Nga whakatairanga testosterone - he aha te mea, me pehea te tango me te whakatau i te tino pai

Nga whakatairanga testosterone – he roopu taapiringa kai kua hangaia hei whakaora i te taumata maori o nga homoni taatai ​​i roto i te tinana. Ko te rongoa e whakamahia ana e nga kaiwhakataetae ki te ahu whakamua i te kaha me te whiwhi uaua.

Me kii ko te whakamahinga o tenei taapiringa e pa ana ki nga taangata he iti te taumata testosterone i roto i te tinana, he whakatau ka taea noa i runga i nga maatauranga. I te nuinga o nga wa, he taane neke atu i te 40 nga tau, engari he maha ano nga keehi e manakohia ana me whakamahi i nga kaiwhakatairanga testosterone, ka korerohia e maatau i roto i tenei tuhinga.

Mena he taiohi taiohi koe i raro i te 25-30 tau, na, ko te patai mena ka tango koe i te taapiringa kaore e whai kiko. He pai te ahua o o homoni ana he teitei o taumata testosterone. Ma te hoko tarukino, ka moumou moni noa koe, ana ko nga hua ka tae ki te taumata o te placebo.

He aha nga mea whakatairanga i te testosterone?

Ko nga kaiwhakatairanga testosterone e hangaia ana e nga waitohu kai totika hakinakina te nuinga o te waa i hangaia i runga i te tangohanga aukati (tribulusterrestis he otaota hei whakaohooho i te hanga o te homoni luteinizing), te waikawa D-aspartic (he waikawa amino e uru ana ki te ture o te punaha endocrine) me nga waahanga penei i te konutea, te konupora, nga huaora B6 me B12 (hei tauira, te ZMA matatini), he pai te awe ki nga momo endocrine katoa o te tinana.

Whakarite rongoā

Hei taapiri, he maha nga raau taero ka taea ano te kii ki tenei roopu. Ka taea e koe te hoko i nga kaitautoko testosterone e whai ake nei mai i to whare rongoora:

• tamoxifen;
• tribusterone;
• dostinexilyletrozole (aromatase aukati e whakaheke ana i te taumata estrogen toto);
• Ko te Forskolin (he mea hanga i runga i te coleusforskohlii tipu maori, te whakapai ake i te mahinga o te repe pituitary me te hypothalamus);
• agmatine (whakaongaonga i te hanga gonadotropin me te gonadoliberin).

Nga whakatairanga taiao

Heoi, ka taea e koe te piki ake o to taumata testosterone kaore i te awhina i nga rongoa me nga kai hakinakina hakinakina ranei. Kei kona ano nga kaiwhakatairanga testosterone tuturu, kei roto nei nga wōnati, kaimoana, ika whero me te mīti ka taea te wehewehe.

Ko te mea ke he nui enei kai ki nga waikawa waikawa kaore ano kia makona, hei momo "wahie" mo te hanga testosterone. Ko te wai o te pamekaranete maori he pai te papanga ki te papamuri o te homoni, na te nui o nga huaora B. Ko te hua o enei hua ka ngoikore atu i nga kai hakinakina me nga rongoa, engari ka mohio koe ko te taiao me nga painga.

© whitestorm - stock.adobe.com

Tuhinga o mua

I hangaia tenei taapiri hei whakaora i nga taumata iti o te testosterone koreutu i roto i te tinana ki nga uara taiao. Me tango e koe te kaiwhakakahau testosterone i muri i te paahotanga o nga homoni taatai ​​me te korero ki te endocrinologist. Mena e whakaatu ana nga maatauranga ko te taumata o te testosterone endogenous kaore i raro iho i nga uara tohutoro, kaore he take ke ki te tango i tenei taapiringa - kaore koe e kite i te awangawanga, me te pikinga o nga taumata testosterone, mena kaare, he iti rawa.

Ko nga homoni taatai ​​te kawenga mo te nui o nga mahi tino nui i roto i te tinana, tae atu ki:

1. Te kaha o te kaha me te kaha o te uaua.
2. Tuhinga o mua.
3. Te whakapai ake i te whakahiatotanga o te pūmua.
4. Te whakaheke i nga tukanga catabolic.
5. Te whakaheke i te huka toto.
6. Te mahi tonu i nga gonad me etahi atu.

Na, mena ka whakahawea te taumata testosterone, kaare ko te ahuatanga o enei mahi ehara i te mea pai: ka ngoikore te libido, ka taka nga tohu kaha i te wa e whakangungu ana, ka whakangaromia nga puoro uaua, ka kino haere te hauora. Te hiamoe, te riri riri, te pukuriri. Mena kei te hiahia koe ki te karo i tenei, he mea tika kia tiimata te tango i te whakatairanga testosterone.

© M-SUR - stock.adobe.com

Whakaoranga whai muri i te akoranga

Mena he kaiwhakataetae ngaio koe me te whakamahi i nga hauota anabolic ki te whakanui ake i nga mahi hakinakina, me maarama koe me whai i te ara o nga taatai ​​te waahanga whakaora. I roto i te waahi hakinakina, ka kiia ko te whakamaimoa whai muri i te akoranga. Me mahi tenei kia pai ai te okiokinga o te tinana mai i te whakahoroa o te kopae. Hei taapiri atu ki te punaha endocrine, he kaha te kaha o te rongoa rongoa rongoa ki te ate, ko te whakaora i nga kiri ate te mahi tuatahi mo te whakamaaramatanga i muri i te akoranga.

Ko te tikanga o te mahi o te waipiro anabolic he penei me te whakauru ki a raatau, ko te hanga o taatau testosterone ka whakaitihia ki te kore noa. Ko te punaha hypothalamic-pituitary ka mutu te mahi tika. Kaore e hiahiatia e te tinana te nui o nga homoni taatai.

Whai muri i te mutunga o te paahitanga o te taatai, kei te ahua pouri te taumata hormonal o te kaiwhakataetae: kei te kore te testosterone, kua piki ake nga estrogen.

Ma tenei ka nui nga hua kino: te heke o te kaha me te uaua o te uaua, te whakaheke o te libido, te hakihaki, te ngoikore o nga hononga me nga hononga, te riri me te pouri.

I enei ahuatanga, ko te tango i nga kaiwhakaora testosterone he mea tika. Ma tenei ka tere ake te whakahoki mai i nga taumata testosterone taiao. Hei tikanga, ka tiimata te kaiwhakataetae i muri tonu i te whakamutu i nga raau taero hormonal ka haere tonu mo nga wiki 4-6. Ka awhina i te whakaheke i te hokinga o te uaua me te kaha me te whakahoki i nga homoni ki te tikanga.

Te tikanga, ka whakamahi nga kaiwhakataetae i te whakaohooho i te waikawa waikawa D--aspartic ranei hei whakaohooho i a ratau ake whakanao testosterone, me nga rongoa penei i te tamoxifen dostinex ranei ki te whakaheke i nga taumata estrogen.

I te wa ano, kaua e warewarehia te whakangungu kaha kaha kia mau ai te tangi o nga uaua me te whakaohooho i te hanga o nga homoni taangata. Mauruuru ki taua rongoa uaua, ko te nuinga o nga paanga o te taha ka taea te whakaiti.

© encierro - stock.adobe.com

Nga painga me nga kino o te raau taero

I maatauhia e maatau nga painga o nga kaiwhakatairanga testosterone: he awhina ki te whakahoki mai i te taiao taiao taiao, he mea nui ki te tinana o tetahi kaiwhakataetae. Hei taapiri ki nga kaitakaro, he maha nga wa e whakamahia ana e nga taangata nga taane neke atu i te 40 tau te pakeke. I tenei tau, kei te hangaia te punaha homoni, ana ka iti ake te hua o te testosterone. He maha nga raru e whai ake nei: te koretake o te erectile, te ngenge i nga wa katoa, te ngoikore, te pukuriri, aha atu. Ko te tangata ka ngaro te kaha me te kaha. I tenei keehi, me tarai koe ki te whakamahi i te whakatairanga testosterone, ma tera e hoki mai ai te ora ki te waa noa.

Ko te kino o nga kaiwhakaara testosterone he take tino tautohetohe kei roto i te hapori whakapakari tinana. Ko te nuinga o nga tohunga e whakaae ana ko nga paanga o te tango i nga kaiwhakatairanga testosterone he tino uaua, ana kaore koe e awangawanga. Heoi, ko nga kaihanga kai totika hakinakina ka whakamanahia ano ka uru ki nga paanga ka taea te tohu e whai ake nei:

• ngoikore;
• hakihaki;
• pukuriri;
• te rereketanga o te toto;
• gynecomastia;
• pukuriri.

Kaore i te taunakitia nga kaiwhakatairanga testosterone mo nga taangata e pangia ana e nga mate pukupuku ngakau me te ngoikore o te whatukuhu.

Me pehea te tango i nga whakatairanga testosterone?

E taunaki ana nga kaiwhakatairanga o te testosterone kia tangohia i roto i nga akoranga 4-6 wiki kia tutuki pai ai te kitenga. I runga i te nui o te whakauru kaha, ko te maha o nga taapiringa e tangohia ana ka rereke mai i te 1 ki te 3 wa i te ra. I te mutunga o te akoranga, me tino whai waahi koe ki te whakauru. Mo te ngongo pai ake o te whakauru kaha, kaore i te tūtohutia kia pau i te taapiringa i runga i te kopu kau.

Ka tūtohu mātou kia piri ki nga tikanga inenga e whai ake nei:

I nga ahuatanga o te whakamaimoa i muri i te akoranga, ko te whakauru i nga aukati aromatase (tamoxifen, dostinex me etahi atu) ka taapirihia ki te whakauru mai o nga kaiwhakaako. Me tango nga rongoa kia rite ki nga tohutohu.

He rerekee nga kaihanga o te kaihanga kaha. Ki te whakaaro ko te horopeta o ia ra ki te kore e neke atu i te 1500 mg ia ra, a ko te horopeta o te waikawa D-aspartic kaua e neke atu i te 3 karamu ia ra.

He pai nga hua ma nga waahine?

Kaore i te tohuhia nga waahine ki te whakamahi i nga kaiwhakatairanga testosterone, na te mea i etahi keehi ka puta te ahua o nga taane tuarua, penei i te tipu o te makawe o te tinana, te rereketanga o te reo, me te whiwhi uaua uaua Ko nga raru ki te huringa o te paheketanga ka kitea ano, na te mea ko te tikanga noa o te pahekehehe e pa ana ki nga taumata homoni me te korenga o te ahotea, a, ko te wawaotanga o te punaha endocrine he taumahatanga nui ma te tinana. Ae ra, he ahuatanga poto tenei, ana i muri i te mutunga o te whakamahinga o te whakatairanga testosterone, ka hoki ano te takenga mai o te homoni, ana ka ngaro enei raru.

© IEGOR LIASHENKO - stock.adobe.com

Whakatauranga Whakatairanga testosterone

Ko te booster testosterone, ko te reanga ka tukuna atu e matou ki a koe i raro nei, e kiia ana ko te rongoa rongoa ngawari pai rawa atu i tenei wa. Ko te mea iti rawa mena e whakapono ana koe ka toe nga arotake ki te papaanga o te toa hakinakina tuihono nui rawa o te ao bodybuilding.com. Na, anei te rarangi o nga raau rongoa rongonui:

1. Tuhinga o mua mai i Muscletech.
2. Mens Maha + Whakamatau na GAT.
3. Tuhinga o mua.

Ko nga kaiwhakaako testosterone waikawa D-aspartic pai rawa atu:

1. Pirimia-T mai i te RSP Nutr.
2. Tuhinga ka whai mai.
3. Tuhinga o mua.

Ko nga kaiwhakatairanga testosterone pai rawa atu i runga i te konutea, te konupora me te huaora B:

1. ZMA Pro mai i te Universal Nutr.
2. ZMA mai ANEI.
3. ZMA mai i te Kai Tika Rawa.

Nga arotake o nga taakuta me nga tohunga

Ko nga whakamatautau me te whakapiki i te uaua kua nui ake i te kotahi wa, ana neke atu i te kotahi te whenua. Me korero mo nga hua o nga mea whakamiharo katoa.

Whakaaro rongoa Hainamana

He whakamere whakamiharo i whakamahia te Tribulus e nga taote Hainamana i tuhia ki te tuhinga "Nga paanga o te Tribulus Terrestris saponin mo te mahi whakangahau i runga i te whakangungu i te onepu kiore nga tikanga ake."

Ko te mauri o te whakamatau ko te kiore whakamatautau i hangaia he tikanga mo te kaha o te whakangungu, ko te korikori tinana i te nuinga o te waa. I te wa ano, i pau i te kiore 120 mg te taumaha mo te kg o te taumaha o te tinana hawhe haora i mua o ia whakangungu whakangungu. I whakaatuhia nga whakamatautau i piki te taumata testosterone i roto i nga kiore 216%. Na tenei ka nui ake te kaha o te uaua me te kaha o te tinana.

Whakamatautau i Ihipa

I whakahaerehia e nga kaiputaiao o Ihipa tetahi whakamatautau, he tuhinga putaiao i kiia ko "Te Puta o te Whangai-a-waha a Tribulusterrestris L. ki nga Taumata Hormone me nga Taumata o te Gonadotropin i roto i nga Kiore Tane Taapirihia." Ko tetahi roopu o nga kiore whakamatau mo nga ra 21 i whakawhiwhia e ratau te morphine (raau opiuma) te whakaheke i te testosterone me te tipu o te homoni. Ko era atu roopu kiore kaore i whakawhiwhia ki te raau taero. Rua tekau ma tahi nga ra i muri mai, i tukuna nga roopu e rua o te kiore me te pehanga kia ora ai nga taumata homoni. Ko te roopu o nga kiore i whakawhiwhia ki nga raau taero i tino kaha te piki ake o te taumata testosterone, i te mea ko te horonga o te kiore ora o te kiore hauora kaore i rereke.

Akoranga Amerikana

Kua whakapaehia e nga kairangataiao o Amerika te pai o te waikawa D-aspartic. Ko te tuhinga "E toru me te ono karamu te taapiringa o te waikawa d-aspartic hei aukati i nga taangata kua whakangunguhia," e whakaatu ana i tetahi whakamatau i whakawhiwhia ai e ratau ki nga taane pakeke kua oti te whakangungu te 3 e 6 karamu ranei o te waikawa D-aspartic He raru nga hua: i roto i nga taane i pau i te 6 karamu o te waikawa D-aspartic ia ra, ka paheke nga taumata testosterone koreutu, kaore he rereketanga o te horopaki homoni. Ko nga taangata i pau i te 3 karamu o te waikawa D-aspartic ia ra, kaore i whakaatuhia he paanga tika ki nga taumata testosterone.

Matakitaki i te riipene ataata: 7 BEST FOOD to increase TESTOSTERONE level naturally (Kia 2025).