Ko te purei hakinakina me tino tirotiro. Mo etahi, he tika tenei mana whakahaere kia ahei ai te tirotiro i nga whakapaunga pūngoi, e tika ana hei whakakore i te taumaha nui. Ki te kore, ko nga hua o te inenga kua hiahiatia mo te whakatakoto tika i te huarahi ki nga whakatutukitanga hākinakina teitei.
Kei kona ano tetahi momo taangata e ora ai nga hakinakina. Ko te whakakori tinana te mea hei whakaora i te hauora. Engari me ata tirotirohia kia pai ai te whai hua o te purei hakinakina, kaua e mate atu.
He uaua ake ki te mau ki a koe i te roopu o nga taputapu e tika ana mo te aro turuki i te ahua o to tinana. Koinei te maatatanga o nga mataaratanga me nga mahi taapiri.
Paearu matua mo te mataaratanga hakinakina
Ki te tiki taipitopito taipitopito mo te ahua tinana o te kaiwhakataetae me nga kawenga i tae mai, he mea pai kia whiwhi ki nga korero e whai ake nei:
- Te auau o te whakaheke o te uaua o te ngakau. I etahi atu kupu, ko te puoro.
- Haere tawhiti.
- Te pehanga toto.
I runga i enei korero, ka taea e te kaiwhakataetae te whakatau takitahi ki te whakanui ake, ki te whakaheke i te korikori tinana ranei.
Pulse
Ko nga mataaratanga kua rite ki te kaitautoko o te ngakau kua kaha haere. Ko te rereketanga nui kei roto i te puoro, ka kitea tuuturu ki te mataara tonu, ka u ranei ki te pouaka o te kaiwhakataetae. I te wa e tuu ana te puoro i roto i te wati, i te poroporo ranei, kaore e taea te tiki tika i nga raraunga o te ngakau.
He maha nga aukati mo te whakamahinga o te wati pera. Ina koa, me mau i te taha maui anake me mau tonu ki te kiri.
Engari ki te hiahia koe ki te tiki korero pono, me tuku e koe te manakohanga ki te mataara e haere mai ana me tetahi atu puoro. I runga i te pouaka, ko taua kaitautoko e hono ana ki te raina rapa
Haere tawhiti
Ka taea e koe te whakatau tata te tawhiti i haerere ma te whakamahi i te pedometer, i etahi atu kupu, he pedometer. Engari ko te raru ka rereke te rereketanga o nga panui i runga i to hikoi, te taumaha, te teitei, te tau, te waahi o te puoro me etahi atu tohu.
Kaore i te kotahi te paerewa mo nga kaihanga Pedometer mo nga mahi tika. Ka taea e nga Hapa te whakatika i tetahi waahanga mena he mahinga hotaka to to taputapu. Ka taea te whakawa i te kohi pūngoi e te pānuitanga pedometer he tino pakeke.
Ko nga taangata he rereke nga kaupapa ture me te whakapakari tinana ka whakapau i nga momo Calories hei whakaeke i te tawhiti kotahi. Katahi nei, kua puta nga mataaratanga me te punaha GPS ki te maakete. Ma taua mataara e taea ai e koe te mehua tika i to ara.
Te pehanga toto
Kaore he huarahi pono hei ine i te toto toto me te taputapu kei runga i te ringa. Ahakoa ko nga kaitirotiro toto totika noa i whakaritea i runga i te ringaringa he hapa nui.
Ko te tau tino pa ki te tika o nga panui. Ko nga pakitara maatete o te waka ka aukati i te whiwhinga o nga korero tika. Ahakoa etahi o nga kaiwhakanao mataara, hei tauira Casio, i ngana ki te whakatuu i o raatau tauira ki nga kaitautoko toto, kaore i rongonui nga taonga pera. Ka kore koe e kite i tetahi mataaratanga kua rite rawa te tonometera e hokona ana inaianei.
Me pehea te whiriwhiri?
Mena kei te hiahia koe ki te hoko karaka me etahi atu mahi, ka taea e koe te mahi i runga i nga waahanga e whai ake nei i a koe e kowhiri ana:
- Te wa whakahaere mahi mana
- Tuhinga o mua
- Tikanga tuku tohu
Me ngana ki te whakaaro wehe i ia waahanga.
Te wa whakahaere mahi mana
Ko te wati hakinakina kua rite ki te pedometer me te arotahi o te ngakau kaore i iti ake te ora o te puhiko i te wati. Engari ka tino piki te kohi mana mena ka rite rawa te taputapu ki te punaha GPS.
I roto i era mataaratanga, kaore te puhiko e whakamahia hei puna mana, engari he puhiko e hiahia ana kia whakahou tonu. I runga i te putanga, ko te kaha o te puhiko ka nui mo te wa mahi mai i te rima ki te rua tekau haora. Na reira, kaore he hiahia mo te GPS, he pai ake kia kaua e huri.
Tuhinga o mua
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko nga kaitautoko kei runga i te ringaringa e tuku korero ana me tetahi he. Mo te kaitautoko o te ngakau, ko te waahi pai ko te uma o te kaitaakaro, ana ka whakanohoia te puoro putunga waewae ki runga i te whitiki.
Mena e whakapono ana koe ko te whakanoho i nga puoro penei he awangawanga ki a koe, kaati ka aro koe ki te he o nga hua inenga.
Tikanga tuku tohu
He maama ake te hanga i tetahi taputapu e kore e whakawaeheretia, kia tiakina ranei nga tohu e ahu mai ana i nga puoro. Mo tenei take, he iti ake te utu.
Heoi, ko te ahuru tohu iti he whakaiti i te kounga o te inenga me te whakamahinga o taua wati. Engari maau koe e whakatau mena ka whakapau moni mo taau tauira pai ake.
Nga mahi taapiri
Engari koinei noa nga waahanga nui. Mo te ngawari o nga kaiwhakamahi, ka whakapakarihia e nga kaihanga nga mataaratanga hakinakina me etahi atu momo mahi.
- Te tatau i te pūngoi aunoa. Ka rite ki te korero kua whakahuatia, ko te hua o taua tatauranga he kore noa iho. Engari kia rite ki te tohu korero ka pai ake.
- Kei te maumahara ki te hitori o te whakangungu. Ko te tikanga o tenei mahi kia taea ai e koe te aromahara i te whai huatanga o o mahi hakinakina. Ma te whakataurite i nga hua, ka taea e koe te whakamahere i o whakangungu.
- Nga rohe whakangungu. I roto i te rarangi maaramatanga maakaro, kua whakauruhia e etahi kaihanga nga rohe whakangungu e kiia ana ka taea e koe te tirotiro i te tere o to ngakau. Ka taea e raatau te tukatuka aunoa i nga korero kua riro, ka whakamaatauhia ranei ki te aratau a-ringa. Mena, i runga i enei tohu, ka taatau to mataara i te nui o nga momona kua tahuna, no reira he mahinga tauhokohoko tenei i te tino awhina i nga wa whakangungu. Kaore he punaha honohono mo te tatau i ena tohu. Ko etahi ahuatanga o enei rohe kaore e taea e nga rangatira o nga hakinakina whakangungu. Engari mo te hunga e raru ana te hauora, me tino whai te ngakau.
- Whakatūpato huringa rohe reiti ngakau. Ka taea te whakaputa i te wiri me te / te tangi ranei. He mea nui tenei mahi, mo te hunga e raru ana te hauora, me te hunga mangere, e whai ana kia utaina to ratou tinana ki te iti.
- Te taiawhio inenga. Koinei te waahanga nui ka taea e koe te ine i te huringa, i nga waahanga porowhita ranei. Ko te maamaa he maarama.
- Te korero me te rorohiko. He pai ake tenei waahanga ma te hunga e pupuri ana i te raarangi o a raatau mahi hakinakina i runga i te rorohiko. Ko te whakawhiti tika i nga raraunga he pai ake te uru atu ki te whakauru ki a koe ano.
Kei te haere tonu te raarangi, na te mea kaore he rohe mo nga whakaaro o nga kaihokohoko. Engari i roto i nga taumahi e tukuna ana, he pai ake te kowhiri i nga mea e tino hiahiatia ana e koe.
I roto i nga kaihanga o nga mataaratanga hakinakina mohio, penei i nga umanga penei i a Garmin, Beurer, Polar, Sigma kua tino kitea. Ka whakaputahia hoki e Apple nga mataaratanga pera. He uaua ki te kowhiri i nga mea pai rawa atu o nga momo tauira. Hei taapiri, ko te kowhiringa o taua taputapu, me te mataara, e pa ana ki te hiahia a te tangata ake.
Arotake
Engari ki te titiro koe ki nga arotake i whakairihia ki te Ipurangi, ka taea e koe te tiki tetahi ahua o te pikitia whanui. Ki te mahi i tenei, ka whakamahia e maatau nga arotake i toe i te paetukutuku irecommend.ru.
Kaiwhakamahi: Stasechka, Alegra me DeFender77 i waiho nga arotake tino pai mo nga hua a te kamupene Kiaakiaki... Ahakoa ko te hunga kaore i te whakaaro mo te hoko i tetahi mataara pera, kua riro ma raatau ake rangatira, i aro nui ki te whaihuatanga o tenei taputapu me te kounga o te mahinga mahi.
Whakatauranga:
"Ko te maataki hakinakina pai rawa atu kua kite ahau!" - Ka tuhi te kaiwhakamahi AleksandrGl arotake huringa hakinakina Garmin Forerunner 920XT. He maamaa, he roa hoki, me te nui o nga mahi taapiri, he tika tonu te aro atu o tenei wati, he mea rongonui ahakoa nga kaiwhakataetae ngaio.
Whakatauranga:
Kaiwhakamahi: doc koreutu, violamorena, AleksandrGl maka o ratou pooti mo nga hua Polar. Engari i kowhiria e nga taangata etahi momo tauira. Te huna i muri i tetahi ingoa ingoa Tuhinga ka whai mai manakohia Polar t31. "Ki te kore ia, kaore au e ngaro i te taumaha." - e kii ana ia i roto i tana arotake. "Ko taku hoa whakangungu pono, he mataaratanga hakinakina pai rawa atu me te kaute o te ngakau!" - koinei te maatauranga o te kaiwhakamahi violamorena Polar FT4, me AleksandrGl maka tana pooti Polar V800. "I hokona e au a Polar V800, kua roa au e rapu ana i nga taonga penei!" - ka tuhia e ia i runga i te paetukutuku.
Whakatauranga:
Engari i te kowhiri i nga hua Sigma he kotahitanga. Nga Mema Whakatau, Ewelamb, Diana Mikhailovna tino maioha ki te tauira Sigma Hākinakina PC 15.11.
- Whakatau: «Ko te kaiwhakangungu whaiaro mo te $ 50 "
- Ewelamb: "Kua ngaro te 5kg i te marama me nga painga hauora."
- Diana Mikhailovna: "He mea noa!"
Whakatauranga:
Koinei nga manakohanga rereke. He maarama noa, ka toro atu te katoa ki te kowhiringa o a raatau taputapu me o raatau ake hiahia me o raatau mohio.
Ahakoa mai i nga arotake i toe i te whatunga, ka maarama koe ki te kanorau o te ao mataaratanga hakinakina me nga whakaritenga e whakatakotoria ana e nga kaihoko. Ko te whakamutunga engari ko te mea iti, ka whakatauhia ma te utu o te taputapu.
Ka mutu, mena he ngawari Kiaakiaki ka utua e 3-4 mano rubles, ana mo te Garmin Forerunner 920XT me utu e koe mo te rima tekau mano. E ai ki a raatau, he mea hei tarai. Ana mena ka taea e te kaiwhakataetae tiimata te hoko mai i tetahi tauira he maamaa ake, he iti ake hoki mo te whakamatau, kaati me aata awhina tetahi kaiwhakataetae ngaio mo tana whakangungu.
Ae ra, me whakatau e te tangata ma ia ake te moni e hiahia ana ki te whakapau moni mo te hoko o te mataaratanga hakinakina, me te hiahia ranei mo aua mea. Ko te tumanako anake ma runga i nga taunakitanga kua tae mai, ka tika to kowhiringa.
