Ko nga hua Goji e tino paingia ana e nga akonga o te ahua hauora. I puta tenei hua i roto i a maatau rongoa rongoa me nga hokomaha i mua noa atu, engari kua tata kua whiwhi i te mana haahi. Ko nga maakete e kii ana he maha nga paanga kino ki a ia, ka kiia tata he rongoa, engari kaore a raatau kereme e tautokohia e tetahi rangahau putaiao nui.
I Ruhia, ka whakatairangahia tenei hua hei taonga whakaheke ahurei. Me titiro e tatou he aha enei hua, me te aha o raatau paanga ki te tinana.
Korero whanui
Ko nga hua Goji nga hua o te tipu o te ingoa kotahi no te whanau Solanaceae, te momo Dereza (Lycium). Ko etahi ingoa he wuruhi Hainamana, Berber he wuruhi noa ranei, Duke Argyll tea rakau. He mea whakamiharo, i te maakete, he maha nga ingoa o te tipu me nga ingoa Tibetan me Himalayan goji, ahakoa kaore nga hua e tino hono ki enei rohe.
Ko te ingoa "hua wuruhi" he ingoa ngatahi, kaore ko nga hua katoa o tenei waahanga he paitini ki te tinana. Ina koa, ko nga hua o te wolfberry noa kaore he matū kawa. Ko era e hokona ana ki nga taangata e hiahia ana ki te whiwhi hauora me te ora roa.
I nga rongoa Hainamana o mua, he mano nga tipu rereke i whakamahia. Ko nga kaiwhakaora tawhito kaore i aro ki nga hua o te wuruhi. I whakamahia ki te whakakore i nga raru o te ate me te whatukuhu, i whakamahia hei hamani i nga mate honohono, i nga mate o te punaha uaua, i whakamahia hei whakakaha me te kaihoko tonic.
I Haina, kua roa enei hua e mohiotia ana, engari ko nga toenga o te ao i maarama noa ki a raatau i nga timatanga o te 2000. Ko nga kaupapa here hokohoko kaha a nga kamupene e whakatairanga ana i tenei hua i te maakete, na te tere haere o te rongonui o te goji. I taunakihia kia whakakorehia te taumaha nui, te whawhai i te oncology, i tukuna ki te whakapakari i te punaha aukati me a raatau awhina.
Ko te ahua mo te whakamahi i enei hua i ahu mai i Amerika me te Uru o Europi. Tere tonu, ka tae a raatau korero ki Russia. Kaore tenei e kore e kaha ki te kukume i nga whakaaro o nga taakuta i tiimata ki te ako i o raatau rawa. Ko etahi kereme mo nga kaihokohoko kua whakakahorehia kua paatai ranei, na te mea i te kore he kaupapa - kaore i awhinahia e nga hua o nga whakamatautau haumanu nui.
Ko te panui Berry anake e pa ana ki nga tuhinga mai i nga rangahau taiwhanga tuatahi. No reira, kaua e tino whakapono ki nga taunakitanga a nga kaiwhakatairanga. Heoi, ka taea e koe te whakamatautau i enei peera hei mahi, ehara i te mea noa i whakamahia e nga taote Hainamana tawhito hei huarahi pai ki te hiki ake i te reo me te whakapakari i nga parepare o te tinana.
Tito me nga taonga
Ko nga hua o te wuruhi noa he pai nga whakauru me nga waahanga. Kei roto i te waahanga 18 waikawa amino, kei roto nei etahi e kore e taea te whakakapi (ara, ko nga mea e kore e taea e te tinana te whakakotahi i a ia ano ka riro mai i waho anake).
Nga mahi a te waikawa amino:
- whai wāhi ki te whakahiatotanga o ngā rāpoi ngota pūmua uaua;
- toha atu he kaha ki nga muka uaua ina pa ana ki te awangawanga nui;
- whakatairanga i te arahi o te puku io;
- whakahohe pākia;
- whakatairanga i te whakaurutanga o nga matūkai mai i te kai.
Huaora
He taonga nui a Goji i nga huaora e whai ake nei:
- E - tetahi o nga antioxidants kaha rawa, whakaiti i te kiko o te cholesterol kino, aukati i te whanaketanga o te atherosclerosis, whakakaha i nga pakitara o nga oko toto;
- B1 - nga mea tino nui mo te pumau o te mahi o te roro;
- B2 - whakakaha i nga parenga o te tinana, tautoko i te mahi tika o te punaha whakatipuranga, e tika ana mo te hauora o te kiri me nga makawe;
- B6 - ka whakaheke i te kukutanga o te "kino" o te cholesterol, e tika ana mo nga tauhohenga pūkoro, whakaarahia o nga huka e nga pūtau io;
- B12 - ka tautoko i te mahi hematopoietic, ka whakapakari i te punaha aukati, ka whakarakei i nga oro, e tika ana hei whakatau i te taumaha o te tinana;
- C - whakamahia e te ate ki te whakamahi i matū kino, e tika ana mo te kaha ārai.
Nga kohuke i nga hua goji
Ano hoki, ko nga hua he kohuke.
Hinu
Ko te mea nui hei tohu mo te hanga hemoglobin - he taonga e whakarato ana i te kawe hāora i roto i te tinana. Ka uru atu ki te whakahiatotanga o etahi whākōkī.
Konupora
Mahi rite ki te cofactor o maha tauhohenga whākōkī i roto i te tinana. Ma te pupuri i te pehanga noa i nga oko toto, kia pumau te mahi o te punaha io me te manawa o te manawa.
Konupūmā
Ko tetahi waahanga o nga hanganga wheua, e hoatu ana ki a raatau te kaha me te kaha. Ka whakarato i te kaha kirimana o nga uaua, kei roto ko nga uaua matua o te tinana - te myocardium.
Hei taapiri, ma te konupūmā e whakapūmau i te haukoti o ngā koronga ki te muka io.
Te Sodium me te pāhare pāporo
Ko enei macronutrients e mahi ana i nga mahi e whai ake nei i roto i te tinana:
- pupuri i te waikawa-turanga me te toenga o te wai;
- kia mau tonu te kaha osmotic toto noa;
- whakarato i te kikii pai ake o nga momo matū ma roto i nga kiriuhi pūtau;
- whakahohe ratou maha whākōkī nui.
Manganese
Ko te tinana e hiahia ana i tenei waahanga mo nga mahi whakaharahara, te hanga i nga ngota ngota o te pūmua. He waahanga no te maha o nga hauropi whakahirahira, a mo etahi he mahi whakahohe.
Parahi
He mea tika mo te tinana mo te whakatinana i nga mahi whakaharahara, te hanganga o te whākōkī. Ko te waahanga e uru kaha ana ki te whakauru i te hemoglobin me te hanganga o nga toto toto whero. He mea nui te parahi mo nga koiwi me nga hononga, he pai tona painga ki te ahua o nga pakitara pakaru.
Konutea
He mea nui tenei kohuke hei pupuri i te punaha whakatipuranga tane me te pai o te mahi taatai. Ka uru ki te hanganga o te whākōkī, whakahohe i te mahi whanaketanga o ngā pūtau, ka uru ki te hātepe hematopoiesis.
Kei roto hoki he waikawa waikawa polyunsaturated, saccharides, carotenoids, phytosterols me phenol.
Te hua o nga hua goji ki te tinana: nga painga me nga painga
E kii ana nga Kaitautoko Berry Goji he maha nga painga whakaora ki a ratou. I roto ia ratou:
- te whakaheke i te kiko o te "kino" o te cholesterol, te whakarahi i te toto (ko tenei paanga na te kaha o te waikawa waikawa polyunsaturated, huaora E, C, B6, te konupora me nga momo polysaccharides);
- te whakaheke i te huka toto, hei aukati i te mate huka-kore e ti'aturihia ana ki te mate huka;
- te whakaheke i te mate pukupuku
- te whakariterite i te mahinga o te punaha whakaputa uri me te taatai;
- te whakaheke i te taumaha o te tinana;
- whakaritenga o te moe;
- te aukati i nga mate kanohi;
- te whakapai ake i nga mahi o te punaha mate pukupuku;
- whakakaha i te aukati, whakanui i te aukati o te tinana ki te mahi a nga mea kino me nga kaihoko whakapoke;
- te whakariterite i nga mahi a te hematopoiesis, te whakapumau i te waahanga toto;
- te tautoko mo te mahi ate me te whatukuhu;
- whakapakari i te punaha uaua;
- whakahohe i te kawenga o nga muka io me te whakapai ake i te mahinga o te punaha io.
I tua atu i ona painga whaihua, ka kino pea nga hua goji. Ko te nui ake i nga waahanga kua whakaritea hei arahi i te whanaketanga o nga paanga kino mai i nga momo okana me nga punaha. Me tuupato nga mate tuuturu, mai i te mea he pakari te kaha o te goji.
A, no te tango hua, ka whai ake nga tauhohenga taha:
- ruaki;
- cephalalgia;
- te whakanui ake i nga paanui toto;
- te mate urupare me te kiri e tauhohenga mate mate ana (he raukaha me te mate totika, he mate rhinitis, he uaua te manawa);
- mate moe;
- mate koretake, korere.
Mena he urupare kino koe, me tahuri ke koe i te tango i te goji. Ka puta te whakapairuaki, ka puea ake nga mamae o te kopu me nga mamae o te puku, ka taunakihia kia horoia te kopu, kia mau ki te kopata.
I te whanaketanga o te uruparenga mate pāwera, me inu e koe he antihistamine. Mena he tino uaua ki te manawa, ka tupu te anaphylaxis, te edema ranei o Quincke, me karanga wawe koe ki te taote.
Mena ka roa te wa e tohu ana nga tohu i muri i te kore whakaae ki te tango i nga oriwa, me toro atu ki te taakuta, ka whakamatautauria hoki.
Nga tohu hei whakamahi
Ko te rangahau mo te wa roa me te whanui mo nga rongoa me nga ahuatanga prophylactic o nga hua goji kaore ano kia whakatutukihia.
Heoi, e whakaatu ana nga mahi ka taea te taunaki i ta raatau whakamahinga mo nga taangata e whai raru ana:
- anemia;
- whakaitihia te ārai mate;
- atherosclerosis;
- te kino o te tirohanga;
- pathology ate;
- mate whatukuhu;
- mate huka;
- nga mate o te punaha whakatipuranga i roto i nga tane, nga raru me te kaha;
- te mauiui ngenge mauiui roa;
- ānini maha, whanoke;
- takawhita;
- i roto i te ahua o te ahotea i nga wa katoa;
- te aronganui tino, hinengaro, ahotea tinana ranei;
- kōroke.
Ka kii etahi o nga "tohunga" me kawe nga oriwa ki te hunga e pangia ana e te mate pukupuku kia aukati i te tipu o te neoplasms, me te whakaheke i nga paanga kino i te wa e rongoa ana me te haumanukiimou me te rongoa radiation. Heoi, e marama ana ki nga tangata mohio katoa kaore enei mate e taea te rongoa ma te tango i nga hua goji. Kaore ano kia rangahauhia he rangahau putaiao e pa ana ki te tinana.
Mena he mate ka puta, me toro atu koe ki te taakuta, whai i ana taunakitanga me te rongoa i nga raau taero kua whakaritea. Ko nga hua Goji me kii noa hei tikanga rongoa rereke, hei taapiri ki te rongoa matua.
Contraindications
I mua i te whakamahi i enei hua mo te rongoa prophylactic ranei, kia mohio koe kaore tenei tikanga e whara i te tinana.
Nga whakahee mo te whakaurunga:
- te wa o te hapūtanga me te u u (i tetahi taha, ka taea e te goji te whakakaha i te punaha aarai mate, ma te whakarato ki te whaea me te kukune he maha o nga matūkai e hiahiatia ana, a ki tetahi atu, kei roto i a ratau te selenium, e taea ai te aukati i te tipu me te whanaketanga o te tamaiti);
- te tango i etahi rongoa e awe ana i te pokuru toto (Aspirin, Warfarin me etahi atu);
- te haangai ki te mate korere, nga mate nakunaku;
- tauhohenga mate pāwera ki te kai whero.
Kaore i te taunakihia kia whakauruhia nga hua goji ki te kai mo nga tamariki.
Ko nga tangata e pangia ana e te mate pukupuku, kaua e peera i enei hua. Ko te tipu o nga pukupuku pukupuku he mahi uaua he kino te pa ki nga punaha o te tinana. Kei te haere tahi me nga huringa tino nui ki te mahi o te punaha aukati, a ki te rongoa, ka whakamahia nga raau taero kaha e kaha ana te kaha ki te whakaora i te kaha. Ko nga hua ka whakapiki i te aukati, ara, he rereke te paanga ki nga mahi o nga raau taero anticancer. No reira, ko nga taangata kua tohua he mate oncology me matua korero ki o taakuta i mua i te tango i enei hua.
Me pehea te tango tika i nga hua goji?
I runga i a maatau kaute, ka kitea te goji i nga waa maroke i nga wa katoa, ahakoa he momo tuku ano (he wai, he kai kēna, he tiēre). Ka taea e koe te kawe ma te maha o nga huarahi: kainga noa me te wai, taapirihia ki nga momo rihi me nga inu, inuinu pera i te ti.
I mua i te haere o te whakaora o te tinana ma te awhina o nga hua goji, ka tūtohu kia korero tuatahi koe ki tetahi tohunga (he pai ake te korero ki to taakuta). I te toharite, e taunaki ana kia tangohia ia ra i te 20 ki te 40 go nga hua maroke.
Ko te whakamahi mo te wa-roa kaore e taunaki. E taunaki ana kia pau nga hua i te waa 10 ra.
Ka awhina nga hua ki a koe kia ngaro te taumaha?
Ahakoa te mea i whakatairangahia nga hua goji i runga i te maakete hei hua mo te pana atu i etahi atu pauna, ina hoki kaore e taea te whakatutuki. Ko nga Beriki anake kaore e taea te whakarereke i te taumaha. Ko nga taangata e hiahia ana ki te whakakore wawe i te nui o te papatipu kaore pea ratou e tatari ki te painga whakamiharo a te whakatairanga. Ki te kore he aukati i te kai me te whakakori tinana, kaore nga hua goji e whakaiti i te taumaha. Ka taea te tango hei taonga taapiri mo te hunga e tino uru ana ki te ngaro o te taumaha.
Ko nga waahanga o enei hua ka whai hua ki nga mahinga miihini, whakarahi i te reo o te tinana, whakariterite te nakunaku, na, hei waahanga o te huarahi whakauru, ka taea e raatau te whakaheke i te taumaha.
Ka mahi nga hua ki te rewharewha?
Kare i roa i mua, ka haere nga kaimanaiao o Amerika ki te rangahau i te kaha o nga hua goji ki te whakanui ake i nga parenga aarai o te tinana. I tenei wa ko nga kararehe anake te rangahau. Ko te roopu o nga kiore e mau tonu ana enei hua ki a raatau kai ka whakaatu i te kaha ki te aukati i nga wheori me te rewharewha me etahi atu mate whakapoke. I whakaatuhia e nga kararehe he nui ake te kaha o te mate ki a ratau taangata kaore i whakawhiwhia ki te goji. Mena i te mate ratou, he maamaa ake te mate, he iti rawa nga tohu, he tere rawa te whakaora. Ko nga momo matū hei hanga i taua waahanga kaore ano kia pumau.
Putanga
Hei mutunga, ka taea e taatau te kii ko nga hua goji maori me te kounga kairangi ki nga taangata e arahi ana i te oranga hauora ki te whakakaha i te aarai aukati me te whakapiki i te reo, engari kaua e tatari ki nga whakaoranga semeio, ki te heke tere ranei o te taumaha mai i a raatau.
