Nga wharanga hākinakina
2K 1 20.04.2019 (whakahoutanga whakamutunga: 20.04.2019)
Ko nga uaua o te mata o te uwha dorsal kei roto nga biceps, semimembranosus, me nga uaua semitendinosus. Ko o raatau taatai, me o raatau taura me nga taura, he whara noa. I te nuinga o te waa, ka kitea tenei mate uruta ki nga kaiwhakataetae me nga kaimahi tari.
Tuhinga o mua
Ko te Genesis e hangai ana ki:
- te hypotrophy o nga uaua o te papa wahine o muri;
- nekehanga koi;
- nga paanga tika me nga papanga.
© Anatomy-Insider - stock.adobe.com
Nga tohu riaka o te uaua
He rereke te matatini tohu na te kaha o te whakarereke o nga uaua. E toru nga nekehanga o te toro:
- He mamae mamae noa. Kaore he pupuhi.
- He mamae ngawari. Ka taea te pupuhi me te maru.
- Ko nga roimata o te uaua (he maha nga wa ka pakaru nga hononga me nga muka io) ka taea te whakatau. Ko te mamae kaha nui kei reira. Ko te edema me nga hematomas ka whakaputahia puta noa i te papa o te huha.
Ka taea hoki te whakawhāiti i te Flexors i te turi me te extensors i te hope.
Tohumate ligament Sprained
He tohu na:
- te mamae o te mamae o te rereketanga rereke;
- te aukati i te momo nekehanga;
- te ahua o te edema me nga hematomas;
- te ngoikoretanga i roto i te hononga o te huha ki te papamuri o te kino kino ki te taputapu ligamentous, i etahi keehi me te pakaru katoa o nga hononga (me te tohu paanui).
Nga tikanga taatai me te wa ka tiro ki te taakuta
Ko te ahuatanga haumanu ka tohua i runga i nga amuamu a te manawanui me nga tuhinga tirotiro mo te hora haere. Ma te tohu rereke, ka taea te kawe i te radiography, ultrasound, CT me te MRI.
Nga tikanga awhina me nga tikanga maimoatanga
I nga haora 48 tuatahi i muri o te whara, i te 1-2 nga nekehanga, kua whakaatuhia mai te whakatakoto i te takai aukati me te aukatinga o te mahi nekeneke. Ka taea te nekehanga ma te kakaho, te tokotoko ranei. Ko nga kohinga makariri (te huka i roto i te pounamu kirihou, te papa whakawera he peeke ranei) mo nga meneti 15-20 e hia nga wa i te ra e taunakitia ana. Ko te waewae kua whara, me whakawhiwhi ki te turanga teitei, pai ake i te taumata o te ngakau. Mena e tika ana, whakamahia nga NSAID i roto i nga momo papa hinu, hinu ranei (Diclofenac), nga kaiwhakawhakiwaitara me nga kaiwhakawhiwhi o nga uaua (Midocalm, Baclofen). Whai muri i nga haora 48 ana ka mimiti te mamae mamae, ka taea e koe te huri ki te whakaora haumanu me te ERT (i raro i te tirotiro a to taakuta).
I te reanga 3, me te pakaru katoa o nga uaua, nga io me nga hononga, ka whakaatuhia te maimoatanga pokanga me te hanganga o nga kopa pakaru me te ngongo. Whai muri i te whakaora, ka tohua nga raau whakamaimoa haumanu.
I te tuatahi he hāngū ngā mahi. Ka haere te waa, kei te whaanui te raarangi o nga kawenga e whakaaehia ana. Ka tukuna te manawanui ki te whakakori tinana i runga i te simulator, i te rere marama ranei. I a koe e mahi ana i nga mahi whakaora, kia mahara kia maeneene nga nekehanga. Ka taea te whakakii i nga mahi haumanu me te electrophoresis, te ngaru ngaru, te magnetotherapy, te tono ozokerite me te mirimiri whakaora.
I nga nekehanga katoa o te toro atu, ka whakaatuhia te kai o te multivitamins me te huaora C, E, te roopu B (B1, B2, B6, B12).
Te rongoa tuku iho
I te waahanga o te whakaora, ka taea te whakamahi i enei:
- He kokoti riki-huka, ka tapatapahia te upoko riki, ka konatunatua ki te timonga huka ka hoatu ki te rohe i whara mo te 1 haora.
- Kōpekehia mo te po mai i te ranunga o nga rau kāpeti tapatapahi, rīwai me te honi.
- He takai paru kahurangi i runga i te rau tipu. Ka whakamahia te ranunga ki te whatu, ka whakamahia ki te rohe raru ka kapi ki te peeke kirihou.
Te wa whakaora
Ko te wa whakaora mo te hora ngawari me te ngawari mo te 2-3 wiki. Me te tohu (tuatoru) ka tohua, e ono marama pea ka ora katoa.
Ma te rawaka o te maimoatanga, kua oti te whakaora. He pai te matapae.
Ārai
Ko nga waahanga aukati ka tae ki te whai i nga ture ngawari:
- I mua i te mahi korikori tinana, he mea tika kia mahana kia whakamahana i nga uaua ka totoro.
- Me piki haere nga kawenga.
- Ka taea te whakamahi i te taipa hei aukati i nga wa e mahi ana.
- Ko te maatauranga o te tinana kia rite tonu.
- Mena he raru koe, he pai ake me whakamutu tenei mahi.
