha te aro o tenei waahanga i nga mahi katoa a te whare.

Mena he whara tetahi o nga mamae mamae ranei o te waewae, me whakapiri tonu koe ki tetahi tohunga, na te mea i etahi wa ka mate pea koe. Hei whakaiti i te morearea o te whara me te whakakaha i to waewae, me whakawhanake e koe ona uaua. Ka tutuki tenei ma te whakangungu tonu me nga hakinakina.

Matakitaki i te riipene ataata: Haka - How To (Pipiri 2025).

Tuhinga O Mua

Teepu Calorie o nga hua Nestle (Nestlé)

Tuhinga Ka Whai Mai

Omega-6 waikawa ngako polyunsaturated: he aha nga painga me te waahi ka kitea

Tuhinga E Pā Ana

Pukapuka

Pukapuka "Te Hoko o Te Huarahi mo nga Kaihoko Tino" - whakaahuatanga me nga arotake

2020
Nga kai mo te 10 ra - ka taea te ngaro i te taumaha me te pupuri i te mutunga?

Nga kai mo te 10 ra - ka taea te ngaro i te taumaha me te pupuri i te mutunga?

2020
Ka taea e koe te inu i te pūmua kaore he whakangungu: ana ka aha ka tangohia e koe

Ka taea e koe te inu i te pūmua kaore he whakangungu: ana ka aha ka tangohia e koe

2020
Te takahuri mo te whakaheke i te taumaha: te tere i te km / h, nga painga me nga kino o te huringa

Te takahuri mo te whakaheke i te taumaha: te tere i te km / h, nga painga me nga kino o te huringa

2020
He aha te callanetics me te aha i rereke ai i nga hakakinakina aronui?

He aha te callanetics me te aha i rereke ai i nga hakakinakina aronui?

2020
Tuatahi: me pehea te kaikaarahi a Elena Kalashnikova e whakarite ana mo nga marathon me nga taputapu hei awhina i a ia ki te whakangungu

Tuatahi: me pehea te kaikaarahi a Elena Kalashnikova e whakarite ana mo nga marathon me nga taputapu hei awhina i a ia ki te whakangungu

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Ahea te wa pai ki te whakangungu ki te whakaaro i nga rangi koiora. Te whakaaro o nga kaiwhakangungu me nga taakuta

Ahea te wa pai ki te whakangungu ki te whakaaro i nga rangi koiora. Te whakaaro o nga kaiwhakangungu me nga taakuta

2020
Te Tuuturi E Haere Ana: Nga Hua, te Kino ranei o te Taoist Tuuturu Horoi Hiko

Te Tuuturi E Haere Ana: Nga Hua, te Kino ranei o te Taoist Tuuturu Horoi Hiko

2020
Polyphenols: he aha te mea, kei hea e utaina ana, nga taapiringa

Polyphenols: he aha te mea, kei hea e utaina ana, nga taapiringa

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina