Te hinu Camelina - te hanganga, te kiko o te pūngoi, te painga me te kino

Ko te hinu Camelina he tipu tipu mai i nga purapura o te hua hinu, he tipu tipu mai i te momo kāpeti - camelina, no reira te ingoa. He painga tenei hinu mo te tinana na te kaha o te kohuke, te huaora me te waikawa hinu totika penei i te omega-3.

Ko te hinu Camelina ka whakamahia noa ehara i te tunu kai anake, engari mo te maimoatanga iwi me te whakapaipai whakapaipai. Ma tona awhina, ka taea e koe te whakapai ake i te kiri o te mata, te hanga o nga makawe, kia maeneene nga kita kita ka mate i te cellulite. Ko te hua e whakatairanga ana i te whakaheke i te taumaha me te whakakaha i te tinana, e tino paingia ana e nga kaiwhakataetae.

Te hanga matū me te ihirangi pūngoi

Ko te kohinga matū o te hinu camelina he tino rereke, a ko te kiko o te pūngoi 883.6 kcal mo te 100 g. Ko te hinu he tata ki te 100% ngako, i roto i nga rahinga taurite he mea tika kia mahi tika te tinana.

Te uara kai totika o te hinu camelina kaore ano kia aata ma mo te 100 g:

• pūmua - 0.12 g;
• momona - 99.8 g;
• warowaihā - 0 g;
• muka muka - 0 g;
• wai - 0.11 g.

Ko te tauwehenga o te BZHU ko te 1/100/0. Heoi, ko te raarangi o nga huanga whaihua ka taupoki i te nui o te kohinga me te momona.

Ko te kohinga matū o te hinu camelina mo te 100 g e whakaatuhia ana i te teepu:

Hei taapiri, kei roto i te hua nga carotenoids me nga phospholipids. Heoi, ko te tohu tino nui ko te noho mai o nga waikawa hinu totika - linolenic me linoleic. Ka kiia enei waikawa kaore e taea te whakakapi na te mea kaore i te whakauruhia ki roto i te tinana o te tangata ake.

Nga painga o te hinu camelina mo te tinana

Ko nga painga o te hinu camelina mo te tinana o te tangata he mea tino nui. Ko nga hua e whai ake nei ko tenei hua:

1. Whakaterenga o nga mahi whakahou i te tinana.
2. Te whakakore i te edema me te aukati anti-mumura.
3. Ko te hinu Camelina ka awhina i te pakanga ki te mate pukupuku.
4. Ko te whakamahi i nga wa katoa o te hua e whakakaha ana i te punaha aarai mate, e whakarereke ana i nga homoni ki te pakeke.
5. Na nga waikawa momona i whakauruhia ki roto i te hua, ka whakapakarihia nga toto toto, ka tangohia atu te cholesterol kino mai i te toto. Hei taapiri, ka whakamahia te hinu camelina hei kaihoko prophylactic ki te atherosclerosis.
6. Na te mea kaore te hinu e uru ki te waikura i te wa e mahia ana, ka taea te penapena mo etahi tau ka taea te pau. I tenei wa, ka whakaemihia te retinol ki roto i te hua, e tere ai te pehanga, he mea nui ki nga taangata e hiahia ana kia ngaro te taumaha.
7. Na te kaha o te whakamahi i te hinu camelina i nga wa katoa hei whakapai i te ahua o te membrane mucous, ka ora te maaka iti, ka piro atu te haunga kino mai i te mangai me nga pata toto.
8. Ko te mahi o te ngakau ka whakapaihia na te pāhare pāporo me te konupora i uru ki te hua. Koinei te take i uru ai te hinu camelina ki te kai o nga kaiwhakataetae. Hei taapiri, ko te whakamahi auau i te hua ka whakapai i te ahua o te punaha io me te taumaha o te pehanga.
9. Ka whakaitihia te raru o nga uaua varicose me te thrombosis.

Hei taapiri, ko te hinu camelina te whakaora i te kaha whai muri i te roanga o te mate roa, o te pokanga ranei.

Nga taonga whakaora

Ko nga rongoa o te hinu e whai ake nei:

1. Ko te hua he kaihoko prophylactic whai hua ki nga tauhohenga mate pāwera i roto i nga tamariki me nga pakeke.
2. He pai te hinu mo te hunga e mate ana i te mate huka, na te mea ka heke te taumata o te huka.
3. Na te kaha o te phospholipids ki te hua, ka pai ake te mahi ate, me te aukati i te raru o te cirrhosis.
4. Ko te hinu he taonga kapi ka horapa atu ki nga kiriuhi mucous o nga whekau o roto, na te mea ka whakakorea te mate kokiri, ka tere tere te mimiti o te kai, ka horoia nga whekau ka aukati i te kukume i roto i te ngongo.
5. Ma te whakamahi i nga wa katoa o te hua ka tango i te huhu mai i te huhu ka whakaiti i nga kino kino o te nikotini ki nga okana manawa, kaore hoki i te hoha, engari i te hikareti hikareti hoki.
6. Ko nga kohuke o te hua ka whakapai ake i te hanganga toto me te whakanui ake i te taumata hemoglobin.
7. Ko te hua otaota he aukati i te whanaketanga o nga mate penei i te anemia.
8. Ko te Phtosterols, he waahanga o te hinu, he painga ki nga mahi a te tane, me te awhina ki te whakahoki mai i te kaha.

Hei taapiri, ka taunakihia nga kaumatua ki te whakahinuhinu i nga hononga tuuturu ki te hinu hei rongoa.

Te hinu camelina mo nga kotiro

He nui te painga o te hinu Camelina ki nga kotiro me nga waahine, ara:

1. Na te kaha o te hua ki te whakapiki i te taumata hemoglobin i roto i te toto, he pai te hua o te hinu ki te oranga i te wa o te paheketanga, ka awhina i te waatea me te whakaiti i te mamae o te tuara o raro me te puku o raro. Mo nga kotiro e takaro ana i nga hakinakina, kaore hoki e okioki i te wa o te paheketanga, ma te hinu e pai ake te hua o te whakangungu, kia ngawari ake ai te whai i muri.
2. He pai te hinu Camelina mo nga waahine i te wa e hapu ana, me te wa hoki e whangai ana i te u, no te mea ka awhina i te waiu u ki nga waahanga e tika ana hei whaihua
3. Na te kaha o te huaora E kei roto i te waahanga o te hua, ka taea te whakapai ake i te ahua o te kiri i runga i nga ringaringa me te mata, me te whakahoki ano i te kaha o nga makawe me nga whao.
4. Ka whakamahia te hinu hei ngaro i te taumaha me te whakakore i te cellulite.

Hei taapiri, ka tangohia e nga antioxidants nga konganuku taumaha me nga paitini i te tinana, ka aukati i nga tini mate.

© id-art - stock.adobe.com

Te hinu Camelina hei whakapaipai, hei whakaiti taumaha hoki

Ko te hinu Camelina e whakamahia whaaihia ana ki te cosmetology, engari ko te hua e tino whaihua ana ki te whakaheke i te taumaha haumaru. Heoi, he mea tika kia whakakahore tonu i nga ahuatanga whakamiharo mo te pakaru o nga momona.

Ka taea te inu i te hinu Camelina i te ata i runga i te puku puku (1 tīpune), ka waiho hei raxative maori ka awhina ki te horoi i nga whekau. Engari ko tenei tikanga mo te whakaheke taumaha, ahakoa tona whaihua, kaore e taea te kii he tino whai hua, kaore hoki e taunaki kia whakamahia mo te wa roa. Ko te tangata kua ngaro wawe i te reanga kotahi ka hoki mai me te kai totika he, ana ki te whakarei i te horopeta hinu mo ia ra ka pa he mate, ara, te whiwhi inimita atu ki te hope me nga hope.

Mo te tino whakaheke me tenei hua, whakamahia hei utu mo te hinu putirai. I roto i te hinu camelina, ka taea e koe te parai i nga kai, nga huamata o te waa me nga tunu paraoa. Engari me whakamahi i roto i te rahinga iti, kaore he taangata, na te mea ko te kohinga o te hua o te hua te mea iti.

He mea nui! E taunaki ana kia pau te hinu camelina i te rahinga kia kaua e neke atu i te 30 g ia ra. Mo nga kaupapa rongoa, ko te horopeta o ia ra ko te 1 ki te 2 punetēpu.

Nga painga mo te kanohi me nga ringaringa

Ko te painga mo te kanohi me nga ringaringa o te hinu mai i nga purapura o te camelina i ruia i te tuatahi ka hoki mai te hirahira me te u o te kiri. Ana hoki i te rongoa whaanui i te kiri na te whakarangatira o nga pūtau me nga huaora me nga kohuke.

1. Ka taea te whakauru humarie i te hinu Camelina ki nga momo moisturizer me nga paraoa, ka tiakina te kiri mai i te maroke i te waa makariri, ka tiakina nga paanga kino o te taiao me nga hua matū (nga whakarite mo te horoi i te oumu, nga pati, me era atu).
2. Ma te awhina o te hua tipu, ka taea e koe te whakahou i te kiri me nga kiri maeneene, me te tiaki i te papa o runga o te epidermis mai i te hihi ultraviolet.
3. Ma te hinu e whakamama te hakihaki me te whero i te kiri.

Panui: Mo nga mahi whakapaipai, he pai ake te mau ki te hinu camelina kua oti te whakama, kaore he kakara. He pai ake te ngongo me te tere ake o te awe ki te kiri tena ki te poke.

Mo nga makawe

Mo nga makawe, ka whakamahia te hinu camelina hei whakakaha, hei whakaiti i te waahanga o nga pito ka nui ake nga makawe. Hei whakatutuki i nga whaainga e hiahiatia ana, e taunaki ana kia tika te hamani i te mahunga me te tangohanga mai i nga purapura camelina. Ara:

1. Hinuia o makawe kia rua, kia toru ranei i te wiki i te po, kaakahia to mahunga ki te tauera, ka ata horoia.
2. I te horoi i o makawe, taapirihia kia kotahi punetēpu hinu hinu ki te hopi.
3. Kia rua wiki ia, hanga he kopare makawe mai i te toene kotahi me te rima punetēpu hua camelina.

Tuatahi, ngana ki te whakamahi i te hinu hei whakakapi i to hopi ki te aromatawai i te uaua ki te horoi o ou makawe mena ka pa he mate mate koe.

Te hinu Camelina mo te cellulite

He whai hua te hinu Camelina ki te cellulite. Ko te whakamahi i te hua tetahi o nga huarahi tinowari ki te whakakore i nga waahanga pupuhi i runga i te tinana o te wahine. Hei whakatutuki i te hua e hiahiatia ana, kua whakaritea he ranunga, tae atu ki:

• E 2 nga waahanga o te camelina me te purapura purapura kia rite ki nga wehenga;
• he rua nga pata o te hinu tuuturu, he pai ke ki te citrus.

Ko te ranunga ka pania ki nga waahanga raru me nga nekehanga mirimiri tae noa ki te whero o te kiri, ka horoia ki te wai mahana. Ko te tikanga he nui hei mahi kotahi i te wiki, ko te 10 puruaru anake. Heoi, me kai koe i te mea e tika ana, kia korikori, kia hikoi roa ranei.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Te kino me te whakahē

He iti noa te kino me nga whakapae ki te whakamahinga o te hinu camelina, na te mea he 100% maori te hua.

Ka taea te urupare mate pāwera me te manawanui o te tangata. Hei taapiri, ko te hinu camelina ka taea te whakahē:

1. Me uiui nga wahine hapu ki te taote i mua i te kai i te hua.
2. Na te nui o te momona, kaore e pai ki te tukino i te hua na te nui o te kohinga pūngoi me te momona i roto i te hinu. Whakamahia anake ma te whakaaetanga a te taakuta.
3. Ki te pancreatitis, ina koa ka tino haere te mate.

Ahakoa he aha, ko te mea nui kia kaua e nui rawa te whakamahi i nga hua. Whakamatautau i te moni iti i te wa tuatahi kia mohio kaore koe e aro ki te hinu rongoa motuhake.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Putanga

Ko te hinu Camelina he hua kai hauora me te kore o nga contraindications, engari i te wa ano me te tino taonga o nga waikawa hinu totika me nga kohuke. Ka mahi te hinu hei kaihoko whakapaipai, hei whakaora rongoa hoki. He awhina ki te whakaheke i te taumaha me te whakahoki mai i te aukati. He mauruuru nga kaiwhakataetae ki te hinu camelina mo te awhina ki te whakakaha i te punaha Cardi Cardiology, he mea tino nui i nga wa whakangungu i te whare takaro Hei taapiri, ko te hinu camelina he momo rereke me te kore e warewarehia ka rerekee i to kai.

Matakitaki i te riipene ataata: Health Benefits of Camelina Oil (Whiringa 2024).