Ko te Taurine he mea ahu mai i te cysteine waikawa amino. I roto i nga moni iti, kei roto i tenei momo taonga i roto i nga momo kiko, ko te kukume teitei e kitea ana i roto i nga miokiriuma me nga uaua koiwi, me te ngongo.
Te tikanga, ka kitea te taurine ki te tinana kaore he ahua: kaore i te hono tetahi hononga ki etahi atu waikawa amino, kaore e uru ki te hanga i nga rāpoi ngota pūmua. Whakamahia ai tenei waahanga ki te rongoa, ki nga kai hakinakina, ki nga inu kaha.
Whakaahuatanga
Ko te taurine waikawa sulphonic i wehea e nga kaimanaiao Tiamana e rua mai i te puoro bovine i te tau 1827. I tapaina tona ingoa mai i te kupu Latina "Taurus", ko te tikanga "puru".
Ko te whakamahinga o te taurine hei rongoa, me tetahi waahanga o nga taakaro hakinakina me nga inu kaha, i tiimata mai i mua noa atu.
Ka rite ki era atu waikawa amino, he mea nui te taurine, aa, he maha nga waahanga koiora i mahia. Ka taea e te tinana te tango mai i nga kai, i nga taapiri motuhake ranei, ko te waahanga o tana ake waihanga waikawa amino he tino iti.
Ko nga hononga e whai ake nei:
- ka awhina ki te haangai me te whakakore i nga whakaranu paitini;
- he painga cardiotropic;
- whai wāhi ki te pākia o pūmua, momona me warowaihā;
- whakapūmau i te kiriuhi pūtau;
- mahi hei neurotransmitter e aukati ana i te whakawhitinga synaptic (te mahi hiko i roto i nga synapses, i whakaohohia e te horahanga o nga puku io);
- awe ana i te homeostasis o nga electrolytes me te wai, te whakatau i te toto toto;
- te whakapai ake i te rere o nga mahi hiko;
- whakatere i te whakaoranga kiko, whakaohooho i te whakaora o nga kopa pakaru;
- mahi hei antioxidant;
- whakatairanga i te marara o nga momona i roto i nga whekau;
- hanga pūhui me te waikawa ngote, he waahanga nui o te ate.
Ko te kore o tenei waahanga ka arahi i nga hua kino, te whanaketanga o nga mate kino.
Ko nga ngoikoretanga o te waikawa Amino e kitea mai ana i nga rereketanga e whai ake nei:
- heke te ārai mate whanui;
- te maturuturunga iho o te koiora kite, te whanaketanga o nga tikanga whakaheke i te retina;
- te whanaketanga o te koretake o te konupūmā pākia, e ahu ai ngā momo kino, inā koa, ka piki te tere o te toto toto;
- nui haere te pēhanga toto;
- ahua pouri me te ngoikore, ka nui ake te manukanuka, te manukanuka.
Tata ki te katoa o nga kai a te kararehe ka puta te Taurine. Kaore i roto i nga tipu nga waikawa amino.
Ko nga mea nui o tenei whakahiato ko te heihei me te ika ma; no roto mai i te poaka, kau, me nga hua miraka.
Na te meka me te kai totika, ka taea e te tangata te nui o te waikawa amino, me te taapiri, ka whakahiatohia e te tinana, ko te ngoikoretanga o te taurine he mea tino kore nei i kitea. Ko te nuinga o nga wa ka kitea e nga kaihuawhenua, na te mea ehara tenei kohinga mai i nga kai tipu.
Pānga ki te tinana o te kaiwhakataetae
E taunakitia ana a Taurine mo nga kaiwhakataetae he kaha te taumaha (he kaitautoko, he whakawhiti).
Nga painga o tenei waikawa amino mo nga painga e whai ake nei:
- te kaha ake o te mahi, tere te whakakorenga o nga hua pūkoro (waikawa lactic) e whakararu ai i nga uaua me te hohaa o te mauiui;
- whakaterenga o te whakaoranga i muri i te whakakori kaha;
- te whakarei i te kawe o te hukauka ki nga uaua kia mau tonu to ratau reo me o ratau tipu;
- te aukati i nga whakawhitinga uaua uaua ki te whakapau kaha, te hiki i nga taumaha nui;
- te whakanui ake i te tere o te whakaoranga i muri o nga whara me nga mahi pokanga;
- te tiaki i nga hanganga pukoro e hanga ana i nga muka o te uaua mai i te ahotea hāora i te wa e tino whakangungu ana;
- whakaterenga o te wera ngako.
Te tono ki te whakakaha tinana
Whakaarohia nga paanga o te taurine ki te whakapakari tinana. Ko tenei whakahiato ka uru ki te mahi osmoregulation, ara, i roto i nga waahanga e whai ana kia mau tonu te pehanga wai.
Ko te Taurine e kiia ana he waikawa amino e pupuri ana i te wai i roto i nga hanganga autaia, hei pupuri tonu i tona kukume noa. Ko tenei taonga o tetahi taonga e mohiotia ana i runga i te tikanga, he iti nei nga taunakitanga o tenei wa.
Ka piki ake te kaha o te Taurine ki te aro, whakarei i te manawanui, na reira i mua i te whakangungu, i mua i nga whakataetae nui ranei. Hei whakapai ake i te mahinga, whakapiki i nga huarahi me te whakapiki i te kaha o te kawenga, ka inumia nga taapiringa ki tenei waikawa amino i te wa whakangungu. Ko te whai i muri i te korikori tinana hei aarai i te whanaketanga o te mate whakangarahu o te mate, whakatere i te whakaoranga me te whakaiti i te mauiui i muri o te whakapau kaha.
Taurine kei roto i nga inu kaha
Kei te kitea te Taurine i roto i nga inu kaha maha, me te kawhe, te huka, me era atu mea whakaohooho. Ko te waikawa waikawa amino he 200-400 ml mo te 100 ml o te inu. Ko tenei moni kaore e ranea ma te tinana e mohio ki te tino whakaohooho i te painga.
I whakaarohia i mua ko Taurine hei whakarei ake i nga paanga o etahi atu waahanga o te inu kaha i roto i te hirahira. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te rahinga kei roto i nga inu kaha, kaore he painga whakaohooho o te tinana ki tenei tinana, kaore e whakarei ake i te hua o te kawhe, engari kaore ano hoki he awangawanga. Ko nga raraunga mai i tenei whakamatautau ka taea te tiro i te hono (i te reo Ingarihi).
Nga tohu me nga whakahee
Nga tohu mo te tango i nga raau taero me nga taapiringa kai me tenei waikawa amino ko:
- te whanaketanga o nga mahi whakaheke i te retina;
- katarata;
- te whara, nga mahi whakaheke i te koroni;
- glaucoma koki-tuwhera;
- kaore i rawaka te mahinga o te punaha mate pukupuku;
- momo 2 mate huka;
- te korikori tinana.
Ko te tango i nga raau taero me nga taapiringa hakinakina kei roto i te taurine te mea whakahee mo enei keehi:
- te kitea o te koretake ki nga matū hohe o te raau taero;
- te whewhe kete o te ara nakunaku;
- nga mate puku o te puku, me nga mate toenga waikawa;
- whakapae;
- pathologies tino, rawaka ngakau mahi;
- mate whatukuhu;
- mate kaherani me etahi atu pathologies me te cholestasis.
Ko nga wa hapu me nga wahine whakangote, tamariki me nga taiohi kei raro i te 18 tau te pakeke, kaua e tango i nga hua kei roto te taurine ki te kore e tohua e te taakuta.
Ko te tango taurine ka taea te haere tahi me te whanaketanga o nga urupare kino. Mate mate pāwera (minamina, ruihi), hypoglycemia, whakapiki i nga mauiui puku puku tonu ka taea. Ka whakamahia ana me nga inu waipiro, ka kaha ake te kaha o te waikawa amino, ka ngoikore haere te punaha io.
I mua i te whakamahi i nga taapiringa hakinakina, i nga rongoa ranei kei roto i te taurine, e taunaki ana kia korero koe ki to taakuta kia taea ai te whakahee. A, no te tango, me tino whai koe i nga tohutohu mo te hua, tirohia nga waahanga kua whakaritea.
