Ko te oma tawhiti ka whanake kaua ko te hauora tinana anake engari ko te hauora hinengaro.
Ko te oma he rite ki te huihuinga me te tohunga hinengaro
He maha nga kaikoeke tetahi o nga tino kaupapa pluses e kiia ana ko tenei hakinakina te mea angitu kia noho takitahi me koe anake. I te wa e rere ana, ka taea e koe te whakaaro mo o raru katoa. Ka haere wawe te waa ki muri o enei whakaata, a he maama ake ki te whakahaere. Ano hoki, na te nui o te oxygen i pau, he pai ake te mahi a te roro i te whare. No reira, i te wa e rere ana, ka taea e koe te whakatau whakatau nui. Ko te mea nui kia kaua e warewarehia a muri ake nei.
Ko te oma te puna o te koa
I te wa e roa ana te korikori tinana me te kohi nui o te oxygen, ka tiimata te whakaputa i te dopamine himoni harikoa. Koira te take, mena he raru koe, na te oma te awhina i a koe kia ngawari ake to awhi. Ae ra, ko te takahurihuri pea kaore e taea te whakatika i to raru. Engari ka taea e ia te whakamarie i a ia. Whai muri i te oma, ko nga mea katoa he ahua rereke, he ngawari ake, he aha ranei.
Ko te oma te kaiawhina i te whakawhitiwhiti korero
Ko te nuinga o nga kaitautoko e ngana ana ki te whakahoa ki o ratou hoa i runga i te oma kia pai ai te whakangungu. Ana he tika. I roto i nga korerorero pai me te pai, ka wareware koe ki te rere e rere ana koe, ana ka pau te ngenge.
Engari ko te mea nui ko te rere ka whakarato i nga kaupapa maha mo te whakawhitiwhiti korero. Ko te tomokanga o te hāora ka mahi ki te tinana pēnei i te waipiro, kia mārie te arero Ae ra, ko tenei e pa ana ki te rere marama. Mena kei te rere koe i te whakawhiti whakawhiti, kaore he waa mo te korerorero. Engari, kopere iho manawa i te tere he kino te korero.
Ko te oma te whakawhirinaki
Ki to whakaaro me pehea te roa ka taea e koe te oma me te kore e mutu? tokorima, 10 km? Me pehea e ite koe i te wa tuatahi ka taea e koe te oma rua wa i taau i whakaaro ai?
Ka hinga ana koe i tawhiti e kore e taea e koe i mua, ka puta ke te whakaaro ka taea e koe te neke maunga.
Ka puta tenei ahua ka pakaru koe i taau ake rekoata i tawhiti atu, ka rere ranei i te tawhiti e kiia ana he tihi kaore e taea te tiki. He pai te oma na te mea kaore te whakapae-a-tangata i te taumaha o etahi atu, pera i te tikanga o nga mahi tauaa, engari ma te mate noa iho, ma te hinga i a ia ano, i te waa kua roa.
Hei whakapai ake i o hua ki te rere i te tawhiti me te tawhiti, me mohio koe ki nga putake o te oma, penei i te manawa tika, te tikanga, te whakamahana, te kaha ki te hanga i te eyeliner tika mo te ra o te whakataetae, mahia nga mahi kaha tika mo te oma me etahi atu. No reira, ka kii atu ahau kia waia koe ki nga akoranga ataata motuhake mo enei kaupapa me etahi atu kaupapa mai i te kaituhi o te papaanga scfoton.ru, kei reira koe inaianei. Mo nga kaipānui o te papaanga, he koreutu noa nga akoranga ataata. Hei tiki mai, me ohauru noa ki te panui, a i roto i etahi hēkona ka whiwhi koe i te akoranga tuatahi i roto i te raupapa mo nga kaupapa o te manawa tika i a koe e rere ana Ohauru konei: Te whakahaere i nga akoranga ataata ... Ko enei akoranga kua awhina i nga mano tini o nga taangata ka awhina i a koe.
