He momo paura o te leucine, isoleucine, valine (BCAA matatini) me te glutamine (L-ahua o nga waikawa amino - nga awhina amino, L-puka). Ka whakamahia i te wa o te whakangungu, te maroke me te whiwhi uaua. Ka honoa te waahanga ki etahi atu taapiringa kai. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi taapiringa taakaro i nga wa katoa.
Mahinga
Ko te taapiri ko te BCAA Olimp Xplode puehu mai i te kamupene hanga Polani "Olimp" e whakatairanga ana i te tipu o te uaua (anabolism), te kaha o te kaha, te whakanui ake i te manawanui, me te whakamahi ngako. Whakatairangahia ai te whakaoranga me te aukati i te catabolism.
Tito
1 te utu mo nga taapiringa kai (10 karamu e 2 ranei te punetēpu; uara kai - 38 kcal) kei roto:
| Wae | Taumaha, g |
| L-leucine | 3 |
| L-isoleucine | 1,5 |
| L-valine | 1,5 |
| L-glutamine | 1 |
| Huaora B6 (pyridoxine, pyridoxamine me pyridoxal) | 0,002 |
Kei roto hoki i te hua nga waikawa hinu ngata kore, nga whakarehu me nga kai reka.
Tukua nga puka, nga reka me nga utu
Anei nga reka e whai ake nei:
- koroka (cola);
- paina (paina);
- tokua hua;
- rēmana (rēmana);
- rōpere;
- karaka (karaka).
| Taumaha paura, g | Utu, miria |
| 1000 | 2800-3300 |
| 500 | 1600-2000 |
| 280 | 1400-1700 |
Kaore he raraunga mo te reka kūpapa.
Tikanga whakauru
Ko te BCAA Olimp Xplode Powder me tango i mua, i te wa i muri i muri i te whakangungu, 2-3 mahi ia ra. I mua i te whakamahinga, ka rewa ki te karahehe wai (220-240 ml).
