Ko te toro totika he painga tonu i muri i te mahinga nui. I tenei waa kua rite taatau mo nga mahi e 5 mo te hora i nga uaua o te puku.
Whakatakoto Kamera
- Haere i runga i ou turi. Whakahokia o ringaringa ka okioki ki nga papa, kia tiimata te piko. Ko te koki i waenga o te waewae o raro me te huha he 90 nga nekehanga, kaore e rereke puta noa i te mahinga.
- Ka oti ana i a koe te peke o te kaha, neke o ringa ki o rekereke. I te wa ano, ka piko te pouaka, ka titiro nga kanohi ki muri.
© fizkes - stock.adobe.com
"Te Piki Kuri Ake"
- Takoto tou mata ki raro o te whariki. He totika nga waewae.
- Whakanohia o ringa ki te taumata o te pouaka. Me tiimata te whakatika o ringaringa, me te piko o to tinana.
- Whakatika o ringa i nga wa katoa. I tenei wa, me piki ake te pelvis. Ko te aronga nui ko nga nikau anake me waho o te waewae. Titiro ki mua, whakamua hoki.
© fizkes - stock.adobe.com
Tuuru tuara piko
- Ka mahia i te wa e tu ana.
- Whakauruhia o maihao ka ara ake, ka nikau ki waho.
- Whakahokia mai o ringaringa kua honoa, kopikopiko kia kikiki o papa. Ma tenei ka karo i nga taumahatanga koretake o te tuara o raro.
Honga taha
- Me tu tika me o waewae, ka hiki o ringaringa ki te turanga kotahi rite ki nga mahi o mua.
- Tuatahi, totoro whakarunga ma o ringaringa, katahi ka piko ki te piko o te ringa ki te maui me te matau. Kaua e araina o waewae mai i te papa, ngana ki te toro atu i nga uaua puku o te puku.
Takoto tuaiwi teka
- Takoto i to tua ka toro o ringa ka totoro o ringa ki runga i te papa.
- Me piko to turi maui ka huri ki matau, me tarai ki te papa mai i te taha o tetahi atu waewae. I te wa ano, ngana ki te tiaki i to waewae matau. Hurihia to mahunga mai i te turi.
- A tapiti ano i te mahinga mo tetahi atu waewae.
© fizkes - stock.adobe.com
