Ko te hikoi te hākinakina iti-ahotea. Ko nga taangata o nga taipakeke katoa me nga momo rereketanga o te tinana, nga mate me nga ahuatanga o te tinana e hikoi ana. Ia ra, he maha nga taangata e amuamu ana mo te ngoikore, te taumaha, te mamae ranei i te rohe waewae.
Te mamae o nga waewae i te wa e hikoi ana - he rereke nga take, ana kia mohio he pai ake te korero ki tetahi tohunga. Kaua e whakapoauau nga waewae mauiui i mua i muri i nga hikoi roa, i te ra mahi ranei. Mena, i muri i etahi tatini tekau ma rua, ka puta te mamae me te ngoikore o nga peka, ka kore te okiokinga e awhina, ka mate pea tenei.
Te mamae o te waewae ina haere - nga take, te maimoatanga
I te nuinga o nga wa, kua taunga te iwi ki te raru i muri o te ra i o ratou waewae, a, kaore tenei i te miharo. Mo te ra katoa, he nui ake te kawenga o nga waewae i etahi atu waahanga o te punaha puoro.
Ko te awangawanga o nga mamae mamae ka puta mai i te ngawari o te tangi me te koretake o te kiri tae noa ki te haehae. I te nuinga o nga wa, ko enei mamae kaore e tau ki tetahi mea nui kaore ko nga tohu o te mate motuhake.
Engari he waahi ka tika kia whakapiri wawe atu ki te waka tūroro.
- Na nga ngakau mamae, kaore e taea te whakawhiti i te taumaha o te tinana ki tetahi waewae neke ranei.
- Ka kitea te whati whati, te whati ranei kua tuwhera.
- Te paatoo, te paatene ranei, whai muri i te mamae nui i tenei rohe.
- I te wa ano, ka piki te mahana, ka pupuhi nga waewae, ka whero ka tiimata te mamae.
- Ko te waahanga o te waewae ka rereke te tae, ko te waahanga o te takiwa he teitei ake i te mahana o te tinana.
- Ka pupuhi nga waewae e rua ka kaha te taumaha o te manawa.
- Te mamae tonu i nga waewae mo te kore take.
- Te kaha o te mamae o nga waewae i muri o te nohoanga roa.
- Ko te pupuhi nui o te waewae, ka piri te tae o te kikorangi me te heke o te mahana.
I enei tohu katoa, me kimi wawe koe i te awhina mai i nga tohunga, na te mea ka hua ake he raruraru.
Ano hoki, ko te mamae o te waewae ka kitea i nga taumaha nui o te tangata, i nga mauiui mate pukupuku, i nga uaua varicose, i nga koroheke, i nga hakinakina, me era atu.
Te ngoikoretanga o nga huaora me nga kohuke
Ka whiwhi te tangata i nga huaora me nga kohuke e tika ana ma te tinana i te wa o te kai. Mena he ngoikoretanga o enei, ka raru nga raru o te mate nakunaku, te ahua o te kiri me te puta o nga mamae mamae i roto i nga tuunga o te tinana
Ko te ngoikoretanga mo te wa roa mo nga huaora me nga kohuke o te tinana o te tangata ka arahi kaua ko te mamae anake, engari ko te osteopenia me te osteoporosis. He ahuatanga tenei na te kore o te huaora D, ka ngoikore rawa nga wheua, he mea ngawari ki te wahi i tetahi mea.
Ko te ngoikoretanga ka kitea ma te:
- Ka maroke nga ngutu ka pakaru.
- Ka tau mai he paninga ma ki te arero, ana ka heke tonu te heke o nga kapia.
- Ka taka te pehanga taumaha.
- Te hiahia koretake.
- Korekore.
- Pane.
- Nga mamae o te ahiahi i nga wa katoa i te waewae, i te taha o te pupuhi.
Ka kitea ana enei tohu, he mea tika kia rapu awhina mai i te kaihaumanu, tiimata te kai tika, whakakaha i te tinana me nga taapiri motuhake me nga hua rongoa.
Aitua
Ka whara tetahi wharanga i te rohe o te waewae. Hei taapiri ki te whara hou, ka mamae ano te mamae o te waewae i nga hua o nga whatiwhati me etahi atu whara ki nga wheua, hononga me nga hononga. I te nuinga o te wa ko te tohu nui ko te mamae nui i a koe e hikoi ana.
Ka puea ake ano he raru, me whakapiri atu ki te traumatologist. Kia maarama ai te nekehanga haumaru me te mamae kore o te hunga e whara ana i te wharanga, me mau o raatau taputapu motuhake - waha.
Waewae papa
Ko nga waewae papatahi he mate nui i waenga i nga taangata o nga reanga rereke. Kei te haere tahi me te mamae mamae tonu i te waewae o raro me te waewae, ka whakapiki noa i te ahiahi. Ano hoki, ko nga taangata e pangia ana e tenei mauiui ka hoha tonu i a ratau e haere ana, e oma ana ranei.
Ko nga waewae maamaa ka taea te whakatau ma te aro ki nga hu tawhito, mena ka hemo rawa te takahi, ka koroheke ranei o roto o te waewae - koinei pea nga taunakitanga o tenei mate. I te wa e taea ana, me rapu awhina koe mai i te kaimanaha.
Hei whakaora me te whakaora i nga waewae papatahi, me mau hu motuhake koe kaore he rekereke, werohia ranei, kia mau o waewae ki nga pati motuhake me te tote moana ka mahia he whakangungu me nga mirimiri i tohua e to taakuta.
Matewai o te tinana
Ko te mate maroke ehara i te mate, engari ko te nuinga he tohu o te mate. Ka puta i roto i te tinana o te tangata ka iti ake te rahinga o te wai i te nui ka mahue i te tinana.
Ko nga tohu o te maroke kua wehea ki roto i nga waahanga.
Ngaro marama o te wai i roto i te tinana.
- Mangai maroke.
- Ka puhi te huware, ka matotoru.
- Matewai kaha.
- Te whakaheke i te hiahia.
- He iti te mimi me te pouri.
- Ngenge, ngenge me te hiahia ki te moe.
Te tohu toharite o te matewai.
- Ka tere te ngakau o te ngakau.
- Kua piki ake te mahana o te tinana.
- Kaore he mimi neke atu i te 12 haora.
- Te manawa poto ahakoa kei te okioki.
Tohu tohu nui.
- Te ruaki.
- Ka maroke te kiri.
- Rave.
- Tuhinga o mua.
Kua whiwhi koe i te tohu ngawari, ka rongo koe i te mamae o nga waewae, ka tupu na te ngoikore o te toto i te tinana. Kia kore ai e maroke, he mea tika kia whakakiihia te kiko makuku katoa o te tinana o te tangata.
Taumaha nui
Ko nga taangata kua taumaha rawa he taumaha me te mamae o o ratou waewae. Ano hoki, ko nga taangata pera he pupuhi i nga waewae, te nuinga ko nga waewae.
Ehara tenei i te mea ka nui ake te ahotea o nga waewae me te punaha uaua katoa, engari na te nui o te hinu ngako, e kino ake ai te aukati o nga toto.
Nga uaua uaua
Ko tetahi o nga mate e pa ana ki nga taangata e tu haere ana i o ratou waewae. Ko te mauiui e haere tahi ana: nga mamae o te ahiahi, te pupuhi, te pupuhi o nga uaua o nga waewae, me nga tohu o waho (te tae o te kikorangi me te whakaheke i nga uaua, te mariao).
He pai ake te aukati i nga uaua o mua, na te mea ka tae tenei mate ki te waahanga whakamutunga, ka kore e taea te whakaora.
I tenei wa ka hiahia koe ki te whakapiri atu ki te kaitao taatai me te mahi i te ultrasound Doppler. Hei whakakore i te mamae me te aukati i te whanaketanga o te mate a muri ake nei, ka tūtohuhia kia mau koe i te haakei kotahitanga.
Tuhinga o mua
Ko te Thrombophlebitis tetahi o nga raru o nga uaua varicose, e taea ai te whakaheke toto i roto i te uaua. Ka mate pea ratou ki te uru atu ratou ki te pukupuku o te pukupuku me te ngakau ranei me te toto. D
Ko tenei mate ka kitea ma te mamae o te mamae i roto i nga uaua o te kuao kau, te wera o te kiri, te whero o te kiri, te pupuhi me te koretake o te uaua.
Mena kua kitea tenei mauiui, me kimi wawe koe i te awhina mai i te kaimana toto. Muri iho i tera, me tirotirohia te toto me te angioscanning, me kawe te rongoa i runga i te kaupapa turoro.
Te mumura o te io sciatic
He mate tenei na te mahi noho noa, te taumaha, te hiki i te taumaha, te mate huka me te koroheketanga. Ko te mumura o te io sciatic he weronga kei muri o te huha, o te papa ranei.
Kei te haere tahi me te mamae tonu i te tuara o runga o te huha, i te waahi e noho ana ka nui haere nga mamae mamae, ana ka puta te mura o te ngakau. Ka raru pea koe me te pupuhi o nga waewae me te tuitui i nga mamae kaore e ahei te neke.
Hei whakaheke i te mamae, kaua e raru i to tinana ake, totoro to tua ka whakamahi i nga hinu okioki whakataa motuhake.
Whai muri i te mate o te mate, me whakapiri atu koe ki tetahi kaimatai tuuroro. Ko ia, ka whakahau i te maimoatanga, ka whakahaerehia ma te awhina o nga rongoa, whakamaimoatanga, werohanga o te steroid ki roto i te io sciatic, ana, ko nga waahanga tino nui, ko te pokanga.
Osteoporosis
Ko te Osteoporosis he mauiui e mau tonu ana, e pakupaku ana te mamae i roto i nga waewae, he maha tonu nga uaua o te kuao kau. I te nuinga o nga wa, ka pa tenei raru ki nga waahine neke atu i te 40 nga tau, he mea nui ki nga taangata he rerekee ira (nga makawe, nga tae o nga kanohi).
Ko te tuatahi, me rapu e koe te awhina o nga tohunga me te kawe i te densitometry. Ko te rongoa ko te rongoa me te huaora.
Hinengaro
Ko te mate raru te ingoa whanui mo nga mate honohono katoa o te tinana. Tata ki te 15-20% o nga taangata e pangia ana e te mate rumati ka ngoikore.
He tohu na te tuitui, te wiri i te mamae o nga hononga, ka puta ka neke ana ka tu ranei mo te wa roa. Ka tiimata nga hononga ki nga rereketanga o te rangi, me te mamae, te pupuhi me te whero.
Ka taka te whakapae ki tenei mauiui, me haere ki te tohunga rheumatologist. He uaua noa te rongoa, tae atu ki te tango rongoa, whakakori tinana, kai, me te maha atu.
Hee whakaoho
He tipu tenei ka puta i runga i te rekereke a ka pa ana te mamae nui ki tenei rohe. I tenei wa ka hiahia koe ki te whakapiri atu ki tetahi kaitao, ka whakahaerehia te maimoatanga me te awhina o nga rongoa, nga miihini, te rongoa laser me nga hu motuhake. I te nuinga o te waa, ka ngaro tenei mauiui i roto i te waa.
Mate huka
He mate ka puta mo nga take maha, ko nga tohu nui ko: te pupuhi o nga peka, te mamae me te taumaha o nga waewae, nga waewae me nga waewae ka mangu, ka maroke te kiri. Ano hoki, he waatea nga waewae me te tangi o te ahuatanga kaore e taea te neke.
Ka taka te whakapae ki tenei mate, he mea tika kia tirotirohia te huka me te korero ki tetahi tohunga.
Awhina tuatahi mo te mamae o nga waewae ka hikoi
Mena ka puta ohorere nga mamae i roto i nga waewae, ko te mea tuatahi ka hiahia koe:
- Tukuna he waatea ki o waewae, takoto me te waatea, i te mea me teitei ake nga waewae i te tuunga o te ngakau.
- Tukuna he kohinga hauhautanga ki te rohe e mamae ana, e kitea ana ranei etahi atu tohu.
- Tangohia tetahi kaitautoko mamae.
- Uruhia o waewae.
Nga tohu mate mamae
He uaua rawa ki te tiro i te mamae me tona take ake. Na reira, mena ko nga kare kino o nga waewae i ara ake nei kua roa noa ake, he mahi nahanaha ranei he pai ake me purei kia haumaru, kia uiui ki te taakuta.
Nga tikanga aukati
Hei aukati i te raru o nga mate me nga mamae o nga waewae, me:
- Iti pateko
- Neke atu, uru atu ki te noho korikori.
- Whakakahoretia te taumaha nui.
- Me whakarite te whakarato o nga huaora me nga kohuke e tika ana ki te tinana.
- He maha nga wa i te tau ka tirotirohia e nga tohunga mena kei te kitea he momo ira ki nga mate penei i te mate huka, mate varicose.
Ko te mamae o te waewae ka puta mo etahi take, mai i te ngoikore noa ki te mate korekore. Ka puta mai nga tohu tuatahi o nga mauiui, me rapu wawe koe i nga tohunga.
