.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • Matua
  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
Delta Hakinakina

Te whakangungu parekura i roto i te umanga me te umanga

I tenei ra, he ata whakarite i nga whakaritenga hei whakarite me te whakaahuru i te taupori mai i nga morearea i nga aitua me nga aitua e kiia nei ko te parenga a-iwi Mo konei, ko te whakangungu parekura a-iwi i roto i tetahi umanga kia matua whakatutukihia e nga kaimahi matua e rua:

  • Ko te upoko o te whakahaere hanga.
  • He mema whai mana e whakatau ana i nga mahi parepare a-iwi.

Engari i te wa ano, kaore e taea e te kaiwhakahaere te whakauru i nga mahi a te tangata kua whakamanahia mo aua mahi.

Mena ko te whakaritenga o te whakangungu i te taupori mo te taha ki te whakahee i nga taangata he kawenga ki te tiaki i te taupori mai i nga aitua, ki te aukati me te aukati i nga ahuatanga ohorere, ki te whakarato i te kounga o te whakamarumaru ki te ahi, kaati kua whakaritea

  • Te Komihana Arai aitua me te Komihana Whakakore.
  • Komihana mo nga mahi tauwhiro o te umanga i roto i nga aitua ohorere.
  • Te tari matua motuhake mo te whakahekenga.
  • Ratonga whakaoranga mahi.

Ko te kaitohutohu me nga tohungatanga whai mana o taua tari tuuturu ka whakawhiwhia ki te whakangungu parekura ki te whakahaere, ka whakapiki ake i o raatau tohu kia rima ia tau

I runga i te ota N687 i puta mai i te Manatū mo nga Aitua Tuturu, kua whakaritea tetahi "Ture mo te whakaritenga wawao mo te whakahee i nga momo momo momo taone nui."

Ko nga kaimahi inaianei:

  • ki te whakauru ki te hangahanga me nga whakangungu o muri mai i to umanga o nga waahanga mahi tae atu ki nga kaimahi;
  • whakatuhia nga kaimahi hei whakatau i nga mahi e pa ana ki te whakaahuru i te iwi;
  • whakatutuki i te whanaketanga o nga mahere tuatahi me nga karaehe mo te parepare a-iwi me nga ahuatanga ohorere i te umanga, kia mau tonu te rere o te tuhinga

Whakangungu whakangungu

Ko nga mahi e tika ana ma nga kaimahi mo te whakahee i nga mahi a te iwi e whai ake nei: tuatahi, ko nga kaimahi katoa kua tiimata ki te mahi, kua tukuna he korero whakamoemiti, engari ko etahi atu o nga kaimahi me whai mahi mahi. Mo tenei kaupapa, i hangaia he kaupapa whakangungu whakangungu taangata i te umanga.

Ko nga whakangungu e tika ana kia whakatutukihia i roto i nga pokapū whakangungu kua whaimanahia, e ahei ai te whakatuturutanga e nga tuhinga tuku. Kei te whakaarohia tetahi umanga parepare a-taiao mo te whakangungu.

Ko nga kaiwhakahaere me nga kaimahi me whakapai ake i o raatau tohu mo te whakaoranga a-iwi i nga tau e rima. I te wa ano, ka noho te hunga whakarongo ki:

  • Nga kaimahi a-iwi.
  • Nga kaimahi me nga kaimahi tika o nga momo tari.

Kua rite ratou ki te kawe i nga mahi e tika ana mena ka puta he aitua, hei tauira, aitua, parekura nui, parekura taiao.

Te kaupapa whakangungu

Kei roto i te kaupapa whanaketanga etahi akoranga e whai ake nei:

  • Te mohio ki nga ahuatanga morearea ohorere e tohu ana i tetahi rohe o Ruhia.
  • Te rangahau i nga tohu morearea, me te whakatinana i nga mahi e mahia ana e nga kaimahi o ia ra.
  • Te whakamahi tika i nga momo momo momo tiaki whaihua.
  • Nga mahi a nga kaimahi wa-katoa i te wa ka puta mai ki te rohe ohorere o te ahuatanga rereke.
  • Nga mahi a nga kaimahi o te umanga ka raru koe i te whakaeke kaiwhakatuma i te wa o tana Komihana.
  • Te aukati i nga ahuatanga kino o te taiao rereke.
  • Nga whakaritenga mo te whakarato awhina ohotata me te ako i nga tikanga mo te manaaki i nga taangata whara.
  • Te whakahaere whakamutunga i nga pukenga me nga maatauranga i whiwhi i te wa o te whakangungu.


Ko te punaha tiaki pai mai i nga aitua o nga umanga hou kei te nuinga o nga kaimahi noa kaore nei i whiwhi pukenga ngaio me nga mohiotanga pai mo aua kaupapa. Engari ki te tupono he aitua, me tere te whakarite a nga kaimahi i etahi mahi kia ora ai nga kaimahi katoa o te tipu mahi. Na reira, ko te whakangungu kounga-pai mo te whakahee i nga kaimahi kei te mahi ka tino nui. Ko te whakaritenga o te whakaoranga a-iwi i roto i nga umanga matauranga ka korerohia i roto i nga korero e whai ake nei.

Te whakapai ake i te angitu o te ako

Ko nga whakangungu e tika ana mo te whakaoranga a-iwi me nga waahi ohorere ka whai hua ake i muri i te whakamahi i nga taunakitanga e whai ake nei:

  • Ko te whakaari i etahi huihuinga whakaharahara e puta ana i te umanga whakahaere ka tino whakanui i nga whakangungu.
  • Ko te whakamahinga o nga tikanga whakangungu hou me te whakatau takitahi i nga raru e taunaki ana kia whakangungu. Ma tenei ka maama ake ta raatau haere i nga wa ohorere.
  • Ka taea te tohatoha korero whanui ki nga kaimahi mo te ako-a-tangata. Ma tenei ka kore e aukati i a raatau mai i te mahi mo te wa roa. He maarama te mahi a ia kaimahi mena he aitua ohorere.
  • Ka whakapiki ake i te whai huatanga o te whakamau i te raupapa o nga mahi ka mahia i nga wa ohorere.

Ki te kore e aro ki nga whakaritenga ture mo te whakangungu kaimahi o te umanga, ka whiu te whiu me nga whiunga nui. Ko nga tuhinga e tika ana mo te whakaoranga a-iwi i roto i te whakahaere ka taea te tiro ki ta maatau paetukutuku. Mai i nga mea katoa i runga ake nei, ko te whakatau e whai ake nei: ko te whakaritenga whakangungu mo te taupori i roto i te kaupapa parepare a-iwi e tika ana hei whakangungu i nga kaimahi he kawenga mo te whakatinana i te katoa o nga mahi whakarakei a-iwi me nga mahi nunui hei aukati i te raru o nga aitua ohorere me te whakakore i o raatau paanga.

Mena ka piri tonu nga kaitukumahi ki nga tikanga ture katoa, kaatahi ka roa ka whai hua nga mahi a o raatau umanga. I te wa ano, ka tiakina nga kaimahi mai i te morearea mena ka puta ohorere ratou. Ano hoki, ko nga rauemi katoa e waatea ana i te umanga, ka ahuru

Matakitaki i te riipene ataata: 1 Simple Face Exercise for Double Chin Removal. Double Chin. Face Exercise (August 2025).

Tuhinga O Mua

He aha nga pūmua aa he aha i hiahiatia ai?

Tuhinga Ka Whai Mai

Me pehea te ako wawe ki te peke taura?

Tuhinga E Pā Ana

Te whakahaere i te manawanui: te whakangungu me te hotaka whakangungu

Te whakahaere i te manawanui: te whakangungu me te hotaka whakangungu

2020
ANEI MAHI Citrate - Arotake Taapiringa Hinu

ANEI MAHI Citrate - Arotake Taapiringa Hinu

2020
Me pehea te rere i te hukarere

Me pehea te rere i te hukarere

2020
Me pehea te whakarite mo to marathon tuatahi

Me pehea te whakarite mo to marathon tuatahi

2020
He huinga whakangungu mo te tuara o te huha me nga uaua ngongo

He huinga whakangungu mo te tuara o te huha me nga uaua ngongo

2020
Te Whakahaere I Nga Haki

Te Whakahaere I Nga Haki

2020

Waiho Tou Tākupu


Tuhinga Interesting
Te arotake i nga tauira o nga miihini rere kotinga mo te kaainga, arotake a te rangatira

Te arotake i nga tauira o nga miihini rere kotinga mo te kaainga, arotake a te rangatira

2020
He aha te roa o te taura - nga tikanga whiriwhiri

He aha te roa o te taura - nga tikanga whiriwhiri

2020
Ko te utu i nga taputapu whakangungu he pai ke ki te hoko

Ko te utu i nga taputapu whakangungu he pai ke ki te hoko

2020

Kāwai Popular

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

Mō Tatou

Delta Hakinakina

Share Ki O Koutou Hoa

Copyright 2025 \ Delta Hakinakina

  • Crossfit
  • Rere
  • Whakangungu
  • Purongo
  • Kai
  • Hauora
  • I mohio koe
  • Whakautu patai

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Hakinakina