Ko te Maatau-Moni Kaha e hangaia ana e BSN. I puta te umanga i te 2001 i Amerika, ara i te kawanatanga o Florida. I tenei ra ko te karahipi he maha nga whenua, tae atu ki a Russia. Kei St. Petersburg te tari matua.
Tito
Kei roto i te taapiringa hakinakina True-Mass nga momo momo poroteini - whey me te miraka, casein. Ko tenei momo momo punawai rereke ka puta he taurite tino pai o nga waikawa amino pono. Ko te hangahanga maha-maha ka whakapiki i te koiora o te hua na te rereketanga o nga waa mimiti o ia momo momo poroteini.
Kei i te kaimona he warowaihā puhoi mo te hanga uaua kaha ake. He rereke te huka matatini mai i nga huka maamaa i roto i te nui o nga sacakarida, hei whakanui ake i te waa waahana. Na, ko nga warowaihā puhoi kaore e arahi ki te putunga o te hinu i roto i te kiko auraki.
He nui te ranunga kei roto i te huaora A, C, D, E, roopu B, hei whakatere i te pungao, hanga kiko uaua, whakapiki i te manawanui, me te tautoko i te punaha aarai. Hei taapiri, ko te nuinga o nga kaitakaro ngaio ka taapiri i a raatau kai i mua i te whakataetae, hei hua ka puta te hypovitaminosis. Ko te whakamahi i te kaiwhiwhi, kei roto nei te matatini o nga matūkai, ka aukati i tona whanaketanga.
Ko te Moni-Moni he maha nga miihini me nga macronutrients kei roto i nga waahanga ora maha. Na, ko te konupūmā te tikanga ki te whakaheke i te uaua, ko te konutai me te pāhare pāporo e whai wāhi ana ki te mahi o te ngakau. Ko te konutea, te parahi, me etahi atu mea e uru ana ki nga tauhohenga pūkoro hei coenzymes.
Whakapapa
- Ko te Dymatize Super Mass Gainer te mea tika hei whakakapi mo te kaiwhiwhi BSN. Kei i roto i te pūmua whey te wehe me te aro nui, te pūmua miraka, te kaini, te warowaihā, te hinu me te huaora. E ai ki nga tohutohu, 1,300 nga karamu kei roto i tetahi o nga mahi.
- Ko te Kaihoko Matapihi Pro mai i te Kai Katoa tino Pai te rereke mai i te Pono-Moni ki te uara koiora o raro - e ono pea Calories i roto i te mahi kotahi.
- Ko nga RealGains o te Universal Nutrition kei roto e rua nga momo poroteini - Whey Protein Isolate me Slow Casein, me te Miihini Karanga Waro.
Ki te kowhiri i tetahi tairitenga kounga o te kaimanaaki mai i te BSN, me toro atu koe ki tetahi tohunga kai.
Ka taea e tetahi kaiwhakataetae ngawari te hoko rūpahu, mai i tenei ra kaore he ture marama e aukati i te hoko mai i te kai totika kounga-iti.
Nga Painga
Ko nga tino painga o te Maatau-Maatauranga Maarama:
- he waahanga whakaaro-a-roto e whakauru ana i nga momo momo poroteini e rereke ana nga waa rerenga o tetahi ki tetahi, e whakatere ana i te tipu o te uaua;
- ko te nui o te kohua nui ka kapi i nga utu kaha o te kaiwhakataa me te kore e whakanui i te maha o nga kai me te maha o nga tohanga;
- te aroaro o nga mekameka amino mekameka peka, nga taonga hanga pai rawa mo te kiko uaua;
- te whakaheke i te mauiui me te wa whakaora i muri i te whakapau kaha o te tinana;
- te whakapai ake i te nakunaku na te muka i uru ki te waahanga;
- te pehi o te hiahia - kei roto i te taapiringa nga triglycerides reo-mekameka, i whakaatuhia hei whakaawe i te whanonga kai i roto i etahi rangahau haumanu ke;
Ko tetahi atu painga o te taapiringa o te pūmua ko te whānuitanga o ngā hā, tae atu ki:
- vanilla;
- miraka tiakarete;
- pihikete me te kirīmi;
- Strawberry.
Te uara kai totika
Kotahi te mahinga o te ranunga he 145 g - e toru nga scoops. Ko te uara kai totika e pa ana ki te 630 Calories, ko te momona mo te 140.
Me pehea te whakamahi?
Na te mea he maha o ona waahanga, ka whakamahia te taapiringa taakaro i mua i muri i muri i nga mahi whakangungu. Hei taapiri, ka whakamahia i te ahiahi, na te mea kei roto i te kohinga ka poipoihia nga uaua puta noa i te po. Ko te mea tino pai ki te tango kaihoko i muri tonu o te whakangungu i te wa o te matapihi poroteini-warowaihā. Ko tenei waa e rereke ana te rereketanga o te tikanga o te pungao, na tenei ka puta he ahua tonu o nga pūmua, kaore te hinu e puruhia ki te kiko o te tinana.
Ko te mahi kotahi he rite ki te toru scoops o te taapiringa. Ka rewa te hua ki te 500 ml o te wai maania. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te miraka iti-pūngoi.
Te tikanga, ko te auau o te tango i te taapiri he rereke mai i te rua ki te toru nga wa i te ra ka tataihia ki te hiahia o te tangata ki te pūmua.
Whakamahia te whaihua
Ko te whakakotahitanga o te whey me te miraka poteini me te casein e whakarato ana i te kohinga pūmua ki te tinana, ka hua mai ko te hanga uaua i roto i te 7-8 haora, na te mea ko nga waahanga katoa he waa whakauru. Ko nga warowaihā uaua o te True-Mass hei awhina i a koe ki te whai kiko ma te whai hua. Ka whakatairangahia hoki e raatau te hanga o te insulin e te pancreas, no reira he pai ake te mimiti o te kūhuka i te kiko.
Ko nga waikawa Amino me nga mekameka taha branched te whakakore i te pakaru o te peptides, te whakanui ake i te uaua, me te whakatairanga i te whakaoranga o te hononga o te kiko me te kiko o te wheua ina he microtrauma.
Ko te kiko o te huaora me nga mea o te taapiri ka taea e koe te utu mo te ngoikoretanga o nga matūkai i te wa e whai ana koe i te tino kai me te whakapai ake i te ahua o te tinana Hei tauira, ko te waikawa folic hei awhina ki te whakapai ake i te mahinga o te punaha hematopoietic, e karo ana i te hypoxia kiko. Ma te uru atu ki te whakahiatotanga o te nucleotide me te tukurua o te DNA, te tipu e whakatairanga ana i te tipu o nga uaua. Ko te Huaora C te aukati i te whanaketanga o nga mate whakapoke, na te mea ka uru ki nga urupare aukati.
Ko nga triglycerides roa-roa te whakaheke i te hiahia, hei awhina i te kaiwhakataetae kia mau ki te kai totika tino pai mo te whakatipu uaua kaore he putunga o te hinu i roto i te kiko ngoikore.
Ko te Cholesterol, he waahanga o te taapiringa hakinakina, te whakarite kia tiakina te hanganga o te papa lipid o nga kiriuhi o te pūtau, te whakahiatotanga o te taakaro me nga homoni taake.
Te utu
Ko te utu-Mass-nui mai i te 3000 ki te 3500 rubles mo te 2.61 kg.
