I te wa e rere ana, he maha tonu ka pa he mate manawa o te kaiwhakataetae. Mena kei te whakangungu koe i roto i te papa tapere pukumahi, akene ka rere poka noa koe ki mua i to papa taakaro. Ana ka whakaheke i te tere o te hikoi, ae, te manawa, te manawa. Mena ka oma huri noa i te taone, akene he rama rama enei. I te wa o te whakataetae, ka taea te turaki i te manawa e etahi whakatere he me te kore take i waenga o te tawhiti. Na reira, me maarama koe me pehea te whakahoki mai. Heoi, kaore he tikanga makutu. E rua noa iho nga huarahi maamaa me te maarama. Me korero mo ratou.
Tonu akiaki koe ki te manawa i to tere tere
He maha, i muri i te ngaronga o te manawa, ngana ki te hopu i te hau e taea ana, peera i te tangata e ruku ana i te wai, ka ruku ano ki roto. Kaore e pai te rere. He pai ake te tiimata o te manawa i te ahua o te manawa i a koe i mua i tenei kaupapa kino i muri tonu o te whakamutu o to manawa. E titauhia te tahi tutavaraa. I te tuatahi ka uaua te totika o te oxygen. Engari akuanei ka hoki ano nga mea katoa ka taea e koe te oma atu, me te wareware kei te kotiti ke to manawa.
Kia mau te manawa
Kei te pai te mahi o tenei tikanga, engari kaore e taea te kii ko te kotahi rau rau i roto i nga keehi katoa. Engari me tarai.
Mena kua hemo koe, ka ngana ki te manawa, kia kaha ai te whakapiki i te manawa hohonu me te kaha, a, ko te manawa te mea ka whiwhi koe. Ma tenei, ma te tohatoha i te nui o te hauhā ka taea, ka waatea e koe he waahi mo te hau, me te mea nui, ko te hau. He mea rereke ano te manawa o tenei ahua. Engari ka taea e koe te hopu tere i to manawa.
Kaore e awhina te manawa papaku
Ko te hunga pohehe pohehe e mahi ana i te manawa kaore o raatau manawa, ina koa kua pau te kaha, kua pau te manawa, no te mea kaore i nui te oxygen o te tinana, ka timata te manawa me te waatea.
He iti rawa te painga o tenei. Na te mea he iti ake te oxygen e tango nei i a koe mena kei te manawa to manawa. No reira, ahakoa he uaua ki te manawa, kaua e tarai ki te utu i te koretake o te oxygen me te nui o te manawa. Kaore e awhina. Manawaa atu.
Ka ngaro katoa to manawa, tata tonu ki te raina mutunga, kaore e taea e koe te whakahaere. Ko te tinana tonu ka tarai ki te rapu huarahi pai. No reira me whakawhirinaki noa ki tana whakataunga. Engari mo te tawhiti, he pai ake ki te whakahaere takitahi me te kore hoki e hangai te manawa.
