Kei kona ano tetahi whakaaro ko te tino pai o te urunga ka rere ahakoa te tere, 180. I nga mahi, ko te nuinga o nga kaitautoko he tino uaua ki te whakawhanake i taua taera. Ina koa ko te tere kei raro iho i te 6 meneti ia kiromita.
I a ratau e whakamarama ana me te whakamatau i te kaha o te auautanga i te waa e rere ana, ka kii mai ratau i te tauira o nga kaitakaro rangatira, e whakapaetia ana, e rere tonu ana i nga wa katoa. Na te roa o te hikoi anake e whakarite te tempo.
Inaa hoki, ehara tenei i te keehi. Tuatahi, ko nga kaitakaro nunui e mahi ana i te rererangi rererangi mama i te tere e kore nei e uru te tini o nga amateurs ki nga whakataetae. Tuarua, ki te tirohia e koe te whakangungu takawaenga o tetahi kaiwhakataetae rangatira, ka puta ke i nga waahanga tempo ka mau tonu ia i te nuinga o te waa, tata ki te 190. Engari ka uru ana ia ki te waa whakaora, ka heke te auau me te tempo.
Hei tauira, i tetahi o nga whakangungu a te kaipupuri rekoata o te ao i te marathon a Eliod Kipchoge, ka kite koe me te kore e taatai atu ka heke te auau ka huri koe ki te oma tere. Ko te tere rere tere i tenei mahi ko te 190. Ko te tere tere tere 170. He maamaa ahakoa he puhoi te oma he tere rawa te hikoi. He peera ano mo nga hoa whakangungu o Eliud, he hunga pea he kaitakeke o te ao.
Na ka taea e taatau ki te kii mena ka rere tonu tetahi o nga kaiwhakataetae rangatira i te waa rite. Kaore nga tangata katoa e tino mahi. Ko te tikanga tenei ko te kore tino marama o tenei korero kua timata ke ki te whakaara i nga feaa.
E whakaponohia ana ko te auau te taonga tuturu. I nga wa e mahi tahi ana me nga amateur o te oma hei kaiarahi, ka mohio noa koe ki tenei. Katoa nga taangata rereke ka tiimata ki te oma mai i te pakaru. Ana i te tere tere o te tere, ka taea e te kaiwhaiwhai te neke ake i te 160, me tetahi atu 180. I etahi wa ka awhinahia tenei tohu e te tipu o te kaiwhakataetae. Hei tauira, ko nga kaiwhakataetae poto ka nui ake te tere o te hikoi i te hunga eke roroa.
Heoi, ko te tipu me te mana rangatira kaore i te rite. Ana he maha nga waahanga ka rere ana te kaiwhakataetae roroa i te nuinga o te waa. A he iti te tuumomo ingoa o te kaiarahi poto. Ahakoa ko te whakakahore i nga ture ahupūngao he horihori ano hoki. Ehara ma te kore noa iho he ruarua noa nga kaiwhaiwhai tawhiti e roroa ana. He poto noa nga kaiwhakataetae rangatira.
Engari me enei mea katoa, he mea nui te taera ki te whakahaere i te kakama. Ana ka korero maatau mo te oma i nga whakataetae, ma te piki ake o te auau ka taea te whakapai ake i te ohanga whakahaere. Ka pa tika ki nga hēkona mutunga.
Ko nga kaiwhaiwhai marathon rongonui e whakahaere ana i ta raatau marathon i te waahi 180-190 toharite. E kii ana i te tere tere o te tere, me tino tika te tapahanga. No reira, te korero. Ko te tikanga me noho te cadence i te rohe o te hikoi 180 ki ia meneti ka taea te tono ki nga whakataetae tere. Ahakoa he hiahia ki te tono i tenei auau ki te rere tere kaore i te mohiotia.
I te nuinga o te waa, ko te ngana ki te whakanui ake i te rereketanga o te oma i te waa e iti ana te hikoi, ka whakaitihia te miihini nekehanga me te whakahaere tikanga i te nuinga. He tino poto te hikoi. Ana ki te mahi, kaore tenei e rite te whai hua o te whakangungu. Ko te tumanako maana tera.
I te wa ano, he iti rawa te auau, ahakoa he iti te reiti, ka huri ki te peke. Ko te tikanga me kaha ake. Na reira, me mahi tonu te auau. Ana mo te tere tere, ko te auau i te takiwa o te 170, ka rite ki nga whakaaturanga, he whaihua, he whaihua. Engari ko te tere whakataetae he pai ake te mahinga ma te maha o nga nekehanga 180 me te teitei ake.
