.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Me pehea te paahi i te whakamatautau 3K


Tohaina tenei riipene ataata ki o hoa, ka koa ki a koe

I roto i nga akoranga o muri mai, ko nga waahanga i korerohia i roto i tenei akoranga riipene ataata ka aata taatuhia.

Ka ako koe mo nga maaramatanga katoa o te whakahaere i nga taatai.

He mea tika ki te whakamahi i etahi momo kai totika me mena ana, ko tehea?

He aha nga ahuatanga nui o te whakahaere i nga tikanga kaore i te uaua ki te whakatika, engari i te wa kotahi ka pa te hua whakamutunga.

Ana ka whiwhi koe i tetahi akoranga ataata e ako ai koe i nga tikanga whanui mo te tuhi kaupapa whakangungu mo te rere 3 km.

Na kia mataara mo nga reta hou! Waihohia hoki o korero, he mea nui kia whiwhi urupare au mai i a koe kia pai ake ai te panui.

Nga mihi aroha, Egor Ruchnikov

.
.
.
Taku whaarangi VK: https://vk.com/diurnar
Taku whaarangi ki Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Toku whaarangi Facebook: https://www.facebook.com/diurnar

Matakitaki i te riipene ataata: Drone footage of Te Pahi Islands, Bay of Islands, NZ (August 2025).

Tuhinga O Mua

Whakangungu whakangungu

Tuhinga Ka Whai Mai

Ko nga taatai ​​oma haurua marathon

Tuhinga E Pā Ana

Guarana mo nga kaiwhakataetae: nga painga o te tango, te whakaahuatanga, te arotake i nga taapiringa kai

Guarana mo nga kaiwhakataetae: nga painga o te tango, te whakaahuatanga, te arotake i nga taapiringa kai

2020
Hei Tuatahi D-Aspartic Acid - Arotake Taapiringa

Hei Tuatahi D-Aspartic Acid - Arotake Taapiringa

2020
Te hihiri ki te rere mai i te Paralympics

Te hihiri ki te rere mai i te Paralympics

2020
Te tangata tino tere i te ao: ma te rere tere

Te tangata tino tere i te ao: ma te rere tere

2020
Tauhanga Rawa Rawa Roa: Nga Rautaki Rere Tawhiti

Tauhanga Rawa Rawa Roa: Nga Rautaki Rere Tawhiti

2020
He aha te haukori taahiraa, he aha nga rereketanga mai i etahi atu momo hakinakina?

He aha te haukori taahiraa, he aha nga rereketanga mai i etahi atu momo hakinakina?

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Glycine - whakamahia hei rongoa me nga hakinakina

Glycine - whakamahia hei rongoa me nga hakinakina

2020
Ka taea te inu wai i te wa e whakangahau ana: he aha te take me te aha e hiahia ana koe?

Ka taea te inu wai i te wa e whakangahau ana: he aha te take me te aha e hiahia ana koe?

2020
Whai muri i te whakangungu, he ānini i te aonga ake: he aha i ara ake ai?

Whai muri i te whakangungu, he ānini i te aonga ake: he aha i ara ake ai?

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina